10 auala e sefe ai tau o le soifua maloloina

Kamupani E mafai e le tagata faʻaaoga poto ona mauaina se sefe taua pe a e iloa le mea e te suʻe ai

Ole tau ole tausiga o le soifua maloloina ose tau taua I Amerika - ile $ 11,172 ile tausaga ile tausaga le averesi Amerika , tusa ai ma le Nofoaga Autu mo Medicare ma Medicaid Auaunaga. Mafaufau o le tupe maua a le aiga e sili atu ma le $ 63,000 (ma e toʻatele maua maualalo totogi), o se vaega tele o le paketi a le aiga. Toeititi 10% o lena mea e faʻaalu i vailaʻau faʻatau atu i faleoloa.

O le leiloa o galuega ona o le faamaʻi pipisi a le COVID-19, ma le leiloa o le inisiua o le soifua maloloina na lagolagoina e pule o galuega, ua atili ai ona malamalama le au Amerika i avanoa o latou soifua maloloina - ma le le mautonu ma le faigata o le faiga e faatautaia ai.

Mo tagata e masani ona maua i maʻi ma manaʻoga mo togafitiga uumi, o le sailia o auala e ufiufi ai tau o le falemaʻi e aunoa ma le gagauina o le faletupe o se mea e faia i aso uma. Laki e le o tala leaga uma. I le tele o vaʻaiga masani a le soifua maloloina, e mafai e le tagata faʻatau malamalama ona maua se tupe sefe pe a e iloa le mea e te suʻe ai.

10 auala e sefe ai tau o le soifua maloloina

Faʻailoa e fomaʻi faʻapitoa, o auala sili ia e 10 e mafai ona sefe ai tupe a le tagata i tau o le soifua maloloina.

1. Iloilo lau inisiua o loʻo iai nei

O e mauaina le sili ona mafai mai lau inisiua fuafuaga? O lau fuafuaga faʻatonutonuina le tau o le tele o au soifua maloloina-faʻatatau tupe faʻaalu. Ia mautinoa e suesue lau peleni ma iloa le mea o loʻo ufiufi i lalo o lau taimi nei peleni (ma le a le mea).

O lona uiga o le faʻaaluina o le taimi e malamalama ai pe o le a le tau o lau copay ma / poʻo le co-inisiua tau, o le a le tele o lau toesega, ma o ai tautua, nofoaga, poʻo falemaʻi o loʻo i ai i totonu o le upega tafailagi. Ma aua neʻi galo ia e masani i le faʻatulagaina o fualaʻau faʻafesoʻotaʻi ma lau fuafuaga. E mafai ona e galue faʻatasi ma lau tausi soifua maloloina e sui talavai e paʻu i lalo ifo o le tau o lau tau faʻapitoa.

Afai o lau fuafuaga o loʻo iai nei e le fetaui ma ou manaʻoga tau soifua maloloina, mafaufau e sui lau inisiua. Pe o sau fuafuaga tutoʻatasi, pule o fale, pe lagolagoina e le setete, oe ono i ai isi filifiliga avanoa e sili atu fetaui ma ou lava manaʻoga.

2. Faʻaaoga polokalama e sefe ai au talavai

Saini mo se pepa teu tupe a le fale talavai.

Fale talavai sefe tupe e leai se tau e maua ai le tau paʻu ile tau o fualaʻau ile fale faʻafomaʻi. Polokalame pei NofofuaCare faʻataga oe e suʻea lau talavai e saili ai tau maualalo i fale talavai latalata ia te oe. Pau lau mea e fai o le faʻaali i le faletalavai lau kata e maua ai se sefe vave i au talavai. E mafai foi ona e download mai le polokalama ii . E le gata i lea, o isi fale talavai pei Walgreens ma Walmart ia i ai talavai faʻasao polokalama e mafai ona faʻaaoga uma tagata faʻatau.

Fesili mo vailaʻau lautele pe a talafeagai.

Aua neʻi e faʻapea, o le a otometi ona faʻatonuina oe e fomaʻi poʻo le au vailaʻau e sili ona taugofie togafitiga e maua. Fomaʻi e masani ona faʻatonuina le igoa-igoa fualaʻau latou te masani ai. O vailaʻau masani, peitaʻi, e tutusa lava le aoga ma le igoa igoa fualaʻau ma tau 80% -85% paʻu ile averesi . Fesili i lau fomaʻi i taimi uma pe i ai se tutusa tutusa, laʻititi taugofie lautele vailaʻau mo lau talavai.

Fesuiai i meli oka okaina.

Afai e te inuina tutusa vailaʻau poʻo vailaʻau, e mafai ona sefe lau tupe i le faʻatumuina o lau Rx ma se faleoloa faʻavasega meli. O fale talavai meli e faʻatagaina oe e faʻatumu au talavai i le tele, tuʻuina atu ia te oe 90-aso sapalai nai lo le 30-aso sapalai, masani i se tau paʻu. Sili atu ona lelei-o le tele o faleoloa meli-oka faleoloa o le a galulue ma le SingleCare pepa faʻataga e faʻaititia ai talavai mo sili atu faʻaputuga tupe.

FUAFUA: Faʻafefea ona ou sefe aʻu vailaʻau?

3. Faʻatau faʻatau i taimi uma

O le mea sili e mafai ona e faia mo soʻo se tau tau soifua maloloina o le suʻesuʻeina o au filifiliga. Tele tagata e leʻo iloaina o le tutusa faʻagaioiga mafai tau sefulu afe o sili atu i le tasi falemai poʻo nofoaga nai lo le isi pe a faia e le tasi fomaʻi faʻasaga i le isi. Mo faʻatulagaina faʻagasologa poʻo taotoga, e mafai e tagata mamaʻi ona telefoni i falemaʻi muamua e talosagaina ai pili o pili. Tele inisiua peleni faʻatagaina oe e suʻesuʻe i totonu o fesoʻotaʻiga kamupani aʻo leʻi faʻatulagaina se taