E mafai ona e maua se malulu i le taumafanafana?

Aoga Soifua Maloloina

A e mafaufau i le taumafanafana, o le tau mafanafana e masani lava o le muamua mea e sau i lou mafaufau (ma tafaoga ma malologa mulimuli latalata i tua). I le tele o tausaga, o le maʻi o le mea mulimuli lea o loʻo e mafaufau i ai i le taumafanafana masina. A oso le tale poʻo le sosogi, e mafai ona afaina ai. Poʻo, atonu o se malulu taumafanafana.

E mafai ona e maua se malulu i le taumafanafana?

Ioe, o le malulu o le taumafanafana ua na o se malulu masani na e maua i le taimi o se eseʻese taimi o le tausaga. E ui lava e foliga mai e le fetaui le maʻi pe a oʻo tamaiti mai le aʻoga ma lau tafaoga tafaoga i le matafaga ua tusi, e mafai. E ono mafua mai ile siama ese ese nai lo le malulu na e maua ile taumalulu masina.

Eseese siama siʻosiʻomaga tumutumu i taimi eseʻese o le tausaga faʻalagolago i le susū ma le vevela, fai mai Leann Poston, MD, o se fomaʻi tamaiti ma fesoasoani mo Ikon Soifua Maloloina . O isi e leai se tumutumuga ma o loʻo iai pea ile tausaga atoa.

E ui e tele mafuaʻaga, e lua siama masani i tua atu o le tele o malulu, e tusa ai ma le National Institutes o le Soifua Maloloina , ma e sili ona latou faʻagaoioia i taimi 'eseʻese o le tausaga:

1. Rhinoviruses: O nei e sili ona ola i tau maluluina, ma sili ona taatele Setema ia Me.
2. Enteroviruses: Non-polio enteroviruses o le lona lua sili ona taatele ituaiga maeʻa rhinoviruses. Latou te sili ona toaaga mai ia Iuni ia Oketopa.

E i ai [sili atu ma le] 200 siama e mafai ona mafua ai le malulu i le tausaga atoa, fai mai Julia Blank, MD , o se fomaʻi faʻafomaʻi aiga i Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Kalefonia.O malulu o le taumafanafana e masani ona mafua mai i enteroviruses, a o malulu o le taumalulu e masani ona mafua mai i siama e sili atu ona ola i taimi malulu — pei o rhinoviruses.

I nisi upu, afai e te mauaina se malulu ina ua maeʻa le Aso Faʻamanatu, e foliga mai mai se siama enterovirus.

O ituaiga uma ia e mafua ai faʻailoga manava pei o le isu o le isu, tiga o le faʻaʻi, ma le papala — ma e masani ona kilia e aunoa ma le fesoasoani a vailaʻau. Peitai, enteroviruses mafai foi (itiiti masani) mafua ai faʻailoga pei o fiva, gastrointestinal faʻailoga, ma conjunctivitis.

O nei faʻalavelave faigata e mafai ona fesoasoani i le talafatu o malulu taumafanafana e sili atu le leaga nai lo le malulu malulu. E ui lava atonu e sili atu le leaga o le pipiʻi i luga o le moega pe a susulu le la ma lou aiga o faʻasusu i fafo, e leai se faʻamaoniga e taʻu mai ai o taumalulu malulu sili atu le leaga nai lo taumalulu.Ou te manatu latou te lagona le sili atu le leaga aua latou te le i fuafuaina ma tagata masani ona sili atu ona toaaga i le taumafanafana ma o le maua o se malulu lemu latou i lalo, Dr. Poston fai mai.

Faʻafefea ona e mauaina le malulu o le taumafanafana?

O siama e mafua ai le maalili o faʻailoga e pepesi. Latou te faʻasalalauina i tamaʻi mataua i le ea e faʻateʻa ese mai le isu o le tagata ma lona gutu pe a latou mafatua, tale, pe talanoa.

E faigofie atu ona puʻeina i latou pe a e faʻaaluina le tele o taimi i totonu o fale ma tagata aʻafia, pei o le aʻoga poʻo le ofisa. O malulu o le taumafanafana e taatele, e ui ina laʻititi ifo nai lo le tau malulu ona e faigofie tele ona sosolo faʻamaʻi malulu pe a fai e feololo tagata (e tele lava ina tatou o i totonu o le fale pe a malulu fafo), faʻapea foi ma siama malulu sosolo faigofie i malulu malulu ea, Ua faamatala e Dr. Blank.

O le auala sili e aloese ai mai maʻi (poʻo le faʻasolo atu o siama i isi) o le ufiufi o tale ma mafatua ma faʻataʻitaʻia le tumama o le lima. O lona uiga o le fufuluina o lima i le fasimoli ma le vai mo le le itiiti ifo i le 30 sekone pe a maeʻa tago luga fefaʻasoaaʻi, pei o faitotoʻa faʻamau po o faʻamau faamau A e le mafai ona oʻo i se tapu, faʻaaoga le vailaʻau mama. Ma, aua le faʻamamaina lou isu, gutu, ma foliga i taimi uma e mafai ai.

