O le popole e mafua ai le IBS?

Aoga Soifua Maloloina

O loʻo e lagona le popole ile suʻesuʻeina ose suʻega taua, sauni e fesili i lau falefaigaluega mo se siitaga, pe sauni e nofo i lalo ma fai sau talanoaga faigata ma lou toʻalua. Ma, o le masani gurgling lagona masani lavea oe: O lou manava e faigata ma tiga, ma atonu e te manaʻomia e faanatinati i le faletaele. O le manava ita o se masani tali atu i le popole-faʻaosofia tulaga. O faʻalavelave o le manava ma le faʻasoesa e masani ona alu faʻatasi. Ae e iai le fesoʻotaʻiga i le va o mea na tutupu i le olaga poʻo faʻamaʻi o le mafaufau ma le gasegase o le manava o le manava (IBS)? E faigata.

O le a le itaitagofie o le manava (IBS)?

E tusa ai ma le Ofisa o le Soifua Maloloina o Tamaʻitaʻi, irritable bowel syndrome (IBS) o le tuʻufaʻatasia o faʻailoga lena mulimuli mo le le itiiti ifo i le tolu masina. Faʻailoga masani o le IBS aofia ai:

• Manava pe gagau
• Tiga o le manava
• Fuga
• Manava tata
• Paneta

O isi tulaga e mafai ona mafua ai faʻailoga faʻapea, o lea e taua ai le faia o se suʻesuʻega faʻapitoa ina ia mautinoa e leai se tasi o nei mea, fai mai David D. Clarke , MD, polofesa o gastroenterology ma peresetene o le Psychophysiologic Disorder Association .

Mo se faʻataʻitaʻiga, e ono manaʻo lau fomaʻi tausi soifua e faʻateʻa le faʻamaʻi celiac, faʻamaʻi o le manava o le manava, faʻamaʻi o Crohn, le faʻapalepale ole lactose, poʻo le kanesa o le kanesa. O le IBS e masani ona faʻamaonia i le faʻateʻaina, o se auala e mautinoa ai o au faʻailoga e le mafua mai i isi lava foliga tutusa o faʻamaʻi.

O le a le mafuaʻaga IBS?

E leai se tasi mafuaʻaga manino o le IBS, e tusa ai ma le Falemai i Cleveland . Peitai, e i ai ni tulaga lamatia:

• Itupa: O le IBS e taatele i fafine nai lo alii. E tusa 2 i le 3 tagata ma IBS o fafine.
• Faʻafitauli: Oe mafai ona amata amata i ai le IBS ao feagai ma le taua faʻalemafaufau popole, faʻamatalaina Ashkan Farhadi, MD , o se gastroenterologist i le MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalefonia.
• Faʻaletonu o le mafaufau: O tulaga e pei o le post-traumatic stress disorders, panic disorders, depression, popole, ma le leaga o tamaiti (ACE) atonu e fesoʻotaʻi atu i le IBS, e tusa ai ma le saunoaga a Dr. Clarke.
• Faalavelave i le biome gut: E tusa o le tasi pe lua mai le toʻalima gasegase ma le IBS o le a tupu tele siama i le tamaʻi gaʻo. E i ai tuutuuga i le manava e mafai predispose oe. E mafai ona maua oe i se gasegase leaga o le gastroenteritis… pe a leai se faʻamaʻi pipisi, o le gasegase o loʻo tumau pea pe a maeʻa e mafai ai ona maua i faʻamaoniga o le IBS, fai mai Dr. Farhadi.

O le mea e laki ai, e le faʻapuʻupuʻu e le IBS le ola o se tagata maʻi, na faʻamaonia uma e Dr. Farhadi ma Dr. Clarke. E le taitai atu foi i le kanesa. E i ai togafitiga lelei e mafai ona toe faʻaleleia ai lou tulaga lelei o le olaga, pe o oe o loʻo feagai ma naʻo le IBS, poʻo le popole foi.

Faʻafefea ona fesoʻotaʻi le IBS ma le popole?

O lou faiʻai ma lau gastrointestinal (GI) faʻailoga e fesoʻotaʻi, e ala i se fesoʻotaʻiga i totonu o lou tino e taʻua o le faʻa-faiʻai (axis) I se isi faaupuga, pe a fai o lau neula (e faʻatonutonu ou lagona ma mafaufauga) e maua ai le faʻalavelave, o lena tali e aʻafia ai lau auala o le GI - ma le isi foʻi itu.

A e lagona le popole, o le popolevale homoni faia oe lagona na auala mafai ona faʻapipiʻi atu i lou manava-faaosoina o faʻailoga tino masani ona taʻua e tagata manava manava , na faʻafuaseʻi gaioiga o lou manava pe a e le fiafia. Poʻo, pe a fai o le manava masani o le manava e te lagona ai e te ono manaʻomia e faʻanatinati i le faletaele i soʻo se taimi, e ono afaina ai lou lagona. O mea faigofie e pei o le po e tafafao ai ma uo poʻo le alu i se taʻavale umi e mafai ona faʻatuputeleina le popole ma popolega lautele. E faigata ona iloa le mea e muamua - o le popole, poʻo le IBS faʻailoga.

