O vailaʻau e togafitia ai le popolevale ma le faʻanoanoa

Faʻamatalaga o vailaʻau

O le faʻanoanoaga ma le popole o mea ia e lua o loʻo taatele i le mafaufau i le Iunaite Setete. Ae na e iloa e masani ona i ai uma le lotomafatia ma le popole i le taimi e tasi? E lata i le 50% o tagata ua maua i le faʻanoanoaga ua maua foi i se maʻi popole, e tusa ai ma le Mafaufauga ma Faʻaletonu Mafatiaga o Amerika (ADAA).

Afai o oe poʻo se pele e mauaina lenei lua faʻamaoniga, oe ono mafaufau pe o lona uiga o le faaluaina o togafitiga. E le moomia-e i ai vailaʻau e togafitia uma faʻanoanoaga ma le popole. O le a galulue faʻafomaʻi lau fomaʻi faʻapitoa e fuafua le togafitiga saʻo mo ou manaʻoga faʻapitoa.

Mafai ona ou maua le faʻanoanoa ma le popole i le taimi e tasi?

O le lotomafatia ma le atuatuvale o ni eseʻesega eseese o le soifua maloloina faalemafaufau e masani ona afaina. Uiga, latou tutupu i le taimi e tasi.

O le faʻanoanoaga o se faʻaletonu o le mafaufau e masani ona iloaina ma lagona oʻona o le leai o se faamoemoe, leai se faamoemoe, leai se aoga, ma lofituina faanoanoa. E tusa ma le 10% o tagata Amelika e oʻo i le tele o faʻanoanoaga (o isi taimi e taʻua o le faʻamaʻi tele o le mafaufau), e tusa ai ma le Falemai i Cleveland . E ui o le tele o tagata o le a maua lagona o le faʻanoanoa i se taimi, ma le faʻanoanoa, o nei lagona e faaumiumi-umi lua vaiaso pe sili atu foi - ma lava le ogaoga e aʻafia ai le olaga i aso uma.

Faʻaletonu popolega e faʻaalia e le soʻona popole, popolevale, poʻo le fefe e aʻafia ai gaioiga i aso uma. A aunoa ma togafitiga, popole mafai ona sili atu leaga i le aluga o taimi. E i ai le numera o le popolevale faʻaletonu, ma a latou lava seti o uiga ese faʻailoga.

E tusa 2% o tagata i le U.S. maua i le lautele popolevale popolega (GAD). Ae faimai foi Richard Shelton , MD, o le psychiatrist ma le sui taitaifono o suʻesuʻega i le Iunivesite o Alabama i Birmingham, GAD faʻailoga aofia ai le faʻaauau pea o le fefe ma le popole e masani ona faigata ona faʻatonutonu. Isi faʻalavelave faʻafitauli e aofia ai:

• Faʻafitauli o le popolevale (PD)
• Faʻaletonu popolega lautele (SAD)
• Phobias, pei ovehophobia, poʻo le fefe i le taʻavale
• Faʻafitauli o le malosi faʻamalosi (OCD)
• Faʻaletonu ole mafaufau ole Posttraumatic (PTSD)

Fai mai Dr. Shelton, o le suʻesuʻeina o se tagata maʻi e i ai uma ona faʻanoanoaga ma le popole, e tatau ona faia ma le faʻaeteete. Na o le pau le mea o le a ou aveina i se tasi se faʻamaʻi o le le lava o le popolevale pe a fai na i ai ni o latou popolega faʻalavelave aʻo leʻi amataina le faʻanoanoaga-pe afai na i ai se latou ituaiga faʻapitoa popole, pei o osofaʻiga popole, na ia fai mai ai. Na ia taʻua foi, faatasi ai ma nei tulaga i le mafaufau, tusa o le 40% o ana tagata gasegase e maua uma i le le atoatoa le popole ma le atuatuvale diagnosis.

E i ai mea tutusa ma eseʻesega i le va o faʻanoanoaga ma faʻalavelave popole. O faʻamatalaga o le popolevale ma le faʻanoanoaga e faʻailoa mai e lagona o le mafatia, fai mai Dr. Shelton. Peitai, o le popolega lava ia o se lautele lautele mataupu e aofia ai auga e vaaia i le tele o maʻi mafaufau, faʻaopoopo Dr.Salton. I se faʻaopopoga, lagona lautele o le popole e mafai ona avea ma faʻailoga o le faʻanoanoa, ae o le faʻanoanoa e le o se faʻailoga o le popole.

Faʻanoanoa ma popolega o loʻo i ai faʻailoga nei tutusa: lagona o le leai o se faamoemoe e leai se mea lelei o le a tupu, faʻailoga tino (e aofia ai le tiga ma manava tiga), ma le lelava.

