Mafai e le apu cider suka ona fesoasoani i le paʻu o le pauna?

Manuia

Apple cider vineka (ACV) o se tasi o mea aoga tele i lau umukuka. O le vineka apu e faʻaaoga e amata mai i ofu salati poʻo supo, ae o loʻo avea foi ma vailaʻau masani. Ae o nei aso, o le vevesi i le apple cider vineka e faatatau uma i le paʻu o le pauna. O loʻo fai mai le diet cider vinegar o loʻo i ai ni penefiti mo le soifua maloloina e amata mai i le faʻateleina o le paʻu o pauna e oʻo i le faʻamautuina o le suka i le toto i tagata e maua ile maʻi suka. Ae o le inuina o le apple cider vineka e fesoasoani tele ia oe e susunu ai le manava gaʻo, pe i ai ni isi auala e sili atu? Tatou eli i totonu.

O le a le vineka moli apu?

Apple vineka vineka e faamaoni i lona igoa. O le sua o apu nutimomoia, ua lauiloa foi o le apu cider, e faʻafefeteina e ala i le faʻaopoopoina o le fefete, liliu le suka i le suka i le acetic acid, lea e maua mai ai le uiga ese o le manogi suka. Oe ono vaʻai faʻasino i le tina i luga o fagu apu cider vineka. O lenei probiotic o le pulu poʻo le faʻamaʻitaʻie foliga mai mea i le ACV e fausiaina i le taimi o le faʻafefeteina. O nisi e talitonu o le tina e gafa ma le apple cider winika soifua maloloina, ae e leʻi faʻamaonia lea.

E ui o le apu e sili ona maualuga i le ACV, o isi ituaiga o vineka e eseese latou mea taua. O le vineka papaʻe, mo se faʻataʻitaʻiga, e faia mai le ava malosi, ae o le vinamu balsamama e faia mai i vine. O le Peretania e sili ona fiafia iai, o le vineta malt, e gaosia mai i fatu karite. Faʻafetai i lona maualuga acid, pe afai e teu i se malulu, pogisa nofoaga ma tapunia vavalalata, apu cider vineka ei ai foi le le faʻatumuina fata ola.

O le a le mea e fai e le vineka apu i lou tino?

O le vineka cider apu, ma lona vaega aoga — acetic acid, e ono i ai ni aafiaga aoga i lou tino, e aofia ai le fasioti o siama, faʻamautuina le suka i le toto, ma faʻamalosia le paʻu o le pauna. O le Acetic acid na faʻaaoga faʻasolopito o se vailaʻau e tineia ai vailaʻau. E mafai fasioti siama e tau atu i fuafua pe siama. E aoga e faʻaleleia atili ai le lagona inisalini, lea e mafai puipuia le osooso o suka i le toto ina ua uma ona 'ai. O suʻesuʻega i tagata ua faʻaalia ai o le ACV e tuai mai ai le lafoa o gastric, e puipuia ai foʻi le toto suka i taimi o le toto, pe a tuʻuina atu i se taumafataga tele. Sa faapena foi suesue i isumu , ma iʻuga faʻaalia ai le faʻaleleia i le pancreatic beta-cell function (e ono mafua ai le faʻateleina o le inisene endogenous gaosina). Poʻo le a lava le auala, o le aʻafiaga e aoga tele mo tagata e maua i le maʻisuka. E mafai ona faʻateleina lagona o le tumu, o lona uiga e te faʻaititia le laʻititi ma leiloa mamafa . O nisi o suʻesuʻega o manu e faʻaalia ai o le vineta e mafai ona faʻaititia ai le toto, ae le lava suʻesuʻega e faʻaalia ai se aoga o mea i tagata. Ma e ui o se tala masani masani o le apu cider vineka mafai ona faʻatelegese le tuputupu ae o le kanesa, e le lava faʻamaoniga e faʻaaoga ai o se togafitiga ae.

O le a le taumafataga a le ACV?

E faʻapefea la ona ofi le vineka apu i le paʻu o meaʻai? Muamua, e taua le malamalama o le apu cider suka meaʻai e le o se faigata ma vave 'ai' fuafuaga, pei o le taumafai keto (o se maualuga-gaʻo meaai) pe tipi ese susu. Nai lo lena, e faʻataʻamilo i le aveina e tusa ma le sipuni o le apple cider vineka, a o le i oʻo i luma poʻo ma taumafataga, e faʻamalosia ai le paʻu pauna.

O le a le aoga o le apple cider vineka mo le paʻu o le pauna?

Mo sea oloa taugofie, lautele avanoa, e foliga mai e i ai ni nai soifua maloloina o apu cider vineka, o le tele o na mafua mai i le acetic acid maua i le ACV-acetic acid o loʻo i ai foi isi winika, piko, ma meaai o loʻo iai vineka , pei o sauerkraut. Afai o loʻo e fia faʻamamaina le mamafa o le tino, ua i ai ni suʻesuʻega folafolaina, ae e matua mamao lava mai le iʻuga.

Tasi valu-vaiaso suʻesuʻega faia i isumu suka na maua ai oi latou na fafagaina se taumafataga o loʻo iai le acetic acid sa maualalo le maualuga o le suka i le toto nai lo isumu na 'aʻai taumafa masani. O se suʻesuʻega o manu maua ai o isumu suka na 'ai meaʻai o loʻo iai le vineka apu na vaʻaia le faʻaleleia atili o faʻailoga o le soifua maloloina mo le maʻisuka ituaiga-2.

Ua faʻamanuiaina foi tagata i le acetic acid ma le ACV. O se Iapani faʻalua tauaso, 12-vaiaso faamasinoga iloa ai, i le iʻuga o le suʻesuʻega, o mataupu na tofoina se vaiinu e iai le vineta e matua maualalo lava le mamafa, tino tele faʻasino igoa, puimanava, ma gaʻo visceral nai lo mataupu i le placebo kulupu e leai ni vineka.

A aveina i meaʻai ma gaʻo gaʻo oona, ACV faʻapea foi faʻaititia pe a uma ona 'ai le suka ile toto tulaga i tagata matutua ma le maʻisuka. A 2003 suʻesuʻega faʻasino i le vineta faʻaleleia le lagona inisalini pe a maeʻa taumafataga karb-mamafa. O le isi suʻesuʻega fautua mai ai acetic acid mafai faʻatonutonu tuinanau . Ma le isi laiti suesuega O le toʻa 12 tagata matutua na latou iloaina, a o i latou na auai sa iai le vineka ma a latou falaoa, na latou lipotia le sili atu ona tumu ma na maualalo le suka i le toto nai lo le taimi na latou 'ai ai le falaoa.

Afai la o loʻo e taumafai e faʻaalu le gaʻo o le tino, o le chugging apple cider vineka le tali? E le televave. E ui o le ACV e ono i ai ni penefiti tau soifua maloloina mo i latou e leai ni maʻi suka (tagata uma ma isumu), e leʻi i ai lava ni faʻamaoniga mautinoa e faʻaalia mai ai na faʻamanuiaga. Ma e ui lava o le apple cider vineka e mafai ona fesoasoani ia i latou e maua i le maʻisuka e taofiofia a latou faʻailoga, e tatau ona manatu o se faʻaopopoga i se maʻisuka poʻo prediabetes pulega fuafuaga, ae le o se fofo.

Tasi suesuega manaia mai le U.K moni na fesiligia pe o le apple cider winika o mafuaʻaga aʻafiaga i le manaʻo ma le faʻamalieina e le mafua mai i le soifua maloloina o le vineka, ae o lona tofo le lelei. O iʻuga na faʻailoa mai, e ui o le faʻaaogaina o le vineta e faʻamalieina ai le faʻamalieina, o aʻafiaga e mafua mai ona o le le lava o le faʻapalepaleina o le taumafaina o lagona o le niniva. Faitau: E leʻo tagata e lagona le sili atu pe a uma ona inuina le vineta, o lo latou le mananaʻo e 'aʻai se mea aua latou te niniva mulimuli ane. Le soona folafola.

Mo le toʻatele o tagata, o le tele o le apple cider vineka e leʻo se mea leaga tele, ae foliga mai e le taitaiina atu i le paʻu o penefiti, fai mai Rachel Trippett, MD, o se fomaʻi aiga ma le US Public Health Service Indian Hospital i New Mexico. . E sili atu lou faʻamamafa i le 'aiina atili o meaʻai atoatoa pei o fualaʻau, fualaʻau, ma lelei' aano o manu, ma alu i le faletaalo nai lo le inuina apu cider vineka.

E sefe le vineka apu mo le paʻu pauna?

Ae, afai o oe i le 'au ACV ma e te manaʻo e faʻataʻitaʻia, e i ai ni isi aʻafiaga oe ono manaʻo e mafaufau i ai ...

ACV mafai faʻavaivaia nifo enamel. O le acid i le vineta e mafai ona tineia le nifo enamel. O nifo vaivai e mafai ona tau atu ai i faʻafitauli o nifo i lalo, e aofia ai ma le pala o nifo. Afai o le a ia oe le apple cider vineka e avea ma autu aoga ae leai, fai mai, i se salati laei, e sili ona faʻamumu i sina vai.

E mafai e le ACV ona faʻaleagaina i le potassium tulaga. I nisi tagata, o le faʻaaogaina masani o le ACV ua faʻaititia ai le potassium tulaga. Afai ua e i luga o se vailaʻau e mafai tuʻu i lalo potasiuma, pei o nisi toto fualaʻau vailaʻau, oe manaʻo e faʻaitete.

E mafai e le ACV ona suia le maualuga o le inisalini. E ui e aoga le ACV i tagata maʻisuka, ae mafai foi ona suia ai le maualuga o le inisalini. E tatau ona e faʻaeteete lava i vineka ma talanoa i lau fomaʻi tausi soifua aʻo leʻi faʻateleina lau apple cider winika inu.

Vailaau mamafa-paʻu e fesili i lau fomaʻi

O se sili lelei faʻasoa mo le mamafa pauna fesoasoani o se laiseneina tausi soifua maloloina, nutrisiisi, poʻo dietitian. E mafai ona latou fesoasoani e faʻatulaga se polokalame e faʻatagaina ai oe ona faʻaalu ma le saogalemu le lapoʻa, a o e mafaufau i lou olaga, masaniga o aso uma, soʻo se vailaʻau, ma sili atu.

E le gata i lea, e tele vailaʻau talavai faamaonia e le U.S. Food and Drug Administration (FDA) mo le paʻu pauna. E masani lava, o mea ia e faʻatonuina mo tagata e iai faʻafitauli tau le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le lapoʻa poʻo le puta tele. O mea na faʻamaonia mo le faʻaaoga umi o:

• Xenical (orlistat)
• Belviq (lorcaserin)
• Qsymia (phentermine-topiramate)
• Contrave (naltrexone-bupropion)
• Sisienda (liraglutide)
• O iina (avanoa i se inumaga maualalo e aunoa ma le faʻatonuina)

O nisi vailaʻau o ni manaʻoga taofiofi ma ua faʻamaonia e le FDA mo le puʻupuʻu faʻaaoga-e oʻo i le 12 vaiaso — naʻo. E ui o lau fomaʻi soifua maloloina e ono faatonuina se tasi o nei mo le umi atu nai lo 12 vaiaso, o le aʻafiaga aafiaga ua tuanaʻi lenei vaitaimi e le o iloa. O nei vailaʻau aofia ai:

• Phentermine
• Benzphetamine
• Diethylpropion
• Phendimetrazine

E mafai e lau tausi soifua maloloina ona iloilo pe o lau talaʻaga faʻafomaʻi ua avea ai oe ma sui tauva mo se tasi o nei vailaʻau vailaʻau ma le auala sili ona lelei o gaioiga.