5 Lelei Muamua Toleniga mo Tamaʻitaʻi: Lau Faʻatau Faʻatau
Mamafa.com
Ae faimai foi U.S. News , tusa o le 80% o iugafono a le Tausaga Fou ua le ausia e le vaiaso lona lua o Fepuari. Yikes!
O faʻamalositino fou e manaʻomia masani i le pito i luga o lisi o tagata pe a amata se tausaga fou. Teine, aua le avea ma se vaega o le faʻamavaeina 80%.
Laasaga 1: Ave muamua se toleniga mo fafine ae e te leʻi ofuina ou ofuvae yoga.
Sitepu 2: Avea ma fafine Hercules.
Atonu e taua le maitauina o le isi itu o le laupapa, o toleniga muamua na faia ma fafine matutua i le mafaufau e masani ona faʻaititia le malosi (lofituina) nai lo itupa muamua-le faʻaituau muamua toleniga . Afai e te mauaina o se masani ai muamua toleniga e sili atu le malosi mo oe ma tuua oe le fiafia ma le toʻafilemu, taumafai se muamua toleniga mo fafine!
O fea le toleniga muamua mo tamaitai e sili ona lelei mo oe? Faitau pea e saili!
-
1. ENAMOUR Womens Pre-Workout mo Lana w / BCAA e Rev Labs
Tau: $ 32.97 Amazon Tagata Faʻatau Iloiloga Faʻatau i le Amazon Tulaga lelei: - 2: 1: 1 Fua faʻatusatusa o le Paranesi Filifili Amino Acid (BCAA)
- Faʻateleina le tumau ma toe malosi maso
- Tolu oloa malosi i le tasi
- Afai e te le manaʻomia e paʻu le mamafa, atonu e le mo oe
- Moni e tofo lelei, ae mulimuli ane 'tofo e pei o laugutu'
- Afai o oe o se muamua toleniga faʻataʻitaʻiga, oe ono manaʻo i se mea malosi atu
E i ai le 'eseʻese punaoa o kafeini e ono aʻafia ai le tino. Lenei muamua-toleniga o caffeine ma lanumeamata lauti lauti mo le maualuga, taulaʻiga malosi e aunoa ma le jitters. Tu lemu, paʻu lemu. O se tamai fualaʻau o Carnosyn-Beta Alanine ma le atoa tautua o le CLA avea ai ma Ultimate Woman Pre toleniga.
Lenei pomu muamua toleniga aofia ai foʻi CLA mo pauna leiloa pauna! ( MA Oe mafai ona maua laʻu tusitusiga i luga o le sili ona lelei pauna paʻu faʻaopoopo iinei. )
Ma o se mea e ono faʻatupuina oe i fafo laititi: TIL o BCAA e tele na maua mai i le tagata lauulu! E mafai foi ona omai mai le pato fulufulu manu poʻo le tagata / manu manu. Peitaʻi, O LENEI muaʻi toleniga faʻaaogaina se isi vegan : sana faʻafefeteina.
Mo le mea e aoga ai, o le muamua lea o toleniga o loʻo i totonu o laʻu Amazon shopping cart i le taimi nei.
Saili atili ENAMOUR Womens Pre-Workout mo Ana w / BCAA faʻamatalaga ma iloiloga ii.
-
2. Uplift - Muaʻi-Malosiaga Malosiaga e NLA mo ia
Tau: $ 27.97 Amazon Tagata Faʻatau Iloiloga Faʻatau i le Amazon Tulaga lelei: - O loʻo iai foʻi nootropics mo faiʻai fai
- Malosiaga tumau ma taulaʻi
- Faʻaaogaina e soifua maloloina lelei ma faʻataʻitaʻiga i le atoa lalolagi
- O lenei koneteina e afaina mai le 'potato chip bag' syndrome pe a fai e te iloa le uiga o laʻu tala. O le koneteina ua atoa le afa.
- Ua faʻatulagaina faʻapitoa e avea ma laʻititi o le WHAM nai lo muamua faia toleniga na faia mo tamaloloa, aua o tatou tino e faia eseese. Afai e te manaʻomia se tele WHAM, atonu e le mo oe.
- Nisi tagata e le fiafia i le tofo, ae le o le tele
E te iloa na aso e te manaʻo ai e nofo i le moega ma Hulu naʻo lau pau?
Siʻi e NLA mo Ana squash lena lagona i le eleele.