O tagata e lotomafatia e masani ona lagona le maualalo o le malosi, maualalo le faaosofia o lagona, tausalaina, ma mafaufauga pule i le ola — o nei mea e iloa ai le eseʻese o le mafatiaga mai le popole, fai mai Dr. E le gata i lea, o le tagata maʻi e maua i le faʻalavelave faʻafitauli o le a masani ona maua i le fefe faifai pea, avea ma aloese mai tulaga, ma maua ai le faʻateleina mafaufauga popole ma lagona.

Togafitiga filifiliga mo le atuatuvale ma le popole

Afai e te tau faʻatali e inu vailaʻau mo le popole, e tele togafitiga eseʻese e leʻo faʻafomaʻi mo le faʻanoanoa ma le popole. O le tele o togafitiga lelei mo le lotomafatia ma le popole e le aofia ai vailaʻau o fesuiaʻiga o le mafaufau faʻapitoa amioga psychotherapy, fai mai Dr. Cognitive behavioral therapy (CBT) o se togafitiga e aofia ai le suia o lau auala o mafaufauga faʻapea foi ma au amioga amioga. Nisi auala CBT aofia ai faʻagaioiga faʻamalosia ma mafaufau-faʻavae mafaufau faʻapitoa togafitiga.

Dr. Plummer fai mai o se isi togafitiga o nisi tagata mamaʻi ma le lotomafatia ma le popole maua e aoga o cannabidiol (CBD) , o se vaega o le cannabis e le fausiaina le maualuga o le masani ai marijuna faʻaaogaina. O le tele o setete o le CBD o loʻo faʻaalia e i ai ni aafiaga lelei mo le faʻanoanoa ma le popole, ae o le tele o le cannabis e ono fesoʻotaʻi ma le fefe osofaʻiga, na ia fautuaina. Na ia lapatai mai foi, e le o se togafitiga ua faamaonia e le FDA.

FUAFUA: Suʻesuʻega CBD ile 2020

O isi togafitiga e leʻo ni togafitiga ono aofia ai mea nei suiga olaga:

• Vaega lagolago
• Tautala togafitiga
• Mafaufauga Loloto
• Manava manava
• Fesoʻotaʻiga ma tagata lagolagosua o aiga ma uo
• Faamalositino masani
• Taumafa a soifua maloloina maloloina
• Faʻaopoopoga (pei omega-3 gaʻo oona )

Suʻesuʻega foʻi faʻaalia ai o yoga e mafai ona fesoasoani e faʻafetauia le faʻanoanoa mo nisi.

FUAFUA: Togafitiga ma vailaʻau

Vailaau mo le popole ma le faʻanoanoa

E tele vailaʻau mo le popole ma le faʻanoanoa o loʻo avanoa mo tagata mamaʻi o loʻo feagai ma faʻalavelave uma.

Danielle Plummer , Pharm.D., Fai mai o vailaʻau e mafai ona togafitia ai le faʻafitauli o le popolevale, faʻafitauli o le popolevale lautele, faʻaletonu o le popolevale, ma phobias. Ua faʻaopopo mai e Dr.Falton, o vailaʻau e aoga foi mo le OCD, ma e laʻititi ifo mo le PTSD, e masani ona le o se popolevale.

Fai mai Dr. Plummer o le togafitiga e faʻamoemoe i le popolevale o loʻo i ai le tagata maʻi. Mo le lautele o le popolevale popolega (GAD), uma SSRIs ma SNRIs e muamua laina, o lana tala lea. Na ia taʻua foi, o vailaau e masani ona faatonuina e togafitia uma ai le faanoanoa ma le popole, o SSRI ma SNRIs.

Filifili serotonin toe suʻesuʻe taofiofi (SSRIs) o se vasega o vailaʻau o loʻo i ai le lautele lautele togafitiga. E mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai ni faʻalavelave faʻanoanoa, loto popole, poʻo, i nisi tulaga, uma i le taimi e tasi. SSRIs poloka le toe maua , poʻo le reabsorption, o le serotonin. O lona iʻuga, ua faʻateleina e le SSRIs le serotonin i le faiʻai.

Serotonin-norepinephrine toe maua inhibitors (SNRIs) o se vasega o vailaʻau e tutusa ma SSRI ona latou te taofia le toe taliaina ma faʻateleina le maualuga o le serotonin. E le pei o SSRIs, latou te faʻateleina foʻi le norepinephrine, lea e avea o se vaega o le faiʻai o tatou mafaufau faʻafitauli tali.

Fai mai Dr. Shelton o le benzodiazepines, e aofia ai igoa o fualaʻau pei o Xanax ma Valium , e manatu leaga filifiliga mo se tasi e togafitia mo faʻalavelave popole ma faʻanoanoaga ona o latou le tumau le aoga ma mea lamatia fesoʻotaʻi ma le faʻamoemoeina.

