5 Lulu Polotini Sili Lelei mo Fafine

Mamafa.com

O loʻo iai le polotini i sela uma i o tatou tino. O fao ma lauulu e tele na fai ai, ma ole tino e faʻaaoga e fausia ma toe faʻaleleia ai aano. Matou te faʻaaogaina foʻi le polotini e fausia ai homone, enzyme, ma isi vailaʻau o le tino e manaʻomia. O se poloka fale mo tatou ponaivi, maso, ivi, toto, ma paʻu.

Ina ia faitau atili e uiga i le polotini ma iloa ai le tele e te manaʻomia, tusi i lalo o lenei tusitusiga.

O a ni uiga lelei e faʻatupuina ai le sili o le polotini e luluina mo fafine? Ou te fai atu o le tofo, lelei o mea aoga, ma tamaʻitaʻi-faʻafeiloaʻi pa e lelei mo le faʻatumuina o tatou tino i mea sili ona lelei o meaʻai. (Afai o loʻo e sailia ni laʻititi polotini paʻu, siaki laʻu isi tusitusiga fafo .)

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O a matou iloiloga le paleni

1. 1. Toto Fueled Protein Powder i Oe Oe Mocha Me Cocoa poʻo VA-VA-Voom Vanilla e TRUWOMEN

   Tau: $ 18.97 Amazon Tagata Faʻatau Iloiloga Faʻatau i le Amazon Tulaga lelei:
   • E fefiloi lelei - leai se maʻa, leai se meaʻai mulimuli ane
   • Ou te leʻi iloaina foi o lenei stevia seʻi vagana ua ou faitauina ma le faʻaeteete le igoa. Ou te ita i le stevia aftertaste, o lea e matua le iloa lava. +1 mautinoa
   • Aliʻi-faʻauo foi (ae e le afaina pe a e le taʻuina ia te ia)
   Leaga:
   • Laʻau-faʻavae polotini pauta e lelei tele mo oe ae le faia le sili ona suamalie polotini lulu
   • Tau maualuga mo le aofaʻi e te maua e fai si maualuga
   • Sa ou faʻataʻitaʻia lenei ma e te maua ai le lagona sili. Pau lava le mea e mafai ona ou mafaufauina o le tofo.

   O le a avea aʻu ma tagata muamua e taʻutino atu e masani ona ou le fiafia i le toto-i le polotini pauta. E le tofo lelei e pei o le whey protein, ae o le tasi e le leaga tele. Moni, e lelei tele, aemaise pe a maeʻa ni nai aso o le fetuʻunaʻiga mai le sua. A o lau (90 CALORIE) fualaʻau-faʻavae polotini paʻu avea ma au meaai suamalie, o se malaia lelei aso.

   
   
   

   Sa ou faʻataʻitaʻia uma Oe o Mocha Me Cocoa ma Va-Va-Voom Vanilla. O aʻu o se pele sukalati - soʻo se mea e fesoasoani e faʻatalitonuina aʻu o loʻo ou inuina se sukalati kulimi kulimi - o lona uiga o laʻu mea sili ona fiafia i ai o le sukalati tofo. (O laʻu uo e fiafia tele i le Vanila, o lea ia ave loʻu manatu ma se fasi masima.) Sa sili atu loʻu fiafia i ai i le susu nai lo le vai e pei ona faatonuina. Taʻitasi tautua o 15 kalama o porotini ma susu, e faʻapipiʻi le polotini faitau i luga i le 20+ kalama.

   I le 1.2 lbs ma le 20 tautua, ose tau aoga tele lea mo le lelei ole NON-GMO, Vegan, Gluten Free, Kosher, Soy Free, Dairy Free.

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2. 2. FitMiss Delight Protein Powder: Healthy Nutritional Shake mo Fafine ma Whey Protein, Fualaʻau, Fualaʻau ma Digestive Enzymes, 2 lbs e FitMiss

   Tau: $ 27.19 Amazon Tagata Faʻatau Iloiloga Faʻatau i le Amazon Tulaga lelei:
   • Lelei tele mo le paʻu pauna: maualalo gaʻo, maualalo gaʻo, maualalo kalori, maualuga porotini mo tuputupu aʻe maso maso
   • Faʻafefiloi o polotini eseese e ono
   • Faia oe lagona le le fia 'ai ma Solathin
   • Malulu suamalie pei o Vanilla Chai ma Cappuccino
   Leaga:
   • Latou te fautuaina le faʻaaogaina o se mea palu faʻapitoa, ae le o le protein lulu. Lelei tele mo oe tagata faʻafiafia loto.
   • Mea suamalie Artifical
   • O nisi tagata ua lipotia mai o nei ua tumu e pei o taga pateta chips. Halfway full ae foliga lapoʻa.

   O lenei polotini pauta ua fuafua faapitoa mo pauna paʻu pauna. O le maualalo kalori, maualalo gaʻo, maualalo gaʻo, ma maualuga polotini. Tuʻufaʻatasia lena ma sina faʻamalositino ma o le a e vaʻaia ai le lelava maso maso tuputupu aʻe. Faʻafefe se mea lamolemole i se sipuni poʻo le lua o lenei polotini pauta mo se meaʻai e sui ai le mea e te faʻatumuina ai seʻia oʻo i le taimi o le aoauli.

   Delight Protein Powder o loʻo tumu i vaitamini soifua maloloina, minerale, ma enzymes e fesoasoani ia te oe e faʻalu ai faʻapea foi ma le fafagaina o lou tino i le tele o meaʻai. O se fualaʻau-faʻavae porotini taʻua Solathin e faʻamaonia e faʻatonutonu manaʻoga o loʻo faʻaalia i mea aoga.

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   VitioVitio faʻatatau i le fitmiss fiafia polotini pauta: maloloina luluina paleni lelei mo fafine ma whey protein, fualaʻau, fualaʻau ma digestive enzymes, 2 lbs e fitmiss2018-10-18T17: 02: 41-04: 00

3. 3. Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Sukalati e le Natura Bounty

   Tau: $ 27.49 Amazon Tagata Faʻatau Iloiloga Faʻatau i le Amazon Tulaga lelei:
   • Manaia le manaia. Latou te le o pepelo e uiga i le vaega pala, aemaise lava pe a fefiloi ma nisi ituaiga o susu
   • E tali tutusa lava ma le Shakeology pe a fai e te manaʻo i se tau taugofie / sui
   • Sili tau mo le tau
   • Lab na faʻataʻitaʻia mo le mama aʻo leʻi tufatufaina
   Leaga:
   • Faʻaaoga se palu faʻapitoa (ae o loʻo faʻamalieina pea GMP faʻaopoopo tulaga lelei tulaga faatonuina)
   • Nisi tagata e 'inoʻino i le tofo ___ (ツ) _ /Ā
   • E toʻaitiiti lava ni faʻafitauli i le manava

   Lenei o se tasi o sili sili ona lelei porotini fafine luluina i luga o Amazon mo se mafuaʻaga: e le taugata, o se faʻatuatuaina faʻailoga, o loʻo i ai mea aoga uma e te manaʻomia, ma e tofo aulelei darn lelei (firsthand aafiaga). Pau lava le leaga o iinei o le faʻafefiloi fetaui, lea e naʻo le lisiina o le whey ma le pea protein - peitaʻi, o mea uma e faʻafetauia GMP faʻaopoopoina tulaga lelei. Afai o loʻo e sailia se paʻu polotini e le taugata ma maloloina mo fafine, o lenei lulu e sili ona lelei.

   O le lulu a le Natura's Bounty e le gata i le 15 kalama o porotini i le tautua, ae o le 100% i aso uma o le B vitamini, probiotics, electrolytes, collagen, ma enzymes e lagolago ai le gaosiga o le malosi i lou aso atoa. O loʻo iai foʻi ma le 5 kalama o alava. O le tuʻufaʻatasia o filo ma polotini e fesoasoani ia te oe e lagona atili ai le tumu, lea e mafai ai ona faʻafaigofie le faʻaaluina o le mamafa faʻapea foi ma le lagolagoina o le maloloina lelei manava.

   
   
   

   Fuafua sukalati susu susu e leai se afaina: 2 sipuni o lenei sukalati polotini pauta, 1 faʻi, 8 oz susu, o se luʻu o le aisa ma le sipuni sipuni pata pinati / PB2 (uma le pata pinati tofo, 87% laʻititi gaʻo). Faʻaaoga lenei fua o se meaʻai i le taeao e sui ai le pauna.

   Faʻatau le Optimal Solutions Protein & Vitamin Shake Chocolate e le Natura Bounty ii.

   
   
   

4. 4. Lean Body Ready-To-Drink Whey Protein Shake Meal Replaced, 40g Protein e LABRADA

   Tau: $ 37.84 Amazon Tagata Faʻatau Iloiloga Faʻatau i le Amazon Tulaga lelei:
   • Lactose-leai, gluten-leai, suka-leai: lelei mo tagata e maua i allergy
   • Tofotofoga tutoatasi vaega lona tolu suʻega
   • Fesoasoani e taofiofi le manaʻo; galue o se sui meaʻai
   • Tastes pei lava o susu susu
   Leaga:
   • Nisi tagata maua sili suamalie (pe afai e te le fiafia sukalati susu, oe le a fiafia i lenei)
   • Sili pe a fai e moni, maalili tele. Tatau ona teuina ile pusaaisa seʻia e inuina.
   • O nisi tagata e manatu e sili ona leaga lona taumafaina ma o nisi tagata e manatu e leai se mea. Ave ma se masima masima.

   O isi taimi e te manaʻomia ai le uuina o se mea muamua protetini luluina mai le pusaaisa. O le fuaina o le 40 kalama o le maualuga-lelei polotini i le taumafataga, o lenei mea tofo ofoofogia ma faigofie galue o se taumafataga sui. Avanoa i mea manogi pei o Faʻi & Kulimi, Cafe Mocha ma Sukalati o aso uma e le tatau ona tutusa.