O le mafuaʻaga ma le aʻafiaga o vailaʻau e matua faigata lava ona faʻamautu, o le tele o mea e mafai ona matou faʻatuina o le faʻatasi, fai mai Dr. Farhadi. O le popole e fesoʻotaʻi tele ma le IBS, ma le IBS e fesoʻotaʻi ma le popole. Pe o le IBS e mafua ai le popole, pe o le popole e mafua ai le IBS e leʻi faʻamaonia. E pei o le moa ma le fuamoa fualaʻau.

O le popole ma le IBS e mafai ona faʻateleina le tasi i le isi, fai mai Dr. Clarke. O suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai o le faʻanoanoa ma le lautele o le atuatuvale o le atuatuvale e sili atu ona taatele i tagata mamaʻi ma le IBS, pe a faʻatusatusa i le lautele o tagata.

Tasi le suʻesuʻega faʻaiʻuina ole leaga aʻafiaga o tamaiti (ACE's) faʻateleina le ono mafai o le IBS. Le isi suʻesuʻega fai mai o le 30% o tagata mamaʻi IBS lipotia o loʻo feagai ma faʻanoanoaga, faʻatusatusa i le 18% o le lautele o tagata. E faʻapena foi, 16% o tagata mamaʻi IBS na fai mai o loʻo iai latou popolega, aʻo 6% o le lautele o le faitau aofai na lipotia le popole. I totonu nisi sailiga o numera na sili atu ona mataʻutia: 44% o tagata mamaʻi IBS na lipotia le popolevale, ma le 84% na lipotia le faʻanoanoaga. Ole maliega lautele ole a le mafai ona e tuʻu eseʻese le mafaufau ma le IBS.

Faʻafefea ona faʻatonutonu le faʻafitauli o le mafaufau IBS

Togafitiga o IBS mafai ona aofia ai fesuiaiga olaga ma vailaʻau talavai, faʻamoemoeina i faʻailoga ma le ogaoga o faʻamaʻi. A i ai le popole i le fefiloi, togafitiga e tatau foi ona aofia ai togafitiga e faʻaititia ai le popolevale pe faʻafesagaʻi ma faʻailoga o se fesoʻotaʻi faʻalemafaufau le atoatoa.

Suiga olaga

Ae faimai foi Soifua Maloloina i Harvard , o nisi ituaiga suiga olaga e aofia ai:

• Faʻasolosolo faʻateleina le faʻaaogaina o alava e faʻatonutonu le manava
• Suʻesuʻeina o meaʻai e faʻaalu e faʻailoa ai ni meaʻai e faʻaoso ai le IBS
• Faia o meaai laiti e aloese ai mai le fulafula ma kesi
• Faamautinoaina talafeagai vai taumafaina

Fai mai Dr. Farhadi, e talitonu o le aʻoga o le vaega taua lea e faʻatautaia ai le IBS, ma e faʻamalosiʻau foʻi i ana gasegase ia malamalama i o latou tino ma faʻafefea ona faʻatonutonu le susulu o le IBS.

Vailaau

Nisi vailaʻau na ia fai mai ono aoga e togafitia ai le IBS aofia ai:

• Vailaau vailaʻau , lea e fasiotia ai siama leaga i le tootoo laititi. O le vailaʻau masani e masani ona suʻesuʻeina fualaʻau mo le IBS o Xifaxin ( rifaximin ).
• Faʻataʻitaʻi , lea e faʻateleina ai siama lelei i le manava ma ono fesoasoani e faʻaleleia le lagona. Faʻaopopo vailaʻau vailaʻau ma se probiotic e mafai ona faʻateʻaina gastrointestinal itu aʻafiaga, pei o bloating, ma manava tata.
• Muamua , e fafaga ai le lelei siama (probiotics) fesoasoani e fausia ai se maloloina maloloina biome.
• Antidepressants ( talavai ese igoa ), aemaise i latou i le tricyclic aiga o antidepressants, mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le manava, pe fesoasoani i se faʻaletonu lagona.

Togafitiga

O togafitiga nei e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu le faʻalavelave ma faʻafitauli o le mafaufau.

• Psychotherapy: O le mauaina o se fesoasoani faʻapitoa mo le popole, faʻanoanoa, afaina, poʻo ni taunuuga mai ACE ua tuanaʻi e le o faʻaleleia e taua tele, fai mai Dr. Clarke.
• Faʻaleleia auala: Le Faʻavaomalo Faʻavae mo Gastrointestinal Faʻaletonu (IFFGD) fautuaina loloto manava, po o le diaphragmatic / manava manava; alualu i luma maso maso, lea e manaʻomia ai ona e taulaʻi i maso faapitoa e te faʻaletonu, ona malolo ai lea; ma ata lelei, o lona uiga e te faʻaaogaina lou mafaufau e te vaʻaia ai oe lava i se toʻafilemu ma le toʻafilemu nofoaga.
• Cognitive-behavioral therapy (CBT): Lenei metotia mafai ona fesoasoani e suia mafaufauga ma amioga faʻavae. E aoga le togafitia o le popole, faʻanoanoa, ma faʻailoga o le IBS.
• Vaega lagolago: Fonotaga ma isi tagata o loʻo feagai ma le faʻalavelave i le IBS e mafai ona faʻamalosia e le o tuʻua na o oe.

Afai e te manatu o le mafatiaga e mafua ai le oso o le IBS, o le faia o sitepu e faʻataʻitaʻia ai e mafai ona faʻaititia ai le ogaoga o au faʻailoga ma lo latou umi-ina ia mafai ona e toe foʻi i le olaga masani.