Aisea ua ou olo ai oʻu nifo?

Aoga Soifua Maloloina

O e ala i luga ma tiga maso maso poʻo tiga i lou auvae? E masani ona tiga ou ulu ile taeao? E mafai ona olo ou nifo a o e moe. Faʻafomaʻi lauiloa o le bruxism, o se faifai pea, leai se malamalama clenching ma olo gaoioiga. E le faʻatosina, ma e masani ona e leʻo iloaina o loʻo e faia, ae maise pe a e olo ou nifo a o e moe. E faigata ona faʻamamaina ma le iloa e aunoa ma ni metotia mo le auala e taofi ai le oloina o nifo.

O le a le taufaitagofie?

Bruxism o le igoa faʻafomaʻi mo nifo olo. O nifo olo o le olo faʻatasi, poʻo le lilivau, o le u o luga o ou nifo. E mafai ona oʻo atu i le 250 pauna le mamafa i luga o ou nifo, e tusa ma le Tusi lesona MSD . O le tele lena o le malosi.

O le a le mea e mafua ai ona olo nifo?

E masani ona olo nifo. E oʻo atu i le tasi vaetolu o tagata matutua faʻaalia amioga faʻasiasia i itula o le ao; sili atu nai lo le 1 i le 10 maua moe bruxism (po o le po bruxism), tusa ai ma le Cedars-Sinai Medical Center . Soʻo se mea mai le 20% i le 30% o tamaiti olo o latou nifo, masani lava a o momoe, tusa ma aigadoctor.org .

E leai se tasi mafuaʻaga mafua ai nifo olo. Ae ui i lea, e tele fesoasoani taua:

• Faʻafitauli: I taimi o le popolevale tele, tele tagata mimigi o latou nifo. E mafai ona avea ma masani ma faʻaauau pea i taimi toʻafilemu.
• Keneti: Bruxism atonu o le tupuaga. E toʻatele e afa o tagata o e olo o latou nifo o loʻo iai foʻi se tagata vavalalata o le aiga o loʻo i ai foʻi le faʻatama.
• Nisi tulaga faʻafomaʻi: O le Bruxism e sili ona taatele i tamaiti ua maua i le faʻamaʻi o le hyperactivity, pei o le ADHD, poʻo ni tulaga o le soifua maloloina, pei o le cerebral palsy. E taatele i tagata matutua ma faanoanoa , popole , acid reflux poʻo gastroesophageal reflux faʻamaʻi (GERD) , ma ni faaletonu o le 'ai.
• Maʻi moe: O nifo olo e fesoʻotaʻi ma snoring, obstructive moe apnea, ma masani ona suia moe moe. Mo se faʻataʻitaʻiga, tagata faigaluega fesuiaʻi e feʻaveaʻi i le ao ma le moe i le po e ono ono olo o latou nifo.
• Faiga olaga: O le faʻaaogaina o le tapaa, inuina o le 'ava malosi, ma le inuina o le caffeine e fesoʻotaʻi uma lava ma le pisapisao. E ui lava, sili atu suʻesuʻega e manaʻomia e fuafua ai pe faʻafefea nei tulaga lamatiaga ono fesoasoani i le tulaga.
• Vailaʻau le lelei: E i ai ni masalosaloga e iai ni faaletonu o vaitamini e mafai ona faʻatuputeleina i le pisapisao. Vitamini D faʻaletonu ma le le lelei taliaina o kalisiu O loʻo suʻesuʻeina o ni mafuaaga ono i le oloina o nifo, fai mai Cristi Freinberg-Truffles , DDS, o se fomaʻi nifo i Hudson Valley Dental Care, PC. E tele suʻesuʻega o loʻo faʻagasolo, ae leai se faʻamaoniga mautinoa na aliaʻe mai na taliaina e le American Dental Association.

