5 fesoasoani mo le faimalaga ma vailaʻau faʻasaina

Manuia

O le tamoʻe i se faʻafitauli ma au talavai e mafai ona liua ai se miti tafaoga i se miti leaga. Ae ma ni sauniuniga, e mafai ona e aumaia au vailaʻau toeititi lava i se mea e aunoa ma se faʻalavelave. Nei o ni fesoasoani i le lele ma vailaʻau.

1. Faʻasoa

I ni nai vaiaso ae le i alu lau malaga, siaki ia mautinoa o lava au vailaʻau (faʻaopopo faʻapitoa pe a fai e tuai lau toe foʻi mai). Nisi inisiua fuafuaga faʻatagaina oe e piki se masina sapalai o vailaʻau i le taimi. Afai o loʻo e alu i se malaga umi, oe ono manaʻomia le faia o se inisiua ova ina ia faʻaputu i au vailaʻau.

Atonu e te manaʻomia le valaʻau i lau kamupani inisiua pe galulue ma lau fale talavai faʻapitonuʻu e maua ai se faʻatumu muamua o au vailaʻau, fai mai Warren Malamalama, MD , faatonu o mataupu faʻafomaʻi i Lenox Soifua Maloloina Greenwich Village , o le ua i ai le poto masani i faʻavaomalo femalagaaiga vailaʻau. Afai e le faʻatagaina e lau inisiua se faʻasologa o le tafaoga, faʻaaoga le NofofuaCare pepa nai lo!

2. Teu lelei

O le Felauaiga Security Security (TSA) leai ni tulafono i luga o le aofaʻi o fualaʻau ma isi mautu foliga fomaʻi tagata malaga e mafai ona aumaia. E tusa ai ma le tulafono faʻafomaʻi o le TSA, ua faʻatagaina oe ona aumai se aofaʻiga talafeagai o vailaʻau vai, ae e manaʻomia ona e faʻalauiloa fualaʻau i le ofisa o le TSA pe a e saogalemu i le malae vaʻalele.

Afai o loʻo e alu i fafo, teu au talavai i a latou fagu muamua ma le igoa o fale talavai.

O se tasi o mea sese sili ona tele o le tuʻuina o vailaʻau i fualaʻau fualaʻau, fai mai Dr. Licht. A e pasia tu ma aga i seisi atunuʻu, e leai se faʻamaoniga o na vailaʻau e faʻatonuina ia te oe ma e ono mafai ona aveʻesea.

Atonu e te tau mafaufau poʻo fea e teu ai au vailaʻau peʻa lele. A e faimalaga ma talavai, tausi au vailaʻau i taimi uma i lau malaga, fai mai Anna Ransom, RN, e ana le ofisa femalagaaʻi Destination Yours Travel.

Afai o au fualaʻau ua leiloa i lau ato siaki, oe ono le mafai ona toe suia, fai mai a ia. Teu ia latou i lau ato tupe poʻo le ave-i luga.

FUAFUA: Faʻafefea ona faimalaga ma vailaʻau malulu?

3. Faʻamaumauga mo taimi sone

Maua se vailaʻau e manaʻomia e inu i le taimi tutusa i aso uma? Fuafua e fetuunai pe afai e te suia taimi sone, faʻamatala Dr. Licht.

O le tasi aso o le misia taimi, pei o le aso o le vaalele, e masani lava e le o se mea tele, ae fuafua pe o le a le taimi e tatau ai ona e inuina vailaʻau e faʻafetaui le taimi e te ave ai i le fale, Dr. Licht fai mai.

4. Siaki mo aʻafiaga

E mafai e tagata femalagaaʻi ona maua ni aʻafiaga eseʻese mai a latou talavai masani pe a latou o ese mai le fale. Fai mai Dr. Licht.

Fai mai a ia, O le tele o vailaʻau e faʻafaigofie ai lou paʻu i le la. Afai o loʻo e latalata i le ekueta, e ono faigofie ona e mu. E te manaʻomia le teuina atili o le sunscreen ma alo ese mai le la i le tele e mafai ai i lenei tulaga.

Afai e te sau i lalo ma le maʻi e fesoʻotaʻi ma femalagaiga , talanoa i lau fomaʻi pe faʻapefea ona aʻafia au vailaʻau.

Afai e te tago i le toto maualuga vailaʻau ma oe maua ai a matuitui o le tagata malaga 'manava tata, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te le manaʻo e faʻaauau pea le inuina o vailaʻau, Dr. Licht fai mai. Fai se feutanaiga muamua ma se fomaʻi ia e iloa le mea e fai. (Ole toto maualalo faʻatasi ai ma le manava tatā e mafai ona tupu mageso , faataitaiga.)

FUAFUA: Faʻafefea ona sauniuni mo se i-lele tali atu i le faʻamaʻi

5. Faʻamaumau au vailaʻau

Ae e te leʻi alu i fafo, ua fautuaina e Ransom le tusi i lalo o faʻamatalaga e uiga i mea uma o loʻo e aveina, e aofia ai:

• Igoa atoa o vailaʻau, e iai le malosi (faʻataʻitaʻiga: venlafaxine ER 75 mg)
• Faʻatonuga / taimi mo le aveina (faʻataʻitaʻiga: ave le 1 capsule i le gutu i aso uma)
• Igoa atoa ma numera o le telefoni a le fomaʻi faʻapitoa
• Fomaʻi numera o vailaʻau
• Numera o le fale talavai
• Faʻamatalaga inisiua o Fale Talavai: BIN numera, PCN, numera ID, ma le kulupu

Taofi lenei faʻamatalaga i lau atotupe poʻo lau 'ato i taimi uma, o lana tala lea. O le a fesoasoani i soʻo se fomaʻi polofesa poʻo fale talavai fesoasoani i le suia o leiloa pe gaoia vailaʻau. Ia mautinoa ia tumau le lisi i le taimi nei e ala i le faʻafouina o faʻamatalaga i soʻo se taimi e te amataina ai se vailaʻau fou, taofi le vailaʻau, pe afai e fetuʻunaʻi le vailaʻau.