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15 fofo ile fale mo le puipuia ole UTI ma togafitiga

Manuia

O le urinary tract infection (UTI) o se faamalu taimi e aofia ai faʻamaʻi o le pito i luga o le urinary tract-ia e ono aofia ai fatugaʻo (pyelonephritis) - faʻapea foi ma le pito i lalo o le urinary tract, lea e ono aofia ai le tagapapa (cystitis). O le faaupuga UTI e masani ona faʻaaogaina faʻafesuiaʻi ma na faʻamaʻi pipisi e aofia ai le pito i lalo o le urinary tract, lea e masani ona i ai e mafua ai agamalu i feololo tiga poʻo le le lelei. Nei UTIs mafai mafua mafua mu lagona a o urination, se lagona o urinary faanatinati po o taimi, ma pelvic tiga; sili atu ogaoga faʻamaʻi mafai ona mafua ai flank tiga, fiva, niniva, ma / pe puaʻi. E ui o vailaʻau mafai ona togafitia UTIs vave, o le tele o tagata maua foi le mapusaga mai a latou UTI faʻailoga i fale togafitiga. Sei o tatou vaʻavaʻai atu i nisi o sili ona taʻutaʻua fofo fale mo UTIs.

15 fofo fale mo UTIs (faʻamaʻi pipisi auala)

A oʻo siama i totonu o le urinary tract system, e mafai ona mafua ai le siama o le urinary tract. Siama, ma faʻapitoa Escherichia coli (E. coli), o le mafuaʻaga masani a UTIs , ae o le leai o se vai i le tino, taofiofia o le urination mo se taimi umi, o nisi tulaga o le soifua maloloina, ma suiga o le hormonal mafai foi mafua ai se UTI pe faʻateleina lou ono aʻafia i siama. Ole averesi UTI e mafai ona tumau i soʻo se mea mai ni nai aso e oʻo atu i le vaiaso. Nisi UTIs o le a o ese na o latou, ae sili atu ogaoga mataupu (pei o na faʻamaʻi pipisi aofia ai le pito i luga o le urinary tract) manaʻomia togafitiga faʻafomaʻi. Faʻatasi ai ma vailaʻau faʻafomaʻi, o le toʻatele o tagata e maua i le UTIs ua amata ona lagona le mapusaga i totonu o le lua aso . Mo malu UTIs, o vailaʻau ile fale e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga, ma / pe puipuia ai faʻamaʻi mai le atiaʻe.

Nei o nisi masani masani fale fofo mo UTIs:

Solo saʻo
Fai ofutino i ofuvae vavae
Aua le taele
Fesuiai fasimoli
Suia masani taimi masani, paʻu, ipu masani
Aloese mai spermicides
Faʻaaoga le vevela
Hydrate
Inu vai cranberry
Uru soo
Taumafa atili kalapu
Ia faʻaititia le suka
Faʻaopoopoga ma probiotics
Taumafai fofo vailaʻau
Faʻaaoga tatau suauʻu ma le faʻaeteete

1. Saʻo le solo

O se tasi o mea sili e fai e puipuia ai le UTI i le fale o le nofo mamā ma mamago pe a mafai. Solo solo mai luma i tua a maeʻa urination poʻo le manava gaioiga o le a fesoasoani taofia siama mai le ulufale atu i le urethra ma malaga luga o le urinary tract.

2. Fai ofu ofutino vavae

Ofuina ofuvae faia mai alava masani ia mautinoa o le urethra tumau mama ma mamago i le mafai e puipuia ai le ulufale atu siama. O le ofuina o lavalava e faigata tele e mafai ona poloka ai le tafe o le ea i le urethra. A aunoa ma le tafe o le ea, e mafai e siama ona ulufale ma faʻatupu se siosiomaga e faʻatagaina ai le atinaʻeina o se UTI. Laʻei ofu faia mai alava gaosi e pei o nylon mafai mailei faʻamamago, faʻatagaina le faʻatupuina o siama.

3. Aua le taele

O le iai o ni siama i totonu o le urinary tract e le o lona uiga o le i ai o siama; lelei siama o loʻo iai ma e taua mo le tausia o se soifua maloloina paleni paleni. I se faʻaopopoga i siama leaga, o le moe e mafai ona aveʻese ai nei siama lelei ma suia ai le paleni o le tino o le PH. I le iʻuga e ono faʻatagaina ai le siama leaga ona olaola. E faʻamama e le vaʻa ia lava e ala i le lafoa o le tino. Afai o loʻo e lagonaina pea le manaʻomia e mulumulu i lalo iina, faʻaaoga se fualaʻau paleni pH, pei Taumafanafana o Eva .