O vailaʻau e mafua ai le totogia

O le Bruxism e mafai ona avea ma aʻafiaga ono o nisi vailaʻau, e tusa ai ma le Suesue lomia i le 2019 . E ono iai ni faʻalavelave e aofia ai antipsychotics ma antidepressants e masani ona faʻaaogaina, pei ole:

• Effexor ( venlafaxine )
• Paxil ( paroxetine )
• Prozac ( fluoxetine )
• Zoloft ( sertraline )

O le taimi masani mo le oloina o nifo o le tolu i le fa vaiaso talu ona amata le vailaʻau, e ui o nisi tagata amata ina ua mavae na o ni nai tui. E tusa e tolu i le fa vaiaso talu ona taofi le vailaʻau mo nifo faʻamago e taofi.

Faʻafefea ona iloa le bruxism?

Bruxism e fai lava si taatele, ae o tagata e mafai ona avea asymptomat ma latou te le iloa o loʻo ia i latou lenei amioga, fai mai Mary Charles Haigler , DMD, o se orofacial tiga faʻapitoa i Carolinas Nofoaga Autu mo Tautaliga Oral, Facial, Cosmetic & Dental Implant Surgery. E masani ona moni lenei mea peʻa faʻamama nifo i le po. O isi taimi e tosina mai i ai e se tagata o le aiga ona o le pisapisao — kiliki, ma oso aʻe — lea e faalavelaveina ai la latou moe. O isi tagata e ono maitauina aafiaga itu [o le olo], faamatala Haigler. O ni aʻafiaga e ono aliaʻe mai e fomaʻi fomaʻi o nifo ua gagau, tiga le ulu, tiga tiga o ou foliga poʻo auvae, ma faʻafitauli ogaoga i le soʻoga o le tino (TMJ).

O le amataga o le faʻamataʻu e aofia ai:

• Paʻu poʻo le tiga o le auvae
• Ulu o le ulu, a e maise taeao
• Maʻa i le auvae
• Tigā taliga
• Faasoesa le moe

Aunoa ma le faʻatatau saʻo, e mafai ona mafua ai le maasiasi leaga tumau , pei o le:

• Nifo nifo
• Faʻafitauli o nifo, pei o le gagau, taʻei, poʻo le faʻamamaina o nifo, pale, poʻo tui
• Nifo maʻaleʻale mafua mai i le ofuina i lalo o nifo enamel
• Faʻamaʻa maso maso ma auvae maso
• Sese o le auvae
• Lokaina o auvae
• Faʻaleagaina i totonu o le alafau
• Nofoaga mafolafola i luga o nifo luga

Tele taimi, bruxism e faʻamaonia e ala i le vaʻai e se fomaʻi nifo poʻo tagata o le 'āiga; ae ui i lea, o se faʻamaoniga maʻoti faʻapitoa aofia ai le nofo i le po i totonu o le falemaʻi falemaʻi - valaʻauina polysomnography. O lenei moe moe e masani ona taugata ma faʻaalu taimi, ma e ono filifili tagata mo le le faʻaosofia o le auala vaʻai, lea e faia ai se faʻailoga faʻapitoa.

Faʻafefea ona taofi le oloina o nifo

Ile sili atu 90% o mataupu, bruxism togafitiga e matua faigofie ma aoga, fai mai Daniel Wolter , DMD, o se fomaʻi faʻapitoa ma fomaʻi nifo i Arizona. I le tele o tulaga, lenei fesoasoani foi i soʻoga poʻo maso tiga ma ulu tiga.

E tele filifiliga togafitiga:

1. Faʻaleleia auala

Nisi tagata mafai faʻaititia olo o latou nifo i le faʻataʻitaʻiga malologa auala; ae ui i lea, o mea e sili atu ona manuia mo tagata e tau feololo i le aso. I tamaiti laiti, e masani ona alu 'esea le mafaufau, ma e le manaʻomia ni togafitiga. Seʻi vagana ua foʻia, fausiaina o se toʻafilemu taimi e moe ai e faʻalauiloa ai le malologa atonu e fesoasoani, e tusa ai ma le familydoctor.org. E aofia ai le faʻatapulaʻaina o le televise ma mea faʻaeletise mo le tasi pe lua itula aʻo leʻi moe, taina musika faʻafilemu, taʻele, ma faʻaalu taimi e faitau ai.

