5 mea e mafai ona faʻaletonu ma au vailaʻau tiroida

Aoga Soifua Maloloina

Na e lagona le lelava ma achy, pe maua mamafa ma oe le mafai ona iloa le mafuaʻaga? E mafai ona avea ma se mea e le o malosi lau tui. Lou thyroid, o se butterfly-foliga gland i lou ua, faʻatonutonuina le tuputupu ae ma metabolism o toetoe lava o vaega uma o lou tino. A le paleni, e oʻo lava i mea faigofie, o aso uma masani e ono foliga mai o se galuega tele.

Afai oe faʻatoa faʻailoaina mai oe le toaga, poʻo le hypothyroid, oe ono tatau ona inu fualaʻau mo lou olaga atoa. Lona uiga o se fetuunaiga i au masani masani ma lou olaga. Faʻafetai i fesoʻotaʻiga o vailaʻau tiroida, o lau togafitiga togafitiga e mafai ona faʻalavelave ai i lau kofe i aso uma, se ipu sisi pe a manava galuega, poʻo vitamini ma mea faʻaopopo e te inuina. O au manaʻoga faʻapitoa o le a avea ma se mea e te manaʻo e talanoa ma lau fomaʻi e fesoasoani ia te oe e amata lagona lelei ma amata i le olaga.

O a vailaʻau e togafitia ai le hypothyroid?

Levothyroxine o le talavai masani ona faʻaaoga e togafitia ai hypothyroidism . O lenei vailaʻau e lauiloa foi i le tele o igoa igoa, aofia ai:

• Levoxyl
• Synthroid
• Laupapa
• Unithroid

E tusa pe faʻatonuina e lau fomaʻi le igoa masani poʻo le igoa igoa, o nei vailaʻau e fesoasoani e sui ai le thyroid hormone e le masani ai ona gaosia e lou tino i lou toto.

Atonu e umi se taimi e suʻe ai ni vailaʻau talafeagai, poʻo ni metotia e aoga mo oe-ma o le taimi lava e te iloa ai lau togafitiga togafitiga, o nisi mea e mafai ona faʻaleagaina ma le auala e aoga ai le talavai mo oe.

TULAFONO: Levothyroxine auiliiliga | Levoxyl auiliiliga | Synthroid auiliiliga | Tirosint auiliiliga | Auiliiliga Unithroid

5 mea e tatau ona e leai inu ma vailaʻau tiroida

A faʻapea e te fou i le inuina o fualaʻau i aso uma, e te ono faʻateʻia oe i le fomaʻi o vailaʻau tiroida ma vailaʻau masani, faʻaopopoga, e oʻo foʻi i meaʻai. Lenei, o tagata tausi maʻi muamua e mamafa i luga o togafitiga o vailaʻau tiroida e tatau ona e iloa e uiga i.

1. Suiga igoa igoa

Talu ai o le tele o vailaʻau mo le hypothyroid e iai le tutusa mea aoga (levothyroxine), e ono foliga mai e le afaina le fesuiaʻi i le va o igoa igoa. Ae, e i ai le mafuaʻaga e talitonu ai o le fesuiaʻiga i le va o faʻailoga poʻo gafa e ono aʻafia ai pe faʻafefea e lou tino ona tali atu pe mitiia le gaosia sela. O le American Thyroid Association fautuaina le tumau i togafitiga. I se isi faʻaupuga, faʻaauau pea ona faʻaaogaina tutusa generic (faʻapea, mai le fale talavai lava e tasi) poʻo le igoa tutusa lava, seʻi vagana ua e siaki muamua ma lau fomaʻi.

2. Nisi meaai

O le Levothyroxine e masani ona ave i luga o le manava gaogao, a itiiti mai 30 minute ao le i 'aʻai, e tusa ai ma Rajnish Jaiswal, MD, sooupu lagolago o faʻalavelave faʻafuaseʻi i le Metropolitan Hospital Center i New York City. Aveina ma taumafataga ua faʻaalia e faʻaititia ai lona faʻaaogaina mai le manava.

