E afaina moni pe a e inu vailaʻau?

Aoga Soifua Maloloina

A o maua se fou talavai, le vailaʻau e galue ma iloiloina taua faʻamatalaga ma oe faatatau i pulega o vailaʻau . Faatasi ai ma mea atonu na ia aofia ai o afea e inu vailaʻau. E pei lava o nisi talavai e tatau ona ave i meaʻai poʻo se ipu vai atoa mo sili ona lelei iʻuga, taimi e taua foʻi pe a oʻo mai i le inuina o au vailaʻau o aso uma. O le taimi sili e inu ai fualaʻau e mafai ona fesuisuiaʻi faʻamoemoe i le vailaʻau, ae a fai mai lau fomaʻi e inu lau fualaʻau i le taimi e tasi i aso taʻitasi, e sili ona e faia.

E afaina pe o le a le taimi e te inu ai au vailaʻau i aso uma?

I nisi tulaga, o le taimi o le aso e te tago ai au vailaʻau e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai le tele o penefiti ma le laʻititi aʻafiaga. O se faʻataʻitaʻiga lelei o nei vailaʻau e mafai ona mafua ai le fia moe poʻo le tau niniva, e tusa ai ma le saunoaga a Colgan Sloan, Pharm.D., Le faʻatonu o polokalame mo Faʻafomaʻi Faʻafuaseʻi i le Iunivesite o Iuta Fale Talavai Tautua . I na tulaga, na ia fautuaina fautuaina aveina i latou ae lei moe.

O lau faʻailoga fualaʻau o le a aofia ai faʻamatalaga talafeagai e uiga i lou fualaʻau, pe faʻafia ona inu, ma isi faʻatonuga faʻapitoa (pei o le taimi e inu ai vailaʻau, pe ave i meaai, poʻo lapataʻiga e uiga i aʻafiaga). A i ai ni au fesili e uiga i le taimi e tatau ai ona inu au vailaʻau, ia mautinoa ia fesili i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi. Na taʻua e Dr. Sloan, O nisi vailaʻau e mafua ai le fia moe i tagata mamaʻi, [a o] le vailaʻau lava e tasi e ala ai isi tagata mamaʻi; lau vaega o le soifua maloloina e mafai ona fesoasoani i le faʻamautinoaina o lau vailaʻau togafitiga.

E sili le inu fualaʻau i le taeao po o le po?

Ole taimi sili e inu ai vailaʻau e eseese ile vailaʻau, lona aʻafiaga ile tino, ma aʻafiaga. Faataitaiga, vailaʻau statin mo maualuga kolisi e masani lava manatu e sili ona aoga pe a ave ae le i moe. O le mafuaʻaga o lenei o le gaosia o le toto i lou ate tumutumu ina ua mavae le vaeluaga o le po ma e sili atu maualalo i le taeao ma le amataga o le aoauli. E tusa ai ma le saunoaga a Dr. Sloan, [Statins] e tatau ona ave i le po aua o le taimi lena e sili ai le gaosia o le kolene. Peitaʻi, na ia maitauina, o nisi o vailaʻau fou, e leʻo tele naua se faʻafitauli. E i ai 'fou' statins (atorvastatin, rosuvastatin) ma uumi afa ola pe a o le taimi e laititi ai se mataupu.

Aisea e taua ai le inu o vailaʻau i le taimi saʻo?

O le aveina o au vailaʻau i le taimi tatau e le naʻo se auala e puipuia ai le le faʻamafanafana mai aʻafiaga, e mafai foi ona tele ni aʻafiaga mo lou saogalemu. Mo se faʻataʻitaʻiga, nisi suesuega fautua mai o le inuina o fualaʻau ile toto aʻo leʻi alu i le moega, nai lo o le taeao, e mafai ona puipuia e oʻo lava i isi fatu ma faʻateʻi. Atonu e mafua ona o le mea moni o le tele o fatu fatu oso i le vaveao. Peitaʻi, e i ai lava le 'eseʻese o mea taua e ono oʻo mai i le taʻaloga. Tagata mamaʻi matutua ono fautuaina e ave a latou toto maualuga vailaʻau i le taeao, e puipuia ai paʻu e tupu i le po o se faʻaiuga o le faʻafuaseʻi ona paʻu ifo i le toto. I nisi tulaga, vaeluaina atonu e fautuaina (e pei o le inuina o le afa tofo i le taeao ma le 'afa o le tui i le afiafi); ae ui i lea, e le o vailaʻau uma e mafai ona vaeluaina. Mo lenei mafuaʻaga, e taua tele lou talanoa i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi ae e te leʻi faia ni suiga i lau vailaʻau masani.

E tatau ona e inu vailaʻau i le taimi e tasi i aso uma?

O isi taimi e ave ai au vailaʻau i le taimi e tasi i aso taʻitasi e fautuaina ina ia mautinoa lo latou aoga. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo fualaʻau faʻatamaiti fualaʻau inu lou inumaga i le taimi tutusa i aso uma atonu e sili ona taua. Ae maise lava i le fualaʻau-naʻo fualaʻau, e taua tele le taimi mo le puipuia o maitaga. O nei fualaʻau galue i le faia o au ovaries ono le faʻasaʻolotoina se fuamoa ma le faia o cervius mucus ma le uterine ufiufi le lelei mo se maʻitaga. E le pei o le tuʻufaʻatasia fualaʻau, e faʻatagaina ai sina laʻititi fetuʻunaʻi, o le progesterone na o pill e ofuina i se laititi taimi faʻamalama. Poʻo le a lava le auala, ua fautuaina e fomaʻi le inuina o fualaʻau fomaʻi i totonu o le tutusa (pe a ma le) tolu itula i aso taʻitasi e mautinoa ai le lelei o le vailaʻau ile puipuia o maitaga.

Faʻafefea mafai ona ou manatua e inu fualaʻau?

Ina ia manatua e inu au vai / fualaau i aso uma i le taimi e tasi, Craig Svensson , Pharm.D., Ph.D., dean emeritus ma polofesa o vailaʻau kemisi ma vailaʻau vailaʻau i le Purdue Iunivesite Kolisi o Fale Talavai , fautuaina le faʻaaogaina o faʻamanatu.

E i ai le tele o mea faigaluega e mafai ona e faʻaogaina e fesoasoani e manatua ai e ave au vailaʻau. Nei amata mai polokalama i lau telefoni , i le lelei, tuai-faiga pepa ma peni fuafuaga. O le ki o le faʻaaoga o se mea faigaluega e te vaʻaia ma faʻaaoga faʻatele ina ia e moni maua o le feau e unaʻia oe e ave.

E tusa ma le 50% o tagata e le inuina a latou vailaʻau pei ona faatonuina, fai mai Dr. Svensson. O le mafuaʻaga masani a tagata e galo. O le mea lea, e sili le filifilia o se taimi e faigofie ai ona avea le inuina o vailaʻau se vaega o lau masani masani. Na ia fautuaina le tuʻufaʻatasia o au vailaʻau i aso uma i se mea masani o le a e faia i aso uma, pei o le fufuluina o ou nifo.

I le iuga, pei lava o seisi lava itu o le faʻatautaia o vailaʻau, e taua le mautinoa ia e malamalama i faʻatonuga na tuʻuina mai e lau fomaʻi poʻo le tagata poto vailaʻau ma pipiʻi ia latou.