Naʻo le 1-3 scoops ma le 20 minute, o le topetope o le taulaʻi ma le malosi o le a fufuluina oe. A maeʻa lena, e mafai ona e faʻamoemoeina o se uiga teuteuina. Faafuaseʻi, e te manaʻo e faʻamalositino. E manino, faifai pea malosiaga faʻatasi ma le faʻaleleia atili o le afeleti.
Uplift o loʻo faʻatulagaina faasaienisi e lagolago ai malosiʻaga maualuga, faʻaleleia le tumau, ma faʻateleina vave mimigi maso maso faʻagaoioiga i le taimi o au toleniga. Tulei lou tino i le isi tulaga… ma fiafia i ai!
Uplift pre-workout mo fafine o loʻo iai foʻi le amino acid blend e aofia ai beta alanine, lysine, carnitine, arginine, isoleucine, valine, threonine, phenylalanine, leucine, ma le agmatine. E i ai le caffeine e faʻamalosia oe, ae le o se valea aofaʻi e tuua ai se lagona le fiafia.
O loʻo e mauaina foʻi se tui lelei o nootropics e fafaga ai lou mafaufau faʻapea foʻi ma lou tino.
Bonus: e manaia tele!
Vaʻai mo se mea teisi ese? Faʻafefea e faʻaopopo i le taimi lau toleniga? Faʻataʻitaʻi le NLA mo Lana's intra-workout BCAA gaʻoa gaʻo ma le malosi. O se intra-workout supplement, lea na ou faia ia Google, o lea o le a ou pasi atu ai le malamalama ia te oe: O se intra-workout supplement o se faaopoopoga e te aveina e fesoasoani lagolago tumau, toefaʻatauaina taua mea aoga ma faʻateleina lou maso tele i le taimi o lau galuega i fafo
Saili atili Uplift - Muaʻi-Malosiaga Malosiaga e NLA mo Ana faʻamatalaga ma iloiloga ii.
-
3. Pre Workout Powder for Women (Watermelon) saunia e Nutricost
Tau: Leai se tau maua Faʻatau nei ile amzn.to Tulaga lelei: - Malosiaga o le malosi i le maeʻa ai o le 20 minute!
- Malosiaga elemeni e talafeagai
- 'Leai jitters,' fai mai le caffeine-nofouta
- Sili suamalie mo nisi. Lipotia o le tofo e pei o meaai suamalie.
- O nisi tagata lipotia le manava le fiafia
- E malosi le tasi soka seʻi vagana ua e faʻavaivaia
Lenei malosi muamua toleniga na fausiaina ma fafine i le mafaufau e avea ma mamana ae synergistic ma le fafine tino.
Oso oso lou manaʻo i toleniga, aemaise i masina malulu pe a e manaʻo e te tiʻetiʻe i le fale i le fale pe a uma lau galuega. Afai e te aofia ai se muamua toleniga pei o lenei, oe o le a lagona le tele o luga ma sauni e lavea le faletaalo.
Saili atili Pre Workout Powder for Women (Watermelon) - Nutricost faʻamatalaga ma iloiloga ii.
-
4. PreFine - Womens Pre Workout 60 Veggie Capsules e NaturFine
Tau: $ 6.99 Amazon Tagata Faʻatau Iloiloga Faʻatau i le Amazon Tulaga lelei: - Faʻasaʻoloto mai mea faʻapipiʻi, GMO, gluten, saito, meaola a manu, ma mea faʻasao. Vegan
- Tau sili
- 100% faamalieina faʻamaoniga poʻo lau tupe toe
- Faʻapea foi, afai e te masani i se malosi muamua toleniga, atonu e sili le filifilia o se tasi e le o fausiaina mo fafine faʻapitoa.
- O se fualaʻau - pe a fai e te tele inu fualaʻau, atonu e te le toe manaʻo.
- O fualaʻau o loʻo i le itu tele
E te fiafia e inu se fualaʻau nai lo le tuʻuina i lalo o se inu atoa? Faʻauiga e atoatoa mo oe. Maua pamu, sasa lou oe sili sili ona lelei ma maua lena tauvaga pito e tuleia oe i luma i au toleniga. Ioe, pei o mea uma i luga o lenei lisi, Faʻamatalaina ua fausia ma fafine i le mafaufau.
O lenei faʻamalositino faʻaopopoga o loʻo iai se tuʻufaʻatasiga tulaga ese o le Zembrin (Sceletium tortuosum extract), TeaCrine (theacrine), ma CitraLM (citrulline malate 2: 1). I le tuʻufaʻatasia, o nei mea e lagolagoina e le saienisi ma ua faʻamaonia e sili ona aoga pe a oʻo mai i le faʻateleina o le faʻatinoga ma le faʻaosofia a o faʻaititia le popole ma le feteʻenaʻi.