O le 'aiina o ni meaʻai e latalata tele i au metotia i aso uma e mafai ona faʻalavelaveina ai le faʻaogaina o vailaʻau, e aofia ai:

• Meaʻai poʻo falaoamata e faʻatutu ile soya, pei ole edamame, tofu, poʻo le miso
• Cottonseed taumafataga
• Fua o fualaʻau poʻo sua moli
• Walnuts
• Meaʻai maualuga-kalisiu, pei o susu, yogurt, poʻo sisi
• Meaʻai maualuga-alava, pei o le broccoli, kapisi, poʻo le kale

O meaʻai gaʻo, falai, poʻo le suka e mafai foi ona faʻatelegese ai lou metabolism ma faʻafaigata ai ona mitiia vailaʻau. Afai e i ai sau faʻalavelave i le manatuaina o fualaʻau ae e te leʻi 'ai, talanoa lau filifiliga ma lau fomaʻi e saili se masani e aoga.

FUAFUA: 4 meaʻai e le tatau ona faʻafefiloi ma vailaʻau

3. Lau kofe i aso uma

Tatou te alofa uma i le tatou ipu o le taeao joe. Mafai pea ona e inu kofe pe a uma ona inu lau vailaʻau tiroida? Ioe, ae o lau taimi e taua pe a e manaʻo e galue lelei le vailaʻau .

Aua le inu kofe, e oʻo lava i sina miti seʻi vagana ua sili atu ma le itula talu ona e inuina lau levothyroxine. O le kofe o le a faʻaititia ai foʻi le aofaʻi o vailaʻau o loʻo mitiia e lou tino, o faʻapea mai ai Tricia Eichenlaub, MSN, APRN, FNP-C, o King's Daughters Internal Medicine Clinic i Portsmouth, Ohio.

O taeao e pisi tele e aunoa ma le manatuaina e faʻatali 60 minute i le va o le aveina o lou thyroid ma le puʻeina o le latte Starbucks. O le mea e lelei ai, o le levothyroxine ma le kofe e le tatau ona avea ma faʻafitauli, fai mai Eichenlaub, o le na faʻaauau pea fai mai, Levothyroxine mafai ona ave i luga o se manava gaogao na o ia ma se ipu vai atoa i le po. Tau lava ina manatua e ave i le taimi tutusa i po taʻitasi. Lenei mafai foi ona aoga mo tagata o loʻo iai ni faʻafitauli e 'alofia ai ni meaʻai.

Aumai le SingleCare talavai paʻu faʻaititia

4. Vitamini ma mea faʻaopopo

E tatau foi ona e aloese mai ni vailaʻau poʻo ni fualaʻau o loʻo iai le uʻamea, kalasiamu, poʻo le magnesium mo le le itiiti ifo ma le fa itula pe a maeʻa ona inu au vailaʻau tiroida, fai mai Dr. Jaiswal. E aofia ai foʻi ma multivitamins o loʻo iai nei minerale.

A faʻataʻitaʻia lau vaega o le thyroid, e tatau ona e aloese mai le biotin, aua e mafai ona faʻalavelave ai i le fua saʻo. E masani lava, e fautuaina e taofi le biotin mo le 1-2 vaiaso ao le i siakiina thyroid labs. O le tele o iodine e mafai foi ona mafua ai le fesoʻotaʻi o le levothyroxine.

E lelei i taimi uma le siakiina ma lau endocrinologist poʻo le tausiga muamua fomaʻi muamua pe a fai e te masani ona faʻaogaina pe fuafua e faʻaopopo ni mea faʻaopopo poʻo seisi vailaʻau i lau regimen.

5. Isi vailaʻau

Talu ai o le faʻatonutonuina o le maualuga o le homone i le tino e taua tele, o nisi fualaʻau masani e le mafai ona aveina i lau vailaʻau vailaʻau. O fea o mea e le tatau ona e aveina faʻatasi ma vailaʻau o vailaʻau tiroida?

Ae faimai foi Dr. Jaiswal, o nisi o vailaʻau masani ma vailaʻau masani e fesoʻotaʻi ma le levothyroxine o:

• Vailaau vailaʻau : ciprofloxacin , rifampin
• Faoa faamalosi vailaau : phenytoin , fosphenytoin, ma carbamazepine
• Antidepressants : amitriptyline , fluoxetine
• Antacids ma vailaau faʻavaivaia : Omeprazole, Pantoprazole, Ranitidine, Tumua,maPepto-Bismol

O mea uma lava e uiga i le mauaina o le vailaʻau lelei o le thyroid i le metotia tatau-ma le 'aloʻese mai nei mea e tiaʻi ai lena mea-e fesoasoani e faʻatonutonu au tulaga ma faʻatagaina oe ia sili atu le lagona ma alu i le olaga.