6 meaʻai e le tatau ona faʻafefiloi ma vailaʻau

Aoga Soifua Maloloina

Afai na e tago i le sese vailaʻau luga o le manava gaogao, oe iloa le taua o le faitau i fafo o lau fagu fualaʻau. E le masani ai le falemaʻi ona lapataia oe e ave ni fualaʻau ma meaʻai. Ae na e iloa lena mea a oe 'ai e mafai foi ona afaina ai au vailaʻau?

6 masani feutanaʻiga o meaʻai ma vailaʻau

Meaʻai ma fualaʻau faʻafesoʻotaʻi e mafai ona faʻaititia ai lau talavai ma mafua ai aʻafiaga leaga. Nei o ni masani taʻusala.

1. sua o le vine

O e i luga o le resitala statin, pei Lipitor pe Zocor ? Atonu e te manaʻo e tuʻu ese le sua moli. Faʻaputuga mai fualaʻau (valaʻaufuranocoumarins)mafai moni puipuia se enzyme i lou manava mai le talepeina i lalo o le vailaʻau. Lenei mafai ona tau atu i le maualuga faʻatulagaina o vailaʻau i le tino ma ono mafua ai i se oʻona tali atu.

Ae tusa lava pe e te le i luga o le statin, oe ono manaʻo e te faʻaeteete i le gaosi o fualaʻau-fualaʻau. O le mea e le o iloa e tagata e mafai ona fefaʻasoaaʻi ma le tele o fualaʻau, e le naʻo statins, fai mai Morton Tavel, MD, tusitala o Soifua Maloloina Motugaafa, Talafatu ma togafiti: Fautuaga a le Fomaʻi . Soʻo se tasi e tagofia toetoe lava soʻo se vailaʻau tatau ona aloese atoa mai le sua o le kulimi. E aofia ai ma vailaʻau o fualaʻau e oʻo ile laulau e oʻo lava ile taofiofia o le fanau mai.

FUAFUA: Faʻafefea mafai faʻatasi ona fesoʻotaʻi ma vailaʻau

2. susu

Afai o loʻo e i luga o le vasega o vailaʻau vailaʻau, aua le fufuluina au fualaʻau i lalo ma le ipu susu. E mafai e le susu ona faia ni vailaʻau faʻapitoa, e aofia ai ciprofloxacin , levofloxacin , ma doxycycline , le aoga tele.

Afai e iai au susu oloa i lou manava, o na vailaʻau o le a avea ma sili atu ona faʻaititia i le bioavailable, fai mai Len Horovitz , MD, o se tagata aʻoaʻoina i le Falemai o Lenox Hill i le Aai o Niu Ioka.

Tagata on monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) tatau foi ona tipi i lalo malosi, sisi matua pei o Parmesan ma Camembert. O nei cheeses e maualuga le maualuga o le tyramine, o le amino acid e fesoasoani e taofi lou toto i le siaki. Ole maualuga ole tyramine e fesoʻotaʻi ma le ulu o le ulu o le ulu ma faʻaputuga ole toto.

MAOIs poloka le enzyme nafa mo le talepeina i lalo o le tyramine, lea e mafai ona mafua ai ona fausiaina ma siitia lou toto maualuga, fai mai Dr. Tavel.

3. Faʻi ma isi meaʻai tele-potassium

O se maualuga maualuga o potasiuma faia faʻi maloloina mo le tele o tatou. Ae mafai ona e faʻaiʻuina i le tele o le potasiuma pe a fai e te 'aʻai le tele o faʻi ao aveina le angiotensin liliu mai o le enzyme (ACE) taofi, pei lisinopril pe kapeteni . O nei vailaʻau mafai mafua ai le tino e taofia sili atu potassium o le a faʻamaligiina i fafo e le fatugaʻo.

O le potassium o se minerale sili ona taua ma e alagatatau ia tatou taumafataga, ae i lalo o ni tulaga e ono aliaʻe ai i faʻalavelave, fai mai Dr. Tavel. O le tele faʻatupuina o le potassium e mafai ona taʻitaʻia ai i ni faʻafitauli taua i lou fatu fatu.

A o faʻi o meaai sili ona lauiloa mo potassium, latou te mamao ese mai na o meaai ma le tele o minerale. Faʻatapulaʻa lou taumafaina o pateta suamalie, pulouaʻa, pateta ma isi meaʻai o le potassium maualuga peʻa inu iniseti ACE. Faʻaopoopo, sui masima masani suia le sodium ma le potassium chloride.

4. Laisene laisene

O le laisene uliuli o se lole matagofie. Afai e te alofa i ai, oe ono manaʻomia le fesuiaʻi i mumu Twizzlers pe a tusi e lau fomaʻi se talavai mo digoxin , Fautua mai Dr. Tavel. Black licorice o loʻo i ai se vaega e taʻua o le glycyrrhizin, e mafua ai o se aafiaga oona mai le digoxin .

Ma tusa lava pe e te le toe tagofia fualaʻau, oe ono mafaufau e tuʻu le laisene uliuli mo le lelei. Ua lapataʻi mai le FDA naʻo le lua aunese o laisene uliuli o le aso mo le lua vaiaso mafai ona maua ai e tagata 40 tausaga pe sili atu foʻi le le faʻavaivai o le fatu, manaʻomia falemai.

5. Fualaʻau lanumeamata lanumeamata

O fualaʻau e pei o le broccoli, kapisi, spinach, kale, ma le tupu a Brussels e iai uma le maualuga o le vaitamini K. O le vitamini K o loʻo avea ma vaega taua i le fesoasoani i le toto e faʻaputuputu, ma taofia ai le tele o le alu toto. Ae ui i lea, e moni lava teteʻe se masani masani manifinifi toto Coumadin (e iloa foi i lona igoa lautele, warfarin ).

A faʻatonuina oe i le warfarin, o le a fautuaina oe e lau fomaʻi aua neʻi e matua suia le faʻaaogaina o meaʻai e maualuga ai le vaitamini K. O le tele o fualaʻau lanumeamata lanumeamata nai lo le mea e te masani ai e mafai ona faʻaititia ai aafiaga o le warfarin ma faʻateleina ai le aʻafia o faʻalavelave e pei o le fatu osofaʻiga ma le papala.

6. Ava Malosi

E mafai ona afaina le 'ava malosi peʻa inu i le tele o vailaʻau. Faafefiloi le ava malosi ma vailaʻau e mafai ona iʻu atu ai i le faʻamalosia o aʻafiaga e pei o le niniva, puaʻi, tiga o le ulu, matapogia, poʻo le leiloa o le maopoopo. Ua iloa foʻi le 'ava malosi na te le faʻaaogaina ni vailaʻau e faʻaititia i le tino o le tagata.

Inu 'ava faʻamalosi ma vailaʻau teteʻe-popole pei o benzodiazepines e mafai ona mafua ai faʻateleina le fia moe poʻo le niniva. O le tuʻufaʻatasia o le 'ava malosi ma vailaʻau oona o le opioid e i ai lona tali tutusa ma e mafai foi ona oʻo atu ai i se soʻotaga oona. I le aotelega, e sili atu le aloese mai le faʻaaogaina o le ava i nisi vailaʻau.

O nei meaʻai e naʻo le ono selau ma selau o faʻatatau i ai fualaʻau-taumafa. Fesili i lau fomaʻi vailaʻau e uiga i meaʻai e tatau ona e aloese mai le isi taimi e te pikiina ai lau talavai.