E te manaʻomia se aso o le mafaufau? Lenei faʻafefea ona iloa.

Manuia

Afai na e lagonaina le niniva, fiva, pe matapogia foi, e te ono ai i se aso maʻi. Ae faʻapefea pe afai oe lagona le faʻanoanoa, popole, poʻo le le lava? E te manaʻomia se aso o le mafaufau? Mo le toatele o tagata Amerika, o le tali e leai-ma e taugata ai lava.

E luasefulu tolu pasene o tagata faigaluega e lagona le mu i galuega masani poʻo taimi uma, ae o le 44% fai mai latou te lagona le mu i nisi taimi, e tusa ai ma le Gallup suʻesuʻega o le 7,500 tagata faigaluega tumau. O lena susunuina e le gata ina faʻauigaina i le le lelei o galuega, ae mafai foi ona aʻafia ai lou soifua maloloina. Na maua foi i le suʻesuʻega, o le aufaigaluega ua susunuina, e 13% ua le lava le mautinoa i a latou galuega, ma e 23% e ono asiasi i le potu mo faalavelave faafuaseʻi.

I le mamafa o le galuega ma e oʻo lava i fafo atu o le ofisa faʻalavelave, e matua manaʻomia lava le laa i tua ma fai sina malologa i lea taimi ma lea taimi, e faʻamamafa ma taulaʻi i tausiga o oe lava —E tusa lava pe o e faigaluega mai lou fale. Ole mea lena e sau ai le ave ole aso ole mafaufau.

Mafai ona e aveina se aso soifua maloloina faalemafaufau?

Nisi kamupani ua fausia-i PTO e vaʻaia oe lava i le tulaga o maʻi, oe lava, pe o tafaoga aso. Afai o oe kamupani faia, e le afaina le puʻupuʻu pe a talosagaina le aso malolo. I se isi faaupuga, oe le tau taʻuina i lau kamupanī o loʻo e agaʻi atu i le popole pe ua mu.

Siaki ile tulafono a lau kamupani, ma ia mautinoa o lau talosaga e paʻu i totonu o mafuaaga taliaina mo le aveina o le malologa (a le o aso malolo aso po o maʻi aso). Afai e leai sau penefiti, e mafai lava ona e tuʻu ese se aso e toe faʻafou ai peʻa e te le i ai i le faʻasologa. Faʻamoemoeina i ou oe lava tulaga, ma lau kamupani faigaluega taimi livi faiga faʻavae, atonu e talafeagai le fuafuaina o se aso e toefaʻaleleia ai le mafaufau pe a e alu ese mo se aso malolo po o le faaiuga o le vaiaso.

E le gata i lea, o le tele o kamupani ua amata ofoina Polokalama Fesoasoani Tagata Faigaluega (EAPs), lea e maua fua, puʻupuʻu faufautua. O nei polokalame e talanoaina ai le tele o mataupu, pei o le atuatuvale (ova galuega pe leai), faʻanoanoa, ma le faʻaaoga sese o vailaʻau. Afai e te le o mautinoa pe a ofa i lau kamupani, siaki ma lau HR sui.

O afea e fai ai se aso soifua maloloina faalemafaufau

I se lalolagi atoatoa,o le a e faia se mafaufau i le aso aso ae e te leʻi i ai manaʻoga se aso soifua maloloina faalemafaufau,fai mai Bukky Kolawole , Psy.D., o se faʻamaonia faʻapitoa mafaufau faʻapitoa fomaʻi i Niu Ioka.

O laʻu fautuaga e sili ona lelei, o le fuafua e tagata o le mafaufau e aunoa ma le toe tali atu, pei ona fai mai Dr. Kolawole. Tele o tagata mafaufau e uiga io latou mafaufau soifua maloloina aso toe tali mai o lona uiga, pe a ou lelava, aapa i le pito o laʻu maea, ma matua leai se isi mea i laʻu kesi tane e alu ai pea loʻu alu, o le aso lena o le a ou faʻaaogaina ai loʻu mafaufau aso maloloina . Ae paga lea, talu ai o le tasi ua uma ona lelava, o le aʻafiaga o le mafaufau i aso o le mafaufau e tatau ona tuʻuina atu ua faʻaitiitia ona o le ogaoga o lagona faʻaletonu o le tagata i lena taimi.

O le mea moni, afai e te oʻo atu i le tulaga o le i le pito o lau maea, oe ono manaʻomia sili atu nai lo le aso o le mafaufau maloloina e faʻatautaia ai le mataupu.

Ae a, e leʻo mafaia uma e tatou ona mafaufau mamao i luma atu-aemaise pe a oʻo tele a tatou lisi o mea e fai ma e tau leai se minute e manava ai. Afai la e te leʻi fuafuaina se soifua maloloina o le mafaufau aso, o le a le mea e tatau ona e vaʻai i ai o se moli uila mumu faʻailoaina ua oʻo i le taimi? Tna ia saini e mafai ona faʻaletino, mafaufau, ma faʻalogona,ae faimai foi Jillian Knight , LMFT, pule o le Millennial Couples Counselling i Raleigh, North Carolina. E mafai ona aofia ai le tumau pea ulu po migraines, lelava, popolevale, po o le aemaise loimata.

O le mea moni, afai e te le o lagonaina e pei o oe lava, oe tatau ona tatau ona ave se mafaufau soifua maloloina aso. Ma afai e lava le ogaoga, saili fesoasoani mai se fomai mafaufau poto faapitoa.

Faʻafefea ona fai se mafaufau soifua maloloina aso

Na malilie uma tagata popoto o le aso o le mafaufau (poʻo le aso e te tausia ai oe lava) o le a foliga ese mo tagata uma, faʻalagolago i ou manaʻoga.

O le tausiga o oe lava e taua tele i soʻo se mea e te faʻatumuina ai oe ma avatu ia te oe le malosi faʻatusatusa i le aveina o lou malosi, fai mai Knight.

Pe, tuu se isi auala, soo se mea e aumaia ia te oe le fiafia, e tusa ai ma Dr.Kolawole.Moni, moeiini ou mata ma fesili ia te oe lava le fesili, o le a le mea e aumaia ia te aʻu le fiafia ? Fai mai a ia. Mafaufau e fai le mea muamua e oso i lou mafaufau e moni ma faigofie ona maua. Faʻaaoga lena aso e faʻaleaga ai oe ma faia mea e te fiafia i ai.

O lona uiga o le na o le moe filemu pe malolo luga o le nofoa i le aso atoa. E mafai ona uiga o le nofo ese mai ala o faasalalauga i le ala e savali sopo ai ma fiafia i le natura. E mafai ona uiga o le afuina i luga ole uila. Pe, e mafai ona uiga siaki i totonu ma lau fomaʻi poʻo le faiaoga o le soifua maloloina.

Poʻo le a lava le mea, fai mai Knight, e taua le toʻosooso.

Fai mai a ia, Aua neʻi e fesoʻotaʻi ese mai tekonolosi mo le aso. Foi mai ia te oe lava ma siaki i totonu ma vaʻai pe o le a le mea e te manaʻomia mo lena aso.

Faʻatasi ai ma le masani masani o soifua maloloina o le mafaufau aso (Knight fautuaina tasi i le kuata), oe mafai ona fesoasoani e aloese mai le susunuina ma tumau malosi-faalemafaufau, lagona, ma faʻaletino.

Ae peitaʻi, afai o loʻo masani ona faʻamamaina oe i le galuega - poʻo fafo atu o le galuega-atonu ua oʻo i le taimi e te vaʻai ai i se fomaʻi poʻo se fomaʻi. O le a mafai ona latou fesoasoani ia te oe e atiaʻe tomai mo le taliina ma pe saunia vailaʻau ma togafitiga filifiliga o le a lagolagoina oe i tua atu o le tasi-ese aso mafaufau maloloina.