Tau malulu ma tau malulu

O malulu o le taumafanafana ma taimi uma e afaina ai i vaitau e i ai faʻailoga tutusa:

• O le isu poʻo isu
• Faʻaipoipoga
• Mama
• Tiga faʻaʻi
• Mafatua
• Malaise lautele poʻo le lelava

Talu ai latou te tutupu i le taimi tutusa o le tausaga, e mafai ona faigofie ona sese i latou mo le tasi ma le isi. Poʻo le, i le 2020, e popole ai o latou muamua faʻailoga o se siama coronavirus faʻamaʻi (COVID-19).

Ole malulu masani atonu e iai foʻi faʻailoga ile COVID-19 peitaʻi e le masani ona mafua ai le fatafata ole pusa ma le manava, fai mai Alan Goldsobel, MD, o se fomaʻi ile Allergy & Asthma Associates i Matu o Kalefonia , polofesa faʻaopoopo i le Stanford University Medical Center, polofesa faʻapitoa i le UCSF. COVID-19 faʻailoga e ono aofia ai le atinaʻeina o le pupuu o le manava masani ai le lima i le 10 aso pe a maeʻa le atinaʻeina o le amataga fiva. E mafai ona o faʻatasi ma le lelava, tiga o le faʻaʻi, maso ma tiga soʻoga, ma isi faʻailoga.

FUAFUA: Allergy vs. coronavirus faʻailoga

E i ai ni nai auala e taʻu ese ai latou:

• Fiva: Afai e maua oe ile fiva, e foliga mai ose faamaʻi, fai mai Dr. Goldsobel. Leai se fiva ma mea leaga.
• Tino tiga: E ui lava o le malulu ma mea e afaina ai e mafai ona faʻatamaia ai oe, o le tino lautele ma le tiga o maso e masani ona avea ma faʻailoga o le maalili, COVID-19, poʻo le fulū — e leʻo ni vaitau o vaitau.
• Foliga Vaaia o mucus: O togafiti e foliga mai e manifinifi ma manino ile aliali mai, ae ono mafiafia ma lanu (samasama / lanumeamata) ma le malulu, fai mai Dr. Blank.
• Taimi o faʻailoga: A faʻapea na e maua i le taumafanafana faʻamaʻi i le tausaga ua teʻa, pe afai o lou isu na amata ona tamoe ina ua maeʻa ona e moaina le vao, e foliga mai o faʻailoga e mafua mai i le mataala i mea e maua mai i le ea nai lo le faʻamaʻi o le manava i luga.E ono fesuisuiaʻi faʻailoga o le allergy faʻamoemoe i le siʻosiʻomaga (faʻataʻitaʻiga, i fafo ma totonu o fale), malulu faʻailoga e le masani ona faʻalagolago i le siʻosiʻomaga-o faʻailoga e atili ai ona leaga i se vaitaimi o aso ona faʻasolosolo malie ai lea, faʻamatala Dr. Blank.
• Umi o auga: Malulu auga masani alu ese i totonu o le 10 aso. COVID-19 faʻailoga e masani ona lua vaiaso. Afai o lou tumau i se vaitaimi atoa, oe ono mafai ona faʻateʻaina faʻamaʻi pipisi.
• Tali atu i vailaʻau: Allergist masani lava tali lelei i antihistamines, faamatala Kristine Arthur, MD , faigaluega faʻapitoa i le MemorialCare Medical Group i Laguna Woods, Kalefonia. Antihistamines masani tuai pei Benadryl mafai ona faʻaaogaina. Latou te galulue lelei ae mafua ai momoe. O antihistamines fou e le faʻamaluluina e aoga lelei mo le ao. E aofia ai Allegra , Zyrtec , ma Claritin —O loʻo avanoa faʻamatalaga tetele. Latou te le masani ona fesoasoani faʻailoga o le malulu.

A faʻapea e te popole, pe afai ua amata ona faʻateleina au faʻailoga, aua le faʻatuai e aapa atu i lau soifua maloloina. O isi taimi e mafai ona alualu i luma malulu i isi faʻamaʻi ogaoga, pei o le bronchitis poʻo le niumonia. Poʻo le, oe mafai ona sese i siama siama, pei o le faʻaʻi o le faʻaʻi, mo se malulu masani. O se valaʻau poʻo se asiasiga i se tausi soifua maloloina o le a fesoasoani e faʻamautinoa pe e te manaʻomia se togafitiga.

Faʻafefea ona aveʻese le malulu o le taumafanafana

Talu ai o malulu e mafua mai i faʻamaʻi pipisi, e le fesoasoani le vailaʻau e faʻamalolo ai latou . O lena fai mai, e i ai ni lelei lelei-i-le-counter vailaʻau ma fale togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻamamaina ai lou le maua lelei.

Vailaau i fafo atu o le faleoloa

O nei togafitiga o le a le togafitia ai lou siama, ae mafai ona latou fesoasoani e faia faʻailoga teisi laʻititi tiga. Faʻamoemoeina i mea o loʻo e mauaina, o mea nei e mafai ona fesoasoani.

• Fiva faʻaititia: OTC faʻamalolo tiga pei Tylenol (acetaminophen) poʻo Fautua / Motrin (ibuprofen) e aoga e faʻaititia ai fiva, ma maua ai le mapusaga le tumau o nai tiga ma tiga — pei o le tiga o le ulu poʻo le tino.
• Decongestant: Afai o loʻo e lagona le fia faʻaletonu, o se decongestant pei Sudafed (pseudoephedrine) mafai ona fesoasoani faʻamama ese isu nasal ma sinuses.
• Expectorant: Mo tale e alu i lalo i lou fatafata, se vailaʻau pei Mucinex (guaifenesin) mafai ona faʻamaluluina mucus ina ia faigofie ai ona faʻateʻa.
• Taʻutaʻu tale Ina ia aloese mai le ala i le po atoa hacking ma tale, taumafai se po e taofiofi tale, pei o Robitussin .
• Fana nasal: O nisi fomaʻi tausi soifua faʻutuaina le faʻaaogaina o se nasal spray, pei o Flonase (fluticasone), i le faʻailoga muamua o malulu faʻailoga, aemaise pe a fai e te masani ona maua i siama siama.

E i ai foi oloa tuʻufaʻatasi e togafitia ai faʻailoga malulu e ono aofia ai le tele o nei vailaʻau i le tasi fualaʻau poʻo le suavai.

Fofo o fale

A faʻapea e te manaʻo e faʻaaoga fofo i le fale, poʻo au faʻailoga e le ogaoga, o suiga nei e ono suia ai le olaga o faʻailoga masani o le malulu o le taumafanafana.

• Malolo:O le moe o le faʻamalologa sili lea mo le tele o faʻamaʻi pipisi. Ia mautinoa e faʻafaigofie pe a e lagona le lelava, ma tusi valu itula o le shuteye i po.
• Hydration: Inu tele vai, aemaise i masina mafanafana, e fesoasoani ai i lou tino toe malosi mai siama. Aloese foʻi ma le 'ava malosi, kafeini, ma le tele o le vevela, lea e mafai ona faʻaletonu, pei ona fautua mai ai Dr. Blank.
• Meaʻai talafeagai: Taumafa i meaʻai fualaʻau e tumu i meaʻai, pei ole vitamini C, e fesoasoani ai ile faʻamalosi o lou tino. O le 'ai o le supo moa e ono i ai foi le anti-inflammatory aafiaga ma fesoasoani e kilia vave fusi o isu, fai mai Dr. Blank.
• Humidifiers: E mafai ona fesoasoani le susulu o le ea ma le ea i le tatalaina o le pologa ma atili ai ona e lagona le toʻamalie. Afai e leai sau faʻamalu, taumafai e taele vevela pe a e ala i luga pe ae le i moe.
• Faamamaina nasal saline: Faʻailoa foi o le neti ulo , a masima vai faʻamama mafai ona kilia sili mucus mai lou isu ma sinuses ina ia mafai ai ona e manavaina teisi faigofie.
• Faʻaopoopoga:E ui lava e leai se faigata faʻamaoniga latou te fesoasoani, o nisi tagata e tauto i le vitamini C, metala paʻepaʻe, aʻa o le licorice, suauʻu o oregano, ma echinacea e toe faʻaleleia mai se malulu. SO suʻesuʻega suʻesuʻe foʻi e faʻaalia ai petipolo mafai ona fesoasoani faʻaititia le faigata ma le umi o le malulu, fai mai Dr. Blank.Tau lava ia mautinoa e talanoaina soʻo se vailaʻau faʻafomaʻi ma lau fomaʻi soifua maloloina ae le i faʻaopopoina ia latou fualaʻau i aso uma.
• Faʻasasaʻo lozenges : Malulu malulu mafai ona avea ma se faʻamanuiaga moni i le taumafanafana, ae mafai foi ona fausiaina se malulu, mago siosiomaga e siama fiafia. E mafai foi ona tiga lou faai mai le malulu o le siosiomaga. Faʻaauau le ea malulu i le masani ona feololo o le vevela ma faʻaaoga lozenges faʻaʻi e faʻafilemu ai se faai tiga.

Malolo, inu tele vai, faʻamalositino pe a e gafatia ma faʻaalu 15-20 minute i fafo i le la lua i le tolu taimi vaiaso i le tausiga o lau Vitamini D tulaga, fautuaina Dr. Poston.I se isi faaupuga, afai e te faʻaaluina le taimi i le tausiga lelei o lou mafaufau ma lou tino, o le a fesoasoani ia te oe e tumau maloloina i le taumafanafana atoa.