4. Fesuiai fasimoli

O lau vai taele, fufulu tino, ma isi mea faʻamama e mafai ona avea solitulafono i au UTIs . Faʻaoga fua faʻapitoa e leai ni vali - ma leai ni manogi.

5. Sui masani i taimi masani ai pads, tampons, poʻo ni ipu

Pads maualalo mitiia faia i mea gaosia mafai ona faʻaalia lou papala i siama ma faʻateleina lou ono aʻafia i siama. Faʻaaoga tampons mafai faʻamalosia siama e atiaʻe vave, o lea e taua ai le suia lou tampon masani. Tampons ma manava ipu ono faateleina lou tulaga lamatia o le mauaina pe faʻateleina le UTI pe a fai e leʻo tulaga tonu. Afai e tuleia lou urethra ma maileia lou miaga, siama mafai sosolo i le tagāmimi. Suiga le lapoʻa poʻo foliga o se paʻu masina atonu e fesoasoani e puipuia le toe fai UTIs.

6. Aloese mai spermicides

O le Spermicide o se ituaiga o puipuiga fanau lea e tuu i totonu o le measā aʻo lei faia feusuaiga e fasioti sperm. Spermicides e ono mafua ai le itaitagofie, aveʻese ai papupuni masani o le puipuiga mai osofaʻiga siama (ma iu ai siama). Le fautuaina o spermicides a o feagai ma le UTI ua fautuaina. Faʻaopopo, urination muamua ma vave pe a maeʻa feusuaiga mafai fesoasoani puipuia UTIs .

7. Faʻaaoga le vevela

O le i ai o se UTI e mafai ona mafua ai le le faʻamafanafanaina po o le tiga i le nofoaga pubic. O paʻu vevela poʻo fagu vai vevela e mafai ona fesoasoani e faʻamafanafanaina le tiga i lea itu ma e faigofie ona faʻaaoga. Faʻaaogaina o le vevela i le pelvic eria mo le tusa o le 15 minute mafai ona faia se tele eseesega. Faamautinoa o le vevela e le vevela tele ma o le vevela mafuaʻaga e le oʻo faʻapaʻi le paʻu o le a puipuia ai soʻo se itaita poʻo le mu. O le tago i le vai taele mafanafana e foliga mai o se tali talafeagai e faʻamama ai le tiga o le UTI, ae o le tele o polofesa mo le soifua maloloina e fautuaina le faʻataʻele o vai taele. Afai e te taʻele, aveʻese le fasimoli ma pesini ma faʻatapulaʻa le aofaʻi o taimi na e faʻasusu.

8. Hydrate

O se tasi o fofo e sili ona lelei mo le fale mo le UTI o le inu tele i vai. Ole inu tele ile vai e fesoasoani e aveese siama mai le tino. Soifua Maloloina i Harvard fautuaina le averesi tagata soifua maloloina inu le itiiti ifo i le fa i le ono ipu o vai i aso uma.

9. Inu le sua o le cranberry

A pipii siama i puipui sela i le auala urinary, lenei mafai ona mafua ai se siama auala urinary. O le Proanthocyanidins, o mea ia e aoga i le sua o le cranberry, e mafai ona fesoasoani e puipuia siama mai le pipii atu i puipui o le urinary tract, e mafai ona puipuia ai le UTIs. O se suʻesuʻega e le Nofoaga Tutotonu mo Biotechnology Faʻamatalaga fai mai o cranberry sua faʻaititia le numera o UTIs se tagata mafai ona atiaʻe luga o 12 masina.

Ole inuina ole sua ole cranberry e leʻi faʻasuaina e togafitia ai le UTIs e finauina tele ile faʻafomaʻi. A o inu le sua e ono fesoasoani i nisi tagata, atonu e le aoga mo isi. E faʻaiʻu lava i tagata taʻitoʻatasi ona filifili pe leai se avanoa o le cranberry juice i le togafitia o le latou UTI.

