Na e tofo i le popolega i le konafesi i le vitio? Nei o 4 auala e feagai ai
ManuiaO le Koviti-19 pipisi i le lalolagi ua suia le auala e fegalegaleai ai tagata ma isi. Tekinolosi (pei o vitio talanoaga ma konafesi valaʻauina) faigofie ai ona tumau fesoʻotaʻiga, ae mafai foi ona lagona le le masani ai ma le le lelei pe a suia le fesoʻotaʻiga i totonu o le tagata. Mo nisi, o le omiga e faʻatino agafesoʻotaʻi pe i totonu o se galuega e ala i le vitio konafesi mafai ona taʻitaʻia ai i lagona o le mu, lelava, ma e oo lava i le Zoom popole.
O le a le mea e uiga i le Zoom e mafai ona taitai atu ai i lagona o le popole?
Faʻalautele, Google Hangouts, FaceTime-ua avea konafesi vitio ma mea faigaluega taua mo i latou e faigaluega mai le fale i le taimi o le faʻamaʻi COVID-19. O loʻo latou faʻaaogaina foi mo aʻoaʻoga, faʻafesoʻotaʻiga, ma o se auala mo matou e toeititi aulia ai mea e pei o faʻaipoipoga, aso fanau, e oʻo lava i maliu. Tele o tausi soifua maloloina ua faʻamalosia telehealth tofiga foi Uma o nei fesoʻotaʻiga i luga ole laiga, e ui i lea, mafai ona i ai se faʻaletonu.
O valaʻau i ata vitio e manaʻomia le sili atu o le taulaʻi i ai nai lo le talanoa faafesagaʻi, fai mai Zlatin Ivanov , MD, o le New York City – faʻavae fomaʻi o mafaufau. Matou te manaʻomia le sili atu le tele o le malosi e faʻagaioia ai gaioiga faʻaaliga e pei o foliga vaaia, o le leo ma le leo o le leo, ma le tino gagana; o le uaʻi atili i nei mea faʻaalu tele le malosi.
Lenei o le malosiaga atonu ua tatou le lava, mafuaʻaga i faʻaopoopo le popole mafaufau e mafai ona sau ma se faʻamaʻi pipisi.
O lo matou popolega e tulaʻi mai pe a tatau ona tatou taulaʻi atu i ni tagata se toʻalima i le taimi e tasi i le taimi e tasi i le potu faʻaaliga, o le tala lea a Dr. Ivanov. O isi taimi, e sili atu ona faigata ona malamalama i au paʻaga, uo, aufaʻatasi ona o fesoʻotaʻiga faʻafitauli poʻo le faʻaleoga. O leisi mafuaʻaga e lagona ai le popole o le na vave ona tatou faamasani ma masani foi i le tele o eseese vitio valaau tulaga— Zoom, GoToMeeting, Skype, ma isi. I se isi faaupuga, o le taufaafefe tekinolosi faigata mafai ona faaopoopo atu popolega luga o popolega lautele. .
I se faʻaopopoga, e masani foi ona e popole pe faʻafefea ona iloa oe i luga o le webcam, pe o le popole i le avea ma ata o le tino. Tele o tagata o loʻo pupula o latou foliga i luga o vailiili i le tele o taimi nai lo le latou vaai i le faʻata i le aso - ma e mafai ona aumaia ai le talitonuina o latou lava mataupu e uiga i foliga vaaia.
O ai e sili ona aʻafia i le popolevale i le konafesi i le vitio?
O le faʻamaʻi COVID-19 e mafai ona aʻafia ai sili atu nai lo lou soifua maloloina. E afaina ai foʻi lou soifua maloloina faalemafaufau pe a oʻo ia te oe lagona o le popole ma le atuatuvale e mafua mai i le va fealoaloaʻi ma le tuʻua. Tasi le suʻesuʻega maua ai o le umi tuʻu eseʻese faʻafitauli e avea ma sili lamatiaga mafuaʻaga mo neuropsychiatric faʻaletonu e pei o faʻanoanoaga ma popolevale faʻaletonu. O talanoaga faʻanatinati ma talanoaga i luga o le vitio e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lagona o le tuʻulafoaʻi, ae e ono faʻateleina ai le popole i isi tagata. O i latou e masani ona aʻafia e le Zoom popole e ono aofia ai tagata e le masani i tekonolosi, faʻapea foi ma le 15 miliona tagata matutua o e nonofo ma ituaiga eseese o popolega lautele.
Tagata o loʻo tauivi ma tekonolosi
Ae faimai foi Hong Yin, MD , o le Wisconsin-faʻavae psychiatrist i New Frontiers Psychiatric & TMS, i latou e ono le masani i le faʻaaogaina o tekonolosi i luga o se tulaga masani ono avea ma sili ona afaina. E mafai ona lagona le lofituina mo le toʻatele e faʻaaoga se ituaiga fou o fesoʻotaʻiga faʻatekonolosi. O le suiga, i se tulaga lautele, e mafai ona avea ma mea e faʻatupuina ai le popole ona o le tele o le le iloa faʻatusatusa i se mea tatou te masani ai ma maua ai se aitia pe na faʻapefea ona muamua, Dr. Yin fai mai. Matou te fiafia i le lagona mautinoa ma agavaʻa ma laa i fafo atu o le matou faʻamafanafanaga sone e ono faʻalavelaveina lena taimi.
O i latou o loʻo i ai faʻalavelave popole
Vitio feiloaʻiga mafai foi ona avea ma luʻitau mo i latou oe ua uma ona tauivi ma ituaiga eseese o le popole. Le isi faitau aofai o tagata a le o iai se ituaiga o popolevale (aemaise le popolega i agafesootai) pe i ai ni foliga vaaia latou te fiafia i ai, Dr. Yin fai mai. Latou te aofia ai tagata taʻitoʻatasi e matele i soʻoga mafaufau, aemaise lava e uiga i mea e ono sese ae le lava faʻailoga e faʻamalieina ai le faʻavae mo se faʻaletonu popole popole. E mafai foi ona aʻafia ai tagata o loʻo nonofo ma le faʻamaʻi o le tino, faʻaletonu, ma isi tulaga o le mafaufau.
I se aotelega, Dr. Yin maitauina a oʻo mai i le Zoom popole, E foliga mai e tele atu o se filo / faʻataʻitaʻiga o le lagona faʻatatau ia oe lava e tusa o foliga vaaia poʻo le maualalo o le agavaʻa e aʻoaʻo ai tekonolosi.
Faʻafefea mafai ona tatou faia Zoom faʻaititia le faʻaletonu ma le popole faʻatupuina?
O le tala lelei e uiga i le Zoom popole o loʻo iai ni nai laʻasaga faigofie e mafai ona e uia e tau ai.
1. Faamatalaga malologa
O le mea muamua lava e fai o le suʻesuʻe ma le totoʻa o au masani ma vane taimi mo malologa mai fonotaga i le ao ma taimi e te alu ai, na saunoa ai Dr. Ivanov. Avea malologa mai le pupula i luga o se laupepa e le gata puipuia Zoom burnout, ae e taua foi mo lo tatou soifua maloloina faʻale tino ma faalemafaufau.
A o faia lau faʻasologa, aua le tusiina au taimi atofaina i tua-faʻataga sina taimi i le va ina ia mafai ai ona e 'manava,' toe faʻaleleia ma sauniuni mo le isi se tasi, fautuaina Dr. Ivanov. Tu i luga mai lou nofoa, faʻaloaloa, faʻasusu au laʻau, fagafao lau maile poʻo lau pusi. Tuʻu i lou faiʻai se avanoa e fesuiai ai kia i le va o fonotaga. E talafeagai lelei foi le tape o lau meapuʻeata mo ni nai minute i le taimi o le fonotaga, pe a e manaʻomia.
2. Faasoa atu ou popolega
Ua fautuaina e Dr. Yintalanoa i isi tagata na faʻataʻitaʻia ma sa popole foi iai aua a o ia faʻailoa mai, o le a e iloaina e te le o toʻatasi ma e toʻatele e i ai se tutusa lagona o le anticipatory popolega ma mapusaga ma faʻamaoniga e sau ma le faʻamaeʻaina o lau muamua manuia konafesi
FUAFUA: O le a le teleterapy?
3. Maua ni toleniga
Afai e te lagona le le mautinoa i lou agavaʻa e faʻatautaia lenei ituaiga fesoʻotaʻiga, fesili mo se fesoasoani. E mafai e lau kamupani ona ofaina ni toleniga vitio, poʻo se telefoni i se sui o le Zoom e mafai ona faʻamatalaina pe faʻafefea ona faʻaaoga le tulaga. A e lagona le mautinoa i lou agavaʻa e faʻaogaina le polokalama, o le a amata ona faʻasolosolo lou mafatiaga.
4. Seti ni tuaoi
E le gata i lea, fai mai Dr. Yin o se mea lelei tele le taʻua o au filifiliga i le Zoom i au uo, e pei o le faʻaaogaina o le leo vaega e aunoa ma le vitio.99/100 taimi o le leo e na o le pau le mea e te manaʻo seʻi vagana o oe o le tagata e tuʻuina atu, talimalo, pe o loʻo e vaʻaia ni ata i tagata uma o loʻo auai, o lona uiga o na tagata o loʻo sili ona auai e le manaʻomia le i ai o a latou mea puʻeata, o lana tala lea.
Ua avea komiti video vitio o se mea faigaluega taua i nei taimi o le va fealoaʻi solo, ae e taua le manatua tatou te le tau faʻamoemoe ia latou e faʻavavau. O le uia o laʻasaga faigofie e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le faʻavaivai o le Zoom ma le popole e ono mafua ai.