2. Suiga amioga

O metotia e aʻoaʻo ai e pei o le faʻamama lelei o le laulaufaiva, nifo, ma laugutu lelei - pe faʻapipiʻi luga le laulaufaiva i luga - e mafai ona faʻamamaina le le mautonu i le auvae. E le gata i lea, o le aʻoaʻoina e faʻailoa mea e faʻaosofia ai ma faʻaaoga ai le faʻamamaina o le mafatiaga ma faʻamalositino foliga e mafai ona faʻaititia ai le totogia.

3. Leoleo o le gutu

Faʻaigoaina foi o mea faigaluega poʻo faʻapipiʻi, o gutu leoleo e faʻaogaina e puipuia ai ou nifo mai le olo faʻatasi. E faia i mea vaivai ma e ofi i luga aʻe o nifo luga poʻo nifo lalo. O faʻasusu e ofuina i le po e faʻamamaina ai le mamafa o le faʻamamaina o nifo faʻatasi, e tusa ai ma le American Dental Association . Tiute leoleo po e sili atu le taugata nai lo le-counter-leoleo gutu, ae o latou a sili atu ona aoga filifiliga togafitiga. E mafai ona aoga le ofuina o le leoleo o le po i le ao e matauina pe a o e oloina pe uʻu ou nifo, fai mai Dr. Freinberg-Trufas. O le mataala i le oloina e mafai ona fesoasoani ia te oe e amata ai ona talepe le masani.

4. O se masini feaveaʻi alualu i luma (MAD)

O le MAD e galue e ala i le faʻamautuina o le gutu ma auvae e puipuia ai le pipiʻi ma olo. E tuʻu i totonu o le gutu i le po ma taofia le auvae alalo i luma, ma mafai foi ona faʻaaogaina e faʻaititia ai le sosolo masani.

5. Biofeedback

O lenei gaioiga e faʻaaogaina ai mea faʻaeletise e fua ai gaioiga o maso ma faʻailo pe a ova le tele o gaioiga, o lea e mafai ai ona e uia laʻasaga e taofi ai, lea e sili atu ona fetaui lelei mo le ao faʻasua.

6. Vailaau

Talavai e pei o maso relants , mafai faʻaititia le feteʻenaʻi i maso auvae. Atonu e le mafai ona taofia le faʻamamaina o le manaʻo poʻo le oloina ae mafai ona faʻaititia ai aʻafiaga o le soona fai. Ae paga lea, o inumaga e manaʻomia ina ia maua ai le mapusaga e masani ona maualuga tele mo le masani ai, o lea e faigata ai ona faʻaaogaina ia mea moni seʻi vagana ai ni tulaga ogaoga, fai mai Wolter. E taua foʻi le suʻesuʻe i vailaʻau o loʻo iai nei e faʻamautinoa ai le mafuaʻaga pe faʻatupuina e i latou, ma, pe a faʻapea, talanoa e uiga i le suia i isi vailaʻau.

7. Botox tui

Botox injection e faʻapipiʻi ai maso o auvae na faʻaaoga i le taimi e olo ai nifo. E leʻi faʻamaonia e le FDA Botox mo nifo oloina. Aua o se togafitiga le-igoa, o lau inisiua ono le aofia ai. Peitai, se suesuega maeʻa i le 2018 e aoga tele ile faʻaititia o le misa ile po.

8. Faʻagaioia nifo

Toe faʻaleleia poʻo le toefausiaina o le uʻu luga e mafai ona faʻaleleia atili ai le gaioiga pe a fai o le oloina ma le faʻapipiʻiina o le ulu na mafua ai se u masani. Taualumaga mafai aofia ai filing maualuga tulaga poʻo le faʻaaogaina inlays po o pale e faʻapipiʻi nifo.

Galulue ma lau fomaʻi nifo poʻo le tausi soifua e maua ai le sili togafitiga mo oe.