10. Uru soo

O le mimigi soʻo a o e feagai ma le UTI o le a fesoasoani e aveese siama mai le urethra. O le teteʻe i le manaʻo e pee e mafai ona taofia ai siama o loʻo i totonu o le urine i totonu o le tagāmimi, lea e ono atili ai ona leaga le UTI. O le mimi muamua ma a maeʻa feusuaʻiga o le a fesoasoani foi e faʻaititia ai le aofaʻi o siama e ulufale i le urethra.

11. Faʻaopopo atili kaliki

Faʻaaoga kaliki o se sili lelei auala e faʻamalosia ai lou tino puipuia, ma kaliki e lauiloa mo ana vailaʻau ma antifungal meatotino. Allicin, o se tasi o vaega o loʻo i totonu o le kaliki, o loʻo i ai ni antimicrobial meatotino o loʻo i ai faamaonia e aoga i le fasiotia o E. coli

12. Faʻaititia le suka

Meaʻai e mafai ona tele i le puipuia o le UTI talu ai e mafua mai i siama siama, fai mai Sarah Emily Sajdak , DAOM, o se fomaʻi o le faʻasolitulafono ma vailaʻau Saina masani i le Aai o Niu Ioka. O siama e fiafia i le suka, o lea o le tele o le suka e te 'ai, o le tele o lou fafagaina o le faʻamaʻi.

13. Faʻaopoopoga ma probiotics

Faʻataʻitaʻi o faʻaopopoga o lelei siama e fesoasoani lagolagoina le maloloina manava ma puipuia faiga. E mafai ona latou fesoasoani e taofi siama faʻamaʻi mai le olaola ma fesoasoani togafiti ma puipuia faʻamaʻi pipisi auala urinary. O le probiotic lactobacillus ua faʻamaonia sili ona aoga i le UTI puipuia mo fafine.

E tele eseʻesega ituaiga probiotics avanoa mo le faʻatauina i faleoloa poʻo faleoloa soifua maloloina. Afai e te fiafia e ave i latou mo UTIs ma e te le iloa le ituaiga e maua, talanoa i lau fomaʻi fomaʻi poʻo le vailaʻau falemaʻi.

14. Taumafai fofo vailaʻau

Uva ursi o se vao o loʻo i ai anti-inflammatory, astringent, ma urinary antiseptic meatotino. Uva ursi ua faʻaalia e aoga i le togafitia ma puipuia UTIs. E mafai ona faʻatau mai faleʻoloa o meaʻai maloloina ma e tatau ona ave e pei ona faʻatonutonuina e se fomaʻi poʻo se polofesa tau soifua maloloina

I se faʻaopopoga i uva ursi, ua fautuaina e Sajdak mea faʻaopoopo nei e puipuia ai UTIs:

Aveese mai le Cranberry
Echinacea
Goldenseal
Aʻa Dandelion
D-mannose

O le D-mannose o se ituaiga suka e mafai ona fesoasoani e taofiofi siama mai le pipii atu i le urinary tract wall. Nisi suesuega faʻaalia o le inuina o le D-mannose paʻu i le vai e mafai ona fesoasoani e puipuia le UTIs, aemaise lava mo tagata e masani ona latou mauaina.

O vailaʻau faʻafomaʻi uma e tatau ona aveina i se feutanaiga ma se fomaʻi faʻapitoa, aua e mafai ona latou faʻafesoʻotaʻi ma isi vailaʻau o loʻo e inuina mo isi faʻailoga.

15. Faʻaaoga tatau suauʻu ma le faʻaeteete

Oregano suauu taua ua lauiloa mo ona malosi meatotino siama. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le oregano suauʻu e mafai ona aoga tele i le fasioti tagata E. coli , ae e tatau ona maitauina o nei suʻesuʻega e masani ona faia i vitro— uiga i totonu o se potu faʻaaoga faʻasaienisi metotia, le faʻataunuuina i tagata ma faʻamaʻi. Suauʻu tipolo ma suauʻu pulupulu atonu foi o se fale fofo mo UTIs ona o latou antimicrobial meatotino, ae ua uma ona suesueina faasaga i siama lamatia i tutusa tofotofoga pei o Oregano suauu.