Prefine e saoloto mai mea faʻapipiʻi faʻapea foi GMO's, saito, gluten, faʻasao, ma meaola a meaola, faia ia matua saogalemu mo le taumafaina. E vegan foi.
Saili atili PreFine - Womens Pre Workout - 60 Veggie Capsules faʻamatalaga ma iloiloga ii.
-
5. Masani Faʻataʻitaʻiga mo Tamaʻitaʻi e Sheer Malosi Labs
Tau: $ 29.99 Amazon Tagata Faʻatau Iloiloga Faʻatau i le Amazon Tulaga lelei: - Faʻaleleia le mafaufau manino, lagona ma le taulaʻi
- Faatelevave le toe faʻamalositino toe faʻamalolo maso (Bye, DOMS)
- O le kamupani 100% faʻamaonia oe o le a lagona le ofoofogia poʻo lau tupe toe
- Aftertaste e le-lelei tele, ae le lava le leaga e taofi ai le faʻaaoga
- Taofi le manaʻo, lea e ono le lelei pe a fai e te le o taumafai e faʻaalu le pauna
- E toaitiiti lipoti lipotia
Sili ona lauiloa muamua toleniga faia MO tamaloloa e tamaloloa ma ono ono afaina ai fafine i le faletaalo.
E le o lenei. Pre Workout for Women e ala i le Sheer Malosi Labs na galulue ma fafine afeleti ma tagata faʻamalositino faʻamalositino e fausia se mea sili ona lelei muamua toleniga faʻaopopoga mo OUR manaʻoga.
100% Taʻoloto o le GMOs, faʻasao, susu, gluten, soy, binders, faʻatumu, pinati, fuamoa, poʻo le fesoasoani / faʻafitauli mea lilo nana o loʻo maua i le tele o muamua livi faʻamalositino ma mea faʻaopopo.
Faʻapea foi, e manogi piña colada. UMM YESSS.
Saili atili Mua Toleniga mo Tamaʻitaʻi e Sheer Malosi Labs faʻamatalaga ma iloiloga ii.
Mo aʻu, o le mea sili ona faigata e uiga i le galueina o le amataina. Afai e le o amataina, o le DOMS (tolopo le amataina o maso tiga: o le matou pito sili ona matua). Pe oe na o le faʻavaeina o se faʻamalositino masani poʻo se poto masani pro, oe o le a sili atu le tiga pe a maeʻa na toleniga na fasiotia oe i se lelei auala. E aulelei demotivating e tausia lau faʻamalositino pe afai o lea faʻatoa e amata ma le mafai ona minoi lelei i isi aso.
O lea sa nonofo i lalo tagata suʻesuʻe ma fausia lenei mea lauiloa ua taʻua o le muaʻi toleniga faʻaopopoga.
Afai e te faʻaaogaina se toleniga muamua mo fafine ae le i faia au toleniga, o le a e faʻaititia le DOMS ma o le mea lea e te le fesoʻotaʻi galue ma tiga ma mafatiaga i soʻo se taimi e te taumafai ai e nofo i lalo pe a vae vae. E te liliu foʻi i le Hercules.
Ole tele o mea sili ona lelei ile toleniga e iai foʻi mea taua e tasi: BCAA, stimulants, B-Vitamini, ma atonu e iai foʻi le pauna mamafa. Faʻapea foi, talu ai ua uma ona e faʻaopoopoina, oe tatau ona vaʻai i le mea sili polotini polotini mo fafine. Alu i le ala uma.
Amino acid faʻateleina malosiaga tulaga o le fausiaina poloka o polotini. E le mafai e o tatou tino ona gaosia ni vaega taua o amino acid (BCAAs) ia latou lava, o lea e manaʻomia ai ona tatou mauaina ia mea e ala ia tatou taumafataga poʻo ni mea faʻaopopo pei o ni mea muamua. E mafai ona e maua BCAA masani lava ala i moa, fuamoa, iʻa, pi, soy protein, fale sisi, nati ma lentil. O se lauiloa vegan filifiliga i faʻaopoopoga o faʻafefete sana.
Ma o lenei o oe o muamua faia toleniga faʻataʻitaʻiga, oe ono tau mafaufau: i le atoa lalolagi atoa o muamua toleniga mo fafine, o le fea e sili ona lelei mo oe?
Manaʻo nisi?
