E mafai ona e inu 'ava malosi ma vailaʻau oona?

Soifua Maloloina Aʻoaʻoga O le Faʻafefiloi

I le iuga! Ua oʻo mai le faaiuga o le vaiaso ma ua e sauni e toe kiki i tua ma nai libations. Ae faatali-o loʻo e galue pea i lena vasega o vailaʻau faʻafomaʻi na faʻatonu e lau fomaʻi i le vaiaso talu ai ina ua maeʻa lau (faʻaofi le igoa o siama pesky iinei) faʻamaoniga. O saogalemu le inu ava malosi? Pe tatau ona e faʻatali seʻi maeʻa lau regimen ma ua e maua fua le faʻamaʻi pipisi?

Aʻafiaga o le 'ava malosi i faʻamaʻi

Mo le manuia o lou toe manuia atonu e sili atu le na o le lafoa o le vino ma volenitia mo atofaina avetaavale tiute nai lo, fai mai Brian Werth, Pharm.D., O se fesoasoani polofesa i le Iunivesite o Washington Aoga o Fale Talavai i Seattle.

O le ava malosi e i ai ona aafiaga puipuia, ma e mafai ona taofia ai lou mafai e tetee atu i le siama o lo o e inuina ai vailaʻau, o fai mai ai Dr. Werth. Ma e mafai ona faʻalauteleina ai isi itu aʻafiaga o fualaʻau.

O loʻo talanoa o ia i aʻafiaga e pei o le manava manava, niniva, puaʻi, manava, ma le leai o se vai, o masani ai aʻafiaga i le tele-pe a le o uma-antibiotics.

Afai o loʻo e lafoa le 'ava malosi i totonu o le paluga… e mafai ona e mauaina se ituaiga tuʻufaʻatasia o nei mataupu, fai mai a ia, ma faʻaopopo mai o lenei mea e mafai ona faʻaumiumi ai lou toe malosi.

E le gata i lea, fai mai le National Sleep Foundation, o le inu ava malosi e mafai ona faʻalavelave i le lelei o le moe . Ma talu ai e taua tele le moe i le faʻamalologa, atonu e sili le aloese mai se mea e taofia oe mai le mauaina o le lava ZZZs a o galue lou tino puipuia i le tauivi ma faʻamaʻi siama.

E saogalemu le faʻafefiloi o fualaʻau ma le 'ava malosi?

I le tulaga o le saogalemu moni, o le tala lelei e leai se tuusaʻo faʻafitauli i le va o le faʻaaogaina o le 'ava malosi ma le tele o vailaʻau. Peitai, o le upu autu iinei o tele . O fualaʻau masani e pei o amoxicillin ma azithromycin , mo se faʻataʻitaʻiga, e le faʻafitia ( faʻatatau ile Nofoaga Tutotonu mo le Faʻatonutonuina o Faʻamaʻi , mai le 270.2 miliona talavai fualaʻau na tusia i le 2016, 56.7 miliona na mo amoxicillin ma le 44.9 miliona na fai mo azithromycin). Ae o isi e leai, ma o le faʻafefiloiina ma le 'ava malosi e ono aʻafia ai, e pei ona taʻua e Dr. Werth.

O fea fualaʻau vailaʻau e mafai ona e leai inu ava malosi ma?

E i ai ni vailaʻau faʻapitoa e iai se fesoʻotaʻiga tuʻusaʻo ma le auala o le 'ava malosi o le' ava malosi. Ma o mea na na mafua ai le sili lamatiaga o le i ai o se tuʻusaʻo le lelei aʻafiaga ma le galulue faʻatasi ma le 'ava malosi.

O vailaʻau o loʻo fesiligia? Fuilauva ( metronidazole ; e aofia ai ma talavai mo fusi foliga faʻapea foi ma fofoga fomaʻi pepa), Tindamax ( tinidazole ), Bactrim ( sulfamethoxazole-trimethoprim ) ma Zyvox ( linezolid ) o tagata sili ona solitulafono. E te manaʻomia aloese mai le ava malosi ma oloa o loʻo iai le 'ava malosi a o e inuina nei vailaʻau, sili atu mo ni nai aso pe a maeʻa le metronidazole poʻo le tinidazole.

Ia mautinoa e siaki faʻailoga mo natia vaivaiga o loʻo nanaina; fufuluina gutu poʻo vailaʻau vailaʻau ono aofia ai le 'ava malosi. O lau fomaʻi vailaʻau ose mea lelei tele pe a e manaʻomia se fesoasoani!

Aafiaga o le ava malosi ma vailaʻau oona

Peitai, i le mea e tupu ia oe fai savili ma se talavai mo se tasi o nei, ia maitau o le paluina o nei vailaʻau ma le 'ava malosi e mafua ai nisi ogaoga vailaʻau fesoʻotaʻiga, lea e mafai ona taitai atu ai i le: faʻaleagaina ate, maualuga toto maualuga, vave fatu fua, fufuluina o le paʻu, moe, niniva, ma ulu tiga. O nisi vailaʻau vailaʻau, pei o le Zyvox, atonu e sili atu le leaga le tali atu i nisi ituaiga o 'ava malosi, pei o le pia pia poʻo le uaina mumu. Mo nei mafuaʻaga, inu soʻo se 'ava malosi e tatau ona matua' aloʻalo ao inuina nei vailaʻau, fai mai le Mayo Clinic .

Ioe, ua naʻo ni taʻiala lautele ia. Talanoa tuʻusaʻo i lau oe fomaʻi poʻo le faletalavai e uiga i lau oe lava faʻapitoa fualaʻau e masani ona fautuaina. Ae o le mea e sili ona taua, afai e te masalomia o loʻo e fetaiaʻi ma vailaʻau e le afaina ai le valaʻau i lau fomaʻi.

Afai o se tasi ua lagona le matua leaga, atonu e aoga le siakiina, o lana tala lea.