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O le a le sili malolo maso faʻamalolo?

Faʻamatalaga o vailaʻau

O lea la, na e faʻasosoloina lou pito i lalo o fana fanafana pupuni, o se galuega mamafa vaiaso na faʻamalosia luga o se faʻasologa o le feteʻenaʻi ulu, gugu ua e ala aʻe ma le maʻaʻa ma le ua tiga. Faʻafefea? Maʻaʻa, tiga maso e mafai ona avea ma mea e le fiafia ai, faʻalavelave ai, ma tiaʻi ai se afifi i lau taimi saʻo. A oso le tiga o maso, e mafai ona e sailia se toʻaga vave e faʻamalieina ai oe ina ia mafai ona e alu i le olaga. E tusa pe e te lagona le tiga i tua, tiga o maso, gugu, poʻo le manuʻa e fesoʻotaʻi ma tiga, e faʻaavanoa vave e le au maso le malolo, e faʻatagaina ai lou tino e galue pei ona masani ai. Mafaufau i lenei taʻiala lau auala i le pito i luga maso maso i luga o le maketi.

O le a le sili malolo maso faʻamalolo?

E faigata ona faʻailoa tasi musele relaxant sili atu nai lo isi uma aua taʻitasi ituaiga ei ai ona lava lelei ma faʻaoga. I se tulaga lautele, o tiga e faʻamamaina ai togafitiga e paʻu atu i se tasi o tolu vaega: over-the-counter (OTC), talavai, ma le masani ai. Fuafuaina sili sili maso maso faʻalagolago lava i luga o lou faʻapitoa tulaga ma tiga tulaga. A e masalosalo, faʻafesoʻotai lau auaunaga faʻafomaʻi.

Fofo i luga ole laulau: OTC O le faʻamafanafanaina o tiga e masani ona avea ma laina muamua o le puipuiga mai tiga, mumu, ma le vevesi. E mafai ona latou faia ni mea ofoofogia mo ni mea malulu e pei o le ua ma le pito i lalo. E masani lava, e ono amata oe ile fomaʻi ile vailaʻau o le OTC, ma afai e le maua ai se mapusaga e te manaʻomia, atonu na te tusia se talavai mo se mea maualuga.

Talavai talavai: Mo nisi tiga tumau ma tulaga o le OTC vailaʻau na o le le tipiina, lau fomaʻi ono faatonuina se mea malosi atu. Talu ai ona o latou aʻafiaga e sili atu le ogaoga, o talavai maso faʻamalolo ua fuafuaina mo le puʻupuʻu faʻaaoga, a maeʻa loa ona fesuiaʻi lau fomaʻi i isi vailaʻau poʻo togafitiga.

Fofo faʻanatura: Mo tamaʻi tiga ma faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le mafatiaga, pau lava le togafitiga e te manaʻomia e mafai ona toso saʻo mai le natura. Ae e te leʻi alu faʻatopetope atu i le fomaʻi mo se suʻega ma ni talavai ono ono mafai ona e faʻatautaia se togafitiga lelei e faʻavae i luga o laʻau mai le fale.

Ole a le vailaau e sili ona aoga ile faleoloa (OTC) sili atu mo le tiga ole maso?

O vailaʻau nei e mafai ona e mauaina a o e suʻea tulimanu i au fale talavai poʻo le faleoloa e faigofie ona fai. Tele o latou igoa igoa, ma e le o se mea masani le teuina o latou lima, teu i totonu o se vailaʻau kapeneta, neʻi teʻi lava. E ui lava o OTC vailaʻau e faigofie ona maua, latou te faia le galuega mo le tele o tiga ma tiga, ma e masani ona fautuaina e fomaʻi latou ae leʻi faʻatonuina malosi togafitiga filifiliga.

OTC NSAID, pei o ibuprofen ma naproxen, o se lelei muamua laina sooupu e faʻaititia le mumu o loʻo faʻataʻitaʻia se manuʻa, fautuaina Joanna Lewis, Pharm.D., Foafoa o O le Taiala a le Fale Talavai . Atonu latou te le maua le tutusa gafatia o maualuga-vasega maso maso, ae o loʻo aoga pea ma e laʻititi ni aʻafiaga. A faʻasolosolo lou tapuvae i le faletaʻalo pe ala i luga ma le tiga i tua, taumafai se tasi o nei mea ae e te leʻi fesili i lau fomaʻi mo se talavai.

Fautua (ibuprofen): Ole meaʻai lea a matua, fomaʻi ma tagata taʻalo. Ibuprofen o se tasi o sili ona lautele faʻaaogaina nonsteroidal anti-inflammatory vailaʻau (NSAIDs) avanoa. E pei o lea, Advil e le gata fofo tiga, ae faʻapena foi mumu. E matua lautele lona aoga. Faʻaaoga e togafitia ai maualalo tiga tua, osteoarthritis, manava masina, fiva, ulu, migraines, sprains, ma isi manua laiti. E maualalo tui e maua i luga ole laulau, ae e mafai foi e le fomaʻi ona faatonuina le maualuga o tui.
Motrin IB (ibuprofen): Aua le faʻaseseina e le ituaiga igoa ese. Motrin IB ma Advil o le vailaʻau lava e tasi. O le mea lea, e le tatau ona tuʻufaʻatasia, aua e mafai ona faʻateleina ai le ono aʻafia o le soona inu.
Aleve (naproxen): O le isi vailaʻau vailaʻau masani, naproxen e tutusa ma ibuprofen i le tele o auala. O le NSAID foʻi, o lea e galue i le faʻaititia o le fulafula. E aoga i le togafitia o maso tiga, ulu, migraines, osteoarthritis, fiva, cramps, ma laiti manuʻa. O le eseʻesega tele i le va o naproxen ma ibuprofen o la latou faiga. E mafai ona e aveina naproxen i le valu i le 12 itula ma le ibuprofen i le fa i le ono, o lea la o Aleve e fai si umi atu-umi.
Aspirin : Tasi le isi NSAID mo oe. E togafitia e le Aspirin le tele o tutusa tulaga, faʻamalolo le tiga ma faʻaititia le mumu. Ae ui i lea, o aso uma tui o aspirin ua faʻamaonia lelei i le faʻaititia o le lamatiaga o le toto pala, afaina, ma fatu fatu i nisi tagata. Fesili i lau fomaʻi aʻo le i faʻaaogaina mo le puipuia o le afu. Afai o oe o se sui tauva, oe ono ono tago i se pepe aspirin, poʻo le 81 mg, coated laupapa i aso uma. O igoa igoa masani e aofia ai Bayer poʻo Ecotrin.
Tylenol (acetaminophen): E le pei o NSAIDs, acetaminophen taulaʻi lava i le togafitia o tiga - ae le o le fulafula. E faʻaaogaina mo maso maso, tiga o le ulu, migraines, tua ma le ua tiga, fiva, ma isi. Peitai, afai o le fulafula ma le fulafula o le mafuaʻaga mafuaʻaga o ou tiga, acetaminophen o le a le toeititi aoga pei o NSAIDs pei o na lisiina i luga. Ole lautele ole faʻaogaina ole Acetaminophen male laʻititi lava o aʻafiaga e avea ai ma mea sili ona lauiloa ole faʻamaʻi tiga ole OTC ile lalolagi atoa.

FUAFUA: E uiga i le Advil | E uiga i le Morin IB | E uiga ia Aleve | E uiga i le Aspirin | E uiga ia Tylenol

O a vailaʻau lelei e faʻamalolo ai maso?

E i ai taimi mautinoa e le lava ai fualaʻau e le mafai ona maua. Afai na e inuina i taimi uma le acetaminophen poʻo le ibuprofen ae o loʻo feagai pea oe ma tiga o tua, faʻamaʻi, poʻo isi mea, atonu ua oʻo ile taimi mo se mea e sili atu le malosi. I tulaga faʻapenei, e ono vaʻai atu fomaʻi i maso ua faʻamamaina maso e avea o se tali sili atu ona aoga, tusa lava pe le tumau.

O le toe toso tua maso poʻo le ua tiga atonu e manaʻomia ai se asiasiga a se fomaʻi poʻo isi suʻesuʻega faʻapitoa e oʻo atu ai i le fatu o le mataupu, fai mai Dr. E i ai le tele lelei vailaʻau talavai pei methocarbamol, cyclobenzaprine, ma metaxalone.

Talu ai nei suesuega na faaalia ai auivi maso faʻamalolo (SMRs), poʻo antispasmodics, sili atu le faʻaogaina o vailaʻau teteʻe (NSAIDs), pei o le ibuprofen ma le acetaminophen, i le faʻamamaina o tiga matuitui e fesoʻotaʻi ma tuʻutuʻuga. pei o tiga matuitui tua . I luga o le pito i tua, latou maua foi ono sili atu ogaoga aʻafiaga aafiaga ma e le tatau ona faʻaaogaina mo taimi uumi pulega tiga. Tusa lava foi, o nei vailaʻau talavai e aoga ma faʻatuatuaina filifiliga mo puʻupuʻu tiga tiga:

1. Flexeril poʻo Amrix ( cyclobenzaprine ): O le Cyclobenzaprine o se taʻutaʻua ma e taugofie tele e faʻamalolo ai le maso e masani ona faʻaaoga mo se taimi puʻupuʻu e togafiti ai maso ma tiga e fesoʻotaʻi ma faʻaletonu, faʻasolosolo, ma isi. e oʻo atu i le 30 mg i aso uma (ave o se tasi 5 pe 10 mg laupapa i le valu itula) pe a fai o lau mataupu e sili atu le ogaoga. Aafiaga e aofia ai le fia moe, mago gutu, niniva, ma le lelava.
2. Robaxin (methocarbamol): Masani faʻaaoga e togafitia ogaoga maso maso, tua tiga, ma i nisi taimi tetanus spasms, methocarbamol e faia tuʻufofoga i le oʻo atu i le 1500 mg vailaʻau pe faʻamalosia i le 10 ml o le 1000 mg. Lenei faiga e masani ona maualuga i le muamua 48 i le 72 itula, ona faʻaititia lea. Tagata mamaʻi ono maua le fia moe, niniva, le malamalama le vaʻai ma - i inumaga tui - tali i le nofoaga tui. Peitai, e masani lava laʻititi o se faʻamalieina nai lo le tele o isi maso maso.

Skelaxin (metaxalone): E ui e fai si taugata tele nai lo isi SMR, pei ole methocarbamol, ole faʻatumutumuga o le metaxalone e maua ai le aoga tutusa ma le laʻititi maualalo fua o aʻafiaga. I le tolu i le fa 800 mg tui i aso taʻitasi, e galue i luga o lou totonugalemu totoga (faiʻai ma le uaula) ma ono mafua ai le fia moe, niniva, itaitagofie, ma le niniva, ae o le metaxalone e le faʻaletonu pei o isi auala.
Soma (carisoprodol): Tutusa ma Robaxin , Soma e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai tiga e fesoʻotaʻi ma matuitui musculoskeletal tuʻutuʻuga. O le Carisoprodol e galue i luga o le ogatotonu o le neula e faʻalavelave ai le neurotransmitters faʻafesoʻotaʻi i le va o neura ma faiʻai. E faʻatautaia ile 250-350 mg tui faʻatolu ile aso (ma ile taimi e moe ai) e oʻo ile tolu vaiaso. O aʻafiaga masani e aofia ai le fia moe, niniva, ma ulu tiga. Sa fesoʻotaʻi foʻi ma vaisu, o lea e tatau ai ona faʻaaoga ma le faʻaeteete.
Valium (diazepam): Tele taimi, oe o le a faʻalogo e uiga i le Valium o se togafiti mo faʻalavelave popole ma le faʻateʻaina o le 'ava malosi faʻailoga, ae mafai foi ona avea ma se vailaʻau aoga mo maso spasms. Diazepam o le benzodiazepine (pei o Xanax) e faʻaititia ai le lagona o nisi faiʻai faiaʻoga. E eseese fuataga faʻalagolago i le tulaga, ae mo skeletal maso maso, e masani lava 2-10 mg, tolu pe fa taimi i le aso. Ona e faʻagesegese ai gaioiga faiai, Valium masani mafua ai lelava ma maso vaivai vaivaiga, pei o isi maso relaxants, oe le tatau ona tuʻufaʻatasia i le ava malosi poʻo isi vailaʻau.
Lioresal (baclofen): E le pei o maso maso i luga atu o lenei lisi, baclofen e masani lava ona faʻaaoga e togafitia ai spasticity (faʻaauau maso maso fufusi poʻo maʻaʻa) mafua mai i le tele sclerosis poʻo tuasivi manuʻa. E tuʻuina atu e pei o se fualaʻau tuʻufua, pe mafai foi ona tui atu i le tuasivi o le theca. O le tele o taimi, o le baclofen e faʻatonuina i luga o se faʻasologa e faʻateleina ai le fuataga i le tolu aso. E mafai ona mafua ai le moe, niniva, niniva, manava (maualalo le toto maualuga), tiga o le ulu, tete, ma le hyponia (vaivai maso maso), e ui lava e aoga mo spasticity togafitiga, atonu e le o le sili filifiliga mo mapusaga tiga.
Lorzone (chlorzoxazone): Lenei o leisi SMR o gaioiga i luga o le totonugalemu sisitema faiga e togafitia ai le tiga ma spasms fesoʻotaʻi ma maso ma ponaivi tulaga. E fai lava si onosaʻi lelei e ui lava i nisi taimi o le fia moe, niniva, le malamalama, ma le malaia. I tulaga seasea tupu, e mafai ona mafua ai le toto gastrointestinal, o lea e masani ai ona filifili fomaʻi mo isi vailaʻau. O vailaʻau masani o le 250 i le 750 mg tolu pe fa taimi i aso uma.
Dantrium (dantrolene): Tutusa ma baclofen, dantrolene e muamua faʻaaogaina e togafitia spasticity. E aoga mo spasms fesoʻotaʻi ma manua tuasivi lavea, stroke, cerebral palsy, po o le tele sclerosis, ma e faʻaogaina foi i nisi taimi mo malignant hyperthermia. Aafiaga masani masani aofia ai manava tata, moe, niniva, lelava, ma maso vaivai. O le inumaga amata o le 25 mg i aso uma ma e mafai ona faʻateleina lemu pe a manaʻomia, oʻo atu i le 100 mg tolu taimi i aso uma. I ni tulaga seasea lava o le soʻona faʻaoga poʻo le faʻaaoga umi, na mafua mai i le afaina o le ate.
Norflex ( orphenadrine ): I se faʻaopopoga i le togafitia o manuʻa e fesoʻotaʻi ma manuʻa ma tiga, o le orphenadrine e aoga foi i le faʻamamaina o le gatete mai le faʻamaʻi a Parkinson. O isi tagata gasegase e ono lagona le gutu mago faʻatasi ai ma fatu fatu, faʻanenefu le vaʻai, vaivaiga, niniva, tiga le ulu, niniva, manava, ma le fia moe, ae masani naʻo le faʻateleina o metotia. Ae ui i lea, o lenei maso malolo mafai i nisi taimi mafua ai anaphylaxis, o se ituaiga o ogaoga tali faʻafitauli. Ma, mo tiga masani maso maso, fomai masani ona o ma se tasi o isi filifiliga i luga o lenei lisi. O le faia masani o le 100 mg, faalua i le aso.
Zanaflex (tizanidine): Tizanidine e muamua faʻaaogaina e togafitia ai maʻaʻa ma spasms e fesoʻotaʻi ma le tele o sclerosis ma cerebral palsy, e tutusa ma le baclofen. O loʻo faʻaalia uma le aoga, e ui o le tizanidine i nisi taimi e faʻaali mai ai ni nai aʻafiaga, e mafai ona aofia ai le gutu mago, lelava, vaivaiga, niniva. E faʻatautaia ile 2 poʻo le 4 mg inumaga.

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O le a le sili ona lelei maso maso faʻamalolo?

Seʻi tatou fai atu o lou tiga e faʻatatau i le ituaiga olaga. Masalo o se fou toleniga masani tuʻuina oe i totonu o le slinger, pe slouching i luga o lau komepiuta feaveaʻi ua amata ona avea lona iʻuga i lou tua ma ua. Laititi tiga poʻo tiga e tupu i taimi uma mo soʻo se numera o mafuaʻaga, ma latou ono le ogaoga pe faaumiumi lava e tatau ai maso maso poʻo isi tiga avega. O le tala lelei o le tele o fofo masani ma fofo o meaʻai i tiga tino o le tino. Sili atu o le mafai ona e mauaina le tele o nei togafitiga i meaai ma faʻaopopoga.

Ua manatu Dr. Lewis o ni fofo masani e lelei mo le puleaina o mafatiaga poʻo le faʻaopoopo i isi togafitiga. O le suauʻu lavender ma le chamomile o mea ia e aoga tele mo le malologa pe a taeele pe sauni mo le moega, fai mai a ia. E le masani na o se laina muamua togafitiga ae e sili faʻatasi ma isi mea e faʻatonutonu ai le feteʻenaʻi mai le popole.

O le suauʻu CBD (cannabidiol) sa taʻutaʻua ae lautele-felafolafoaʻiaʻi faʻamatalaga masani. Aveesea mai le vao hemp, e le mafua ai le maualuga, ae mafai ona aoga i le togafitia epilepsy, popole, ma lautele lautele tiga, faʻatasi ai ma isi maʻi. E toʻatele e faʻatautoina mo se lautele lautele o tuutuuga, ae o suʻesuʻega o loʻo fai nei pe o le a se isi mea na te mafaia.

E le gata i lea, o le Taumafa ma Vailaau Faʻafoeina ( FDA ) faʻatoa faʻamaonia se tasi oloa CBD, Epidiolex, lea e mafai ona faʻatonuina e togafitia ai ni ituaiga se lua o le epilepsy e seasea maua. Tele [CBD oloa] e le faʻatonutonuina, [o lea] o le aoga i le va o oloa e le ogatasi, Dr. Dr.

Poʻo, atonu na e faʻalogo i le arnica gel, na faia mai i se laʻau afu e totonugalemu i Europa tutotonu. E masani ona faʻaaogaina e togafitia ai manuʻa-fesoʻotaʻi tiga ma fulafula ma gugu. Pei ole CBD, e leʻo tele ni suʻesuʻega e maua ai, ae ole arnica ua faaalia folafolaga o se fofo masani tiga.

Alu i le auala masani? Nei masani maso faʻamaluluina mafai faʻamalosia le tiga-saoloto ola ma atoatoa soifua maloloina:

Fofo Faʻalenatura	Auala o le Pulega	Togafitiga Masani
Chamomile ti	Tautala	Popole, fulafula, leai se moe
Suauʻu CBD	Tautala, autu	Epilepsy, popole, tiga masani
Gel gelika	Mataupu	Osteoarthritis, maso tiga / tiga
Cayenne pepa	Tautala, autu	Manava manava, tiga soʻoga, fatu tulaga, cramps
Suauʻu Lavender	Mataupu	Popolega, le mautonu, lautele tiga mapusaga
Magnesium	Tautala	Maʻi maso, faʻavaivai, papala
Laʻau mago	Tautala, autu	Manava manava, manava manava o digestive, rheumatoid gugu
Turmeric	Tautala	Osteoarthritis, manava, manava tiga
Fofo, faamalositino togafitiga	Mataupu	Musika tiga, tiga, popole, popolevale

E ui e le o maeʻa lenei lisi, ae o loʻo iai ma le tele o filifiliga, e tusa lava poʻo le a le mea ua e tiga ai. E pei ona masani ai, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi soifua maloloina mo fautuaga faʻafomaʻi faʻapitoa ae e leʻi inuina se vailaʻau fou. E oʻo lava i togafitiga masani e mafai ona mafua ai le tuʻufaʻatasia o fualaʻau faʻasaina-vailaau.