Lulu lima: Faʻafefea ona taofi lima tetete

Aoga Soifua Maloloina

O le a le mafuaʻaga gatete lima? | Faʻafefea ona taofi lima lulu | Vailaau | Taotoga | O afea e vaʻai ai i se fomaʻi mo le faatalofa

O le tete e o le musele maso maso e mafai ona tupu i le tele o vaega o le tino. E ui lava o le mimigi maso e mafai ona afaina ai mata, vae, foliga, leo leo, ma isi vaega o le tino, gatete e masani ona fesoʻotaʻi ma lima. O le nofo ma le gatete o lima e mafai ona avea ma mea e le fiafia ai ma fai ai aso uma gaioiga pei o le 'ai poʻo le faʻataʻitaʻia o oe lava. E tusa ma 10 miliona tagata i le Iunaite Setete maua nisi ituaiga o lima gatete .

E tele ituaiga o gatete ma mafuaʻaga e tutupu ai. O nisi e le tumau ma o ese atu na o latou, ma isi e fesoʻotaʻi i faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina. Aʻoaʻo atili e uiga i mea e mafua ai le tetete lima, pe faʻapefea ona taofi lima tetete, ma le taimi e suʻe ai fautuaga faʻafomaʻi mai se fomaʻi polofesa e uiga i le gatete o lima.

O le a le mea e mafua ai le gatete?

Tele mea mai le taumafataga ma suiga o le olaga e suia i vailaʻau ma soifua maloloina tulaga e ono mafua ai le tetete lima. Lulu lima i le taeao e mafai ona o le iʻuga o le lelava poʻo le tele kafeini. O le luluina o tagata matutua e mafai ona mafua mai i le le lava vitamini poʻo se vailaʻau itu aafiaga. O faʻafefe e mafai foi ona avea ma lapataʻiga faʻailo o le 'aveʻesea o le' ava malosi, faʻanoanoa, popole, faʻafitauli o le toto, ma isi tulaga o le soifua maloloina.

Ituaiga o lima gatete

Togafitiga filifiliga mo gatete o lima ono mafai foi ona fesuiaʻi faʻavae i luga o le a le ituaiga oe i ai. O se fomaʻi polofesa e mafai ona fesoasoani ia te oe e fuafua poʻo fea ituaiga o gatete lima oe poʻo se tasi e pele ia te oe. Nei o ni masani ai ituaiga o lima gatete.

Gatete Physiologic

O le physiologic gatete mafai ona avea o se itu aʻafiaga o se vailaʻau. Corticosteroids, amphetamines, ma nisi vailaʻau mo sela sela e lauiloa mo mafua ai le lulu lima le tumau. O vailaʻau e faʻaaoga e togafitia ai neura ma le mafaufau e mafai foi ona maua ai le gatete o le tino.

O le tetete o le tino e mafai foi ona avea ma faʻailoga o mea nei:

• Aveesea o le ava malosi
• Hypoglycemia (maualalo le suka i le toto)
• Ova tele lou thyroid (hyperthyroidism)

Ua gatete le faʻamaʻi a Parkinson

Tele o tagata e masani ona faʻatasia lulu lima ma lima ma le neura faʻafitauli Parkinson's faʻamaʻi. Latalata 80% o tagata taʻitoʻatasi ma Parkinson's i ai le gatete, lea e masani ona tupu i le malologa setete (taʻua o malologa lulu). Tagata mamaʻi ma atili atiaʻe Parkinson faamaʻi mafai ona i ai faifai pea ma ogaoga gatete, lea matua faalavelaveina i aso uma galuega pei o le 'ai pe nonoa o latou seevae.

Gatete Taua

Lima lulu faʻasolosolo ma le le faʻamalosia i le gatete taua. E ui lava o gatete taua e neurological, e le i le tutusa vaega pei o gatete e fesoʻotaʻi ma Parkinson faamaʻi. E mafai ona togafiti ma faʻavaivai gatete ma o nisi taimi e alofia, ae le mafai ona togafiti. Ogaoga le vevela, popole, popole, ulaula sikaleti, ma kaliniini mafai faʻaoso ma faʻalauteleina le gatete taua .

Gatete Psychogenic

O le gatete o le mafaufau e masani lava o le iʻuga o se tulaga o le mafaufau e pei o le atuatuvale, popole, tiga, poʻo le le atoatoa o le mafaufau. Spasms ma le faʻamomosi gaioiga tino mafai ona tupu mai i le vave faʻateleina o le toto maualuga ma le fatu fua faatatau faʻatasi ma le popole.

Cerebellar

O le cerebellar tremor e mafai ona tupu pe a fai o le cerebellum poʻo auala i le faiʻai na manua pe ua faʻaleagaina. O gasegase o le stroke e mafai ona tupu ai le gatete pe a fai ua faaleagaina le alatoto o le cerebral. O le tumo o se tasi faʻataʻitaʻiga o le faʻaleagaina o le cerebellum, mafua ai le gatete o le lima poʻo le tino.

Vailaau e mafua ai le gatete

Lima gatete o le ono aafiaga itu o tele vailaʻau . O fualaʻau faʻatulagaina e faʻaaoga e togafitia ai le faʻanoanoaga, foma, kanesa, ma le reflux oona o loʻo i totonu o le tele e ono mafua ai lima tetete. Nisi vailaʻau, vailaʻau leiloa mamafa, ma antivirals o loʻo i luga foi o le lisi o vailaʻau e mafai ona mafua ai le lulu lima le tumau.

Antidepressants ma antipsychotics

E ui ina aoga ile togafitia ole faʻanoanoaga, o lima teteʻe ole aʻafiaga o le toʻatele antidepressants . O vailaʻau faʻafomaʻi antipsychotic e mafua ai foʻi le tetete o loʻo taʻua o le tardive diskinesia. O vailaʻau masani e aofia ai:

• Tricyclic antidepressants, pei o amitriptyline, doxepin, amoxapine
• Serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), pei o Zoloft, Prozac, Lexapro
• Mood stabilizers, pei o le lithium, Depakote, Lamictal

Vailaau fomaʻi

Aafiaga o le foma poʻo le bronchodilators mafai ona taitai atu ai i gaioiga faʻaletonu i tamatamailima ma lima. Fomaʻi faʻatagaina inhalers poʻo nebulizers pei ole Proventil ma Ventolin (albuterol) o loʻo iai ma isi e faʻagaeʻetia le neula, ono mafua ai le tetete o lima. O le gatete o lima e naʻo le tumau, tumau 30 i le 60 minute pe a maeʻa le faʻaogaina o vailaʻau ma e le ono manatu e leaga.

Vailaau reflux oona

Prilosec (omeprazole) mafai foi mafua ai gatete lima o se itu aafiaga. E faʻalavelave le Omeprazole ile faʻaaogaina o le vailaʻau B12, ole e vitamini taua mo le neula. Shakiness tatau ona taofi i le faʻamutaina o le faʻaaogaina o le vailaʻau.

Vailaau e tetee ai le faafaufau

Reglan (metoclopramide) ei ai le itu ono aʻafiaga o maso maso, ae tatau ona e logoina lau fomaʻi polofesa pe a fai e te aʻafia i lenei itu aʻafiaga. E mafai foi ona faʻalavelave le Reglan i isi vailaʻau (e oʻo lava i vailaʻau o vailaʻau e le mafaitaulia), o lea e taua ai ona taʻu i lau fomaʻi pe o a isi vailaʻau o loʻo e inuina.

Faʻafefea ona taofi lemu lima luluina

Ole tetete lima e mafai ona faʻasoesa, maasiasi, ma aʻafia ai lou olaga. Suiga o le olaga ma fofo masani e pei o le suia o au taumafataga, faamalositino, togafitiga, e oʻo lava i taotoga o filifiliga mo le faʻamamaina o lima gatete. O fofo masani ile fale e mafai ona matua faʻaititia pe faʻamamaina lima gatete ma faʻaititia le manaʻoga mo togafitiga faʻafomaʻi poʻo taotoga.

Suiga meaʻai

IA Meaʻai i Metitirani tumu i fualaʻau ma fualaʻau e mafai ona i ai se aafiaga lelei i le soifua maloloina lautele, ae ua suʻesuʻeina foʻi faasaga i le neurodegeneration, Alzheimer, ma gatete taua . O le taumafataga e aofia ai fualaʻau, legume, fualaʻau, sereal atoa, ma unsaturated fatty acid. E faʻatagaina foʻi iʻa, ae o nisi taimi e mafai ona faʻaleagaina i le mercury, e ono atili ai ona tetete. Tagata i se taumafataga Metitirani tatau ona faʻatapulaʻaina a latou susu, aano o manu, moa, ma le inu ava malosi.

Vai o le isi ituaiga vailaʻau. Inu ile fautuaina fa i le ono ipu vai i le aso mafai ona faʻamama le tino faʻapea foi ma vailaʻau oona mai le tino e mafai ona fesoasoani i le tetete lima.

Kafini o se mea faʻaosofia, o lea la faʻaititia pe aveʻeseina mai lau taumafataga mafai foi faʻaititia le tetete lima. Kafini o loʻo i totonu o le kofe, ti, soda, ma isi meainu ma sukalati. A e faʻaaluina le kafeini i taimi uma ma tuʻu faʻafuaseʻi, e mafai foi ona e lagonaina le gatete mai le toʻesea o le kafeini. A maeʻa ona taofi le kafeini, lulu lima ma isi faʻateʻa faʻailoga e ono oʻo i le 10 aso. O le faʻamamaina oe lava mai lenei mea faʻamalosi e mafai ona faʻamaonia ai ose auala e alofia ai le tetete o lima.

Ava Malosi o se tasi mafuaʻaga mafuaʻaga i lima gatete. I le avea ai ma se tagata faʻanoanoa, o le ava malosi e aʻafia ai le totonugalemu o le tino. E mafai ona tupu le luluina o lima pe a inu tele i le 'ava malosi faʻapea foi ma le toʻesea o le' ava malosi.

Vitamini B12

Vitamini B12 e taua e tausia se maloloina soifua maloloina sisivi. O le le lava o le vaitamini B12, B-6, poʻo le B-1 e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻatupuina o lima gatete. O le alauni fautuaina o meaʻai (RDA) o vaitamini B12 mo tagata matutua o le 6 mcg , ae atonu e manaʻomia ni mea se tele pe a e tago e inu se vailaʻau e faʻalavelave ai i le faʻaaogaina o le vaitamini.

Vitamini B12 mafai ona ave i se fomu pepa, tui, pe maua i meaʻai i aso uma. O fuamoa, susu, aano o manu, ma le tele o meaola e maua mai i meaola, e masani ona iai le vaitamini B12. Tele sereala ua faʻamalosia foʻi ma vitamini.

Faʻamalositino o lima ma tapulima

E mafai ona faʻasino oe e lau tausi soifua i se fomaʻi faʻapitoa poʻo se tagata faigaluega mo togafitiga poʻo le fautuaina o faʻamalositino e mafai ona e faia i le fale.

Oomiina se pologa pologa poʻo le uuina o le lima mo le lua i le 10 sekone, faʻamatuʻu mai, ma toe fai 10 taimi i luga o lima taʻitasi e mafai ona avea o se faigofie faʻamalositino e faʻaofi i lou aso.

Taamiloina tapulima i se liʻo faʻataʻamilomilo mafai ona taofia tendons ma ligament fetuʻutuʻu. O le minoi o lima ma le faʻamoemoe e mafai ai ona taofia le suavai o le synovial mai le fausiaina, e puipuia pe faʻaititia ai le tetete.

Oloina se mama lima lima mamafa ma ou lima faʻatumauina luga o le laulau ma ou alofilima faʻasaga i luga mafai foi ona faʻamalosia ma faʻalelei lelei lau maso maso.

Totini lima totini lima

O le totini totini lima o se fasi mea fetuʻunaʻi fuafuaina e fomaʻi faʻapitoa. O totigilima e o mai i mamafa eseese. O totini lima e ofoina atu i se tasi ma le tetete tele le faʻamautuina o lima ma mafai ona faʻaititia le manaʻoga manaʻoga mo taotoga.

Malologa

Faʻafitauli, popole, ma isi faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e ono faʻaosofia ai le gatete o lima. Faʻamalieina metotia pei o manava faʻamalositino, fausiaina o se malologa siʻosiʻomaga, faʻataʻitaʻi yoga, ma le mafaufau loloto e taua uma le suʻesuʻeina pe a fai o le popole e fesoasoani i le gatete.

Massage togafitiga e mafai foi ona faʻamalolo maso i lima ua aʻafia e gatete aʻo faʻaititia le popole i le mafaufau ma le tino.

O le lelava o le isi lea mafuaʻaga masani o le tetete, ona o le tele o le malologa e taua mo le tino ma neura e faʻaoga saʻo. O le averesi tagata matutua manaʻomia tusa fitu i le iva itula moe .

Vailaau mo le gatete

E mafai ona togafitia faʻafitauli i vailaʻau eseese. Beta blockers, anticonvulsants, anti-seizure vailaʻau, ma amino acid o loʻo i totonu o nisi o vailaʻau masani ona faatonuina fualaʻau e faʻaititia ai lima tetete.

Progesterone

A 5% progesterone kulimi mafai poloka adrenaline ma avea ma aoga fesoasoani i le faʻaititia o lima lulu, e tusa ai ma Micheal E. Platt, MD, le ana o Platt Wellness Center ma le tusitala o Adrenaline Dominance . Lenei suʻega autu e avanoa i luga o le fata (OTC) ma mafai ona olo i luga o le paʻu o lima e faʻamama ai auga.

Fesoasoani muamua

Mysoline ( primidone ) o se masani faʻatonuina vailaʻau faʻaaoga e togafitia faʻafuaseʻi, ae mafai foi ona aoga i le faʻaitiitia o lima gatete. O lenei vailaʻau fualaʻau o se barbiturate anticonvulsant, ma e fesoasoani faʻamautuina le faiʻai eletise uaua.

Levodopa

Levodopa o se amino acid e mafai ona fesoasoani faʻaititia le tetete e ala i le toe faʻatumuina o le tino o le sapalai sapalai. E masani ona faʻaaogaina ile togafiti ole faʻamaʻi ole Parkinson, ole levodopa e mafai foi ona fesoasoani e togafitia isi ituaiga o gatete. Tagata taʻitasi e ave le levodopa tatau ona aloese mai polotini o loʻo maua i meaʻai e pei o aano o manu ma uʻamea faʻaopopoga, aua o nei ono ono faʻaititia ai le vailaʻau mitiia vaega.

Beta poloka

Beta poloka (poʻo beta-adrenergic poloka sooupu) poloka adrenaline, taʻua foi o epinephrine, ma faʻaititia le toto maualuga. Ole toto maualalo ole toto e mafai ona faʻaititia ai le gatete. Beta poloka e pei o metoprolol , propranolol , nadolol , poʻo bisoprolol togafitia faʻafitauli tau le soifua maloloina, e aofia ai le tetete.

I se faʻaopopoga poʻo le sui o poloka beta poloka, beta-adrenergic poloka sooupu mafai ona maua masani i le tele o meaʻai. Nati, fatu, faʻi, greens lau, moa, ma aano o loʻo i ai beta blockers. O le 'aiina o nei meaʻai e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le popolevale, saofaga i le soifua maloloina lautele, ma ono faʻaititia ai le tetete.

Taotoga mo gatete lima

I nisi tulaga o le gatete, aemaise lava le gatete taua, atonu e tatau ai taotoga. O se faʻagasologa leaga tele o le faʻaofiina o se neurostimulator i le faiʻai e taʻua o le loloto o le faiʻai faʻaosofia (DBS) o avanoa. Tutusa i le pacemaker, o le neurostimulator masini lafoina se eletise uaua e mafai ona puipuia le gatete mai le tupu.

O le thalamotomy o leisi taotoga lea mo tagata taʻitoʻatasi ma le gatete taua. O lenei taotoga faapitoa faʻalavelave i le thalamus i le tasi itu o le faiʻai. Lenei taotoga e masani ona faia i le itu o le faiʻai faʻafeagai itu o lou sili lima. O taunuʻuga o le faʻagaioiga o le a aʻafia ai ma faʻamamaina faʻailoga o le aao malosi. O aʻafiaga o taotoga e masani ona le tumau ae e mafai ona aofia ai ma faigata tautalaga, le mautonu, ma paleni mataupu.

O afea e tatau ai i se tasi ona vaʻai i se fomaʻi mo lima tetete

Afai e i ai ni ou gatete lima, o le sailia o se fesoasoani i se taimi vave nai lo se taimi mulimuli ane mafai ona puipuia le faʻateteleina o se tulaga faigata faʻafomaʻi. O vailaʻau e faʻagesegese ai le amataina ma le alualu i luma o faʻafitauli o neura e ono avea ma laʻasaga taua ile puleaina o lou soifua maloloina. I leisi itu, oe fomaʻi polofesa ono faʻailoa atu ia te oe e na o le manaʻomia e faʻaitiitia le popole i lou olaga pe fesuiaʻi i decaf. Po o le a lava le auala, saili pe aisea e te lulu ai lima e tatau ona avea ma faamuamua.