Afai o le tagata maʻi e i ai uma le popole ma faʻanoanoaga, ma o loʻo maitauina o faʻailoga o le popolevale ua faʻaititia ae o lo latou lotomafatia e leai, ona avea lea o se fomaʻi polofesa ono faʻateleina a latou metotia. O le tuiina e ala i vailaʻau masani mo vailaʻau o se auala sili lea e togafitia uma ai le popole ma le faʻanoanoa, o lana tala lea.

FUAFUA: O le a le Xanax? | O le a le Valium?

Vailaau masani e togafitia uma le popolevale ma le faʻanoanoa
Igoa fualaʻau	Vasega fualaʻau	Auala o le pulega	Tulaga masani	Aafiaga masani masani
Zoloft ( sertraline o le)	SSRI	Tautala	50 i le 200 mg i le aso	Faanoi, manava tata, faaitiitia le fiaai
Paxil ( paroxetine )	SSRI	Tautala	20 i le 50 mg i le aso	O le fia moe, niniva, tiga o le ulu
Prozac ( fluoxetine )	SSRI	Tautala	20 i le 80 mg i le taeao	Le mautonu, niniva, popolevale
Celexa ( citalopram )	SSRI	Tautala	20 i le 40 mg i aso uma i le taeao po o le afiafi	Nua, moe le moe, niniva
Lexapro ( escitalopram )	SSRI	Tautala	10 i le 20 mg i aso uma i le taeao po o le afiafi	Insomnia, niniva, faaitiitia libido
Luvox ( fluvoxamine ) * Ua faamaonia le FDA mo le OCD	SSRI	Tautala	50 i le 300 mg i aso uma, ave ae le i moe	O le fia moe, fia moe, le moe ai
Cymbalta ( duloxetine )	SNRI	Tautala	40 i le 60 mg i le aso	Faanoi, gutu mago, fia moe
Pristiq ( desvenlafaxine )	SNRI	Tautala	50 mg tasi aso i le aso tusa o le tutusa taimi i aso uma	Nua, niniva, le moe
Effexor XR (Capsule) ( venlafaxine XR )	SNRI	Tautala	37.5 i le 225 mg i le aso	Faanenefu, leai se malu, gutu mago

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Mafai e antidepressants mafua ai popolevale?

Fai mai Dr. Shelton o SSRIs masani lava e le mafua ai popolega faʻailoga. Ae peitaʻi, afai e matua popole le tagata maʻi o se manatu lelei le amata i luga o se laʻititi maualalo fualaʻau e faʻatagaina ai le tagata maʻi e fetuunai lemu i vailaʻau.

Dr. Plummer fai mai o se tagata gasegase amataina se SSRI ono matauina se amataga faateleina o le popole. E fai laʻititi ifo le lua i le fa vaiaso, o isi taimi e umi atu, mo SSRI e oʻo ai i le maualuga o le serotonin e manaʻomia e faʻamalolo ai le faʻanoanoa poʻo le popole, fai mai a ia.

FUAFUA: Alu i vailaʻau faʻafomaʻi: O le amataga o le taʻiala i aʻafiaga

Faʻafefea pe a fai e sili atu loʻu popole, ae e leai loʻu faʻanoanoa?

O isi taimi o le a galue ai le SSRI e faʻaititia le popolevale, ae o le a le aoga mo se tagata maʻi e maualalo lona malosi poʻo le maualalo o ona uiga, fai mai Dr. Shelton. Afai o le faʻateleina o le metotia o lena vailaʻau e le galue, se isi vailaʻau e tagofia ai le maualalo o le malosi o le a ono faʻalauiloaina. SSRIs e foliga mai e sili ona aoga mo faʻaputuga o popolega faʻailoga, ae o loʻo iai isi vailaʻau e iai le faʻafeagai, o faʻamatala mai e Dr.

Wellbutrin (bupropion) o se masani antidepressant e togafitia maualalo lagona ma maualalo le malosi, ae mafai ona faʻateleina lagona o le popole. O se tasi lea o mafuaʻaga e masani ai ona tuʻufaʻatasia ma le SSRI, fai mai Dr. Shelton, pe a fai e le faʻaitiitia atoa le faʻanoanoa.

FUAFUA: Faʻanoanoaga togafitiga ma vailaʻau | O le a le Wellbutrin?

E pei ona masani ai, ia e mautinoa e te talanoa ma se fomaʻi faʻapitoa e uiga i vailaʻau poʻo togafitiga togafitiga e talafeagai mo oe. Afai o loʻo feagai oe ma mafaufauga o le pule i le ola, o loʻo e manatu e te faʻaleaga ia te oe lava, pe e te fia talanoa i se tasi, faʻafesoʻotaʻi le National Suicide Prevention Lifeline i le 1-800-273-TALK (8255). O lenei laina vevela e avanoa fua, 24/7 mo soʻo se tasi o loʻo feagai ma faʻatiga lagona poʻo ni mafaufauga o le pule i le ola.