   Fesoasoani ia oe lava ia fausia se paʻeʻe, tino lelei ma maloloina tino a o tausisi pea i lau pisi olaga. O lenei lulu e fetaui lelei mo le taimi nei, e le gata i le 40 kalama o porotini ae faʻamalosia foi ma le 22 vaitamini ma minerale mo meaʻai taua i aso uma. Ole polotini lea mo fafine ma alii, ia e lagona le saoloto e faʻasoa.

   
   
   

   E le gata i lea, ou te manatu o le sauni-e-inu lulu e sili mo tagata o loʻo tauivi e faia filifiliga maloloina i le umukuka. Afai e i ai sau protein lulu ua uma ona nofo lalelei i lau pusaaisa, e i ai le maualuga avanoa o oe na o le uuina ma inuina. Oe o le a lagona faʻamalieina mulimuli ane ma o le a le manaʻo i se isi mea.

   Faʻatau le Lean Body Sauni E Inu Whey Protein Luluina Meaʻai Suiga, 40g Protein iinei.

5. 5. O lana Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein e le NLA mo ia

   Tau: $ 31.39 Amazon Tagata Faʻatau Iloiloga Faʻatau i le Amazon Tulaga lelei:
   • O FUA! Filifili mai Sukalati Eclair, Peanut Butter Banana Split, poʻo Vanilla Cupcake. Leai se matamuli. Leai se mea e chug! (Manatua: Sukalati Eclair e le naʻo sukalati - ei ai le sukalati sukamoni tofo)
   • 2 lb tapu o se taua tele
   • Faʻaopopo amino acids fesoasoani toe faʻaleleia ma fausia maso
   • Fesoasoani e taofiofi le manaʻo ma ni filo faʻaopopo
   • Gluten, suka, ma le foafoaga leai se totogi
   Leaga:
   • Aofia ai Sucralose
   • Sili suamalie mo nisi
   • Whey mafai ona tofo tele pe a fefiloi ma le vai. Faʻataʻitaʻi ma se ituaiga susu.

   Avega ma BCAAs, glutamine, vitamini, ma minerals, Her Whey o se whey tuʻu ese protein faʻamaluluina ma 28 kalama o totogi muamua polotini. Faʻaleleia lou metabolic rate i le faʻaopopoina o lenei i mea lamolemole, panikeke, poʻo le vai i luma pe ina ua maeʻa se toleniga.

   NLA mo Lana polotini polotini o loʻo faia faʻapitoa e faʻamalosia ai le tuputupuʻe maso maso i fafine. Faʻaleleia mai le maualuga pe maualalo-malosi toleniga ma fesoasoani i lou fausiaina ma faʻamalolo maso vave.

   O lana Whey e 180 kaloli, 28 kalama o porotini, 5 kalama o BCAAs, ma toeititi atoa le 10 kalama o le glutamine i soʻo se lua taʻavale tautua. E faʻapea foi o se sili lelei punaoa o 24 taua vitamini ma minerals. O lenei protein lulu e faigofie lava ona avea ma sui meaʻai.

   Maua faʻaiuga sili e ala i le faʻaopopoina o le NLA mo ia muai toleniga ma intra-toleniga BCAA gaʻo mumu .

   Faʻatau le Her Whey - Ultimate Lean Whey Isolate Protein e le NLA mo ia ii.

O le polotini, faʻatasi ai ma gaʻo ma gaʻo, o se mea lelei. Lona uiga e manaʻomia tele e lou tino. E le pei o gaʻo ma palala, a e le faʻaputu e le tino le polotini. E tatau ona tatou toe faʻatumuina e tatou lava.

Ma, o le a le tele tatou te manaʻomia? E eseese tagata uma, ma e fuafua ile tausaga, mamafa, ma le itupa. Faʻaaoga lenei fuafua mautinoa mo fomaʻi polofesa e filifili lau sili lelei porotini taumafa. (E taʻu atu ai foi ia te oe le tele o isi fautuaina 'aveina foi!) O se faʻataʻitaʻiga, se 50-tausaga-le-tausaga, 140-pauna fafine e le faʻamalositino tatau ona' ai tusa ma le 53 kalama o porotini i le aso. Afai e te faʻamalositino tele, e suia mea. (Ma afai e te le faʻamalositino, inu se polotini polotini o le a le faʻateleina ou maso.)

E leʻo faʻapea e luluina le polotini naʻo le polotini pauta ma le vai. Taumafai e palu le pauta ma soʻo se ituaiga susu - susu o povi, susu almond, susu suamalie, pata, susu soy - alu valea. Faʻaopopo se faʻi. Faʻaopopo ni pinati pinati poʻo PB2 ( faʻatau lenei pe a fai e leai sau - game changer ) . Faafefiloi ile aisa. Faʻaopopo ni mea aoga e fai ia maloloina panikeke .

Ae, o tatou uma pisi. O isi taimi pau lava le mea e te maua mo le a fagu lulu Togo.