E taua le vaʻaia lelei ae e leʻi faʻaaogaina suauʻu manaʻomia e fai ma togafitiga. O le National Association mo Holistic Aromatherapy fautua tetee teuina o nei suauʻu. Nai lo lena, o suauʻu manaʻomia e mafai ona saogalemu le faʻaaogaina i luga ma se feaveaʻau suauʻu pe manavaina mai se diffuser.

Vailaʻau DWS

Afai e le fesoasoani fofo fale i lau UTI, oe ono manaʻomia se over-the-counter poʻo se talavai vailaʻau. O vailaʻau faʻafomaʻi e teteʻe ai i le mafaufau, e pei o le Advil, Motrin, ma Naprosyn e maua ai se mapusaga o faʻailoga, fai mai Tavita samadi , MD, o le faʻatonusili o le soifua maloloina o aliʻi ma urologic oncology i le Falemai o St. Francis i Long Island. E i ai foi OTC vailaʻau pei o AZO Urinary Paʻu Toomaga pe Uristat papa o le ana mea autu o phenazopyridine , lea e mafai ona fesoasoani faʻaititia le tiga i le urinary tract, ae o le a le togafitia le mafuaʻaga.

Talavai UTI togafitiga masani lava ona aofia ai le aveina o se vasega o vailaʻau, e galue i le fasiotia o siama siama i totonu o le tino. O fualaʻau vailaʻau lauiloa mo UTIs aofia ai amoxicillin , Cyprus , ma Bactrim .

FUAFUA : E uiga i le Amoxicillin | E uiga ia Cipro | E uiga i le Bactrim

Ole aofaʻi o aso e inu ai e se tasi ni vailaʻau vailaʻau e togafitia ai le UTI e eseese. E manaʻomia le inu uma o fualaʻau faatonuina o soʻo se vailaʻau, tusa lava pe amata ona e maua se lagona lelei. O le taofi vave o se vailaʻau e fai ma vailaʻau oona atonu e le fasiotia uma ai siama, e ono mafua ai tetee vailaʻau .

Nisi tagata o loʻo iai pea UTIs ono faʻamanuiaina mai le vailaʻau faʻafomaʻi , o se togafitiga filifiliga lea e puipuia ai vailaʻau faʻafitauli nai lo le togafitia o se tasi. O vailaʻau lava e tasi e faʻaogaina e togafitia ai le UTIs e mafai foʻi ona faʻaaogaina e puipuia ai, e ui e eseese fuataga. O se fomaʻi polofesa mafai ona fuafuaina le talafeagai metotia ma ituaiga o vailaʻau luga o lea mataupu ma lea mataupu faavae. Vaai lenei tusitusiga ia aʻoaʻo atili e uiga i vailaʻau UTI.

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O afea e vaʻai ai i se fomaʻi mo le UTI

Alu i taimi uma i lau fomaʻi muamua togafitiga pe a fai o iai le toto i le miaga, pe a e maua i le fiva, ma / pe maualalo tua tiga ma lou UTI faʻailoga, fautua mai Sajdak. UTIs mafai ona feoaʻi vave, o lea e sili ai le alu… vave nai lo mulimuli ane.

E ui lava o fofo faʻanatura e mafai ona aoga mo le faʻaitiitia o UTI faʻailoga ma puipuia UTIs faʻaauau , latou ono le aoga ile togafitia o faʻamaʻi.

Afai e faʻaauau pea faʻailoga a maeʻa aso e tolu, ua oʻo ile taimi e see ai i vailaʻau oona, fai mai Ivy Branin , ND, o se fomaʻi naturopathic i le Aai o Niu Ioka e faʻapitoa i le soifua maloloina o fafine. E masani ona ou fautuaina se tagata maʻi e vaʻai la latou fomaʻi mo le UA (urinary analysis) ma se talavai mo vailaʻau vailaʻau na ona iai ma ia faʻatumu peʻa fai e leai se latou faʻaleleia i le mavae ai o le tolu aso.

Tuʻua ole UTI e le togafitia e ono mafua ai faʻafitauli faaopoopo ile soifua maloloina. O siama e mafai ona oʻo atu i ureter poʻo fatugaʻo ma mafua ai faʻamaʻi pipisi. UTIs le togafitia ile taimi maʻito mafai foi mafua mafua vave galue ma maualalo fanau mamafa. O le sailia o togafitiga mo le UTI e le o aluese-pe o se tasi e toe foʻi mai pea-o taimi uma lava o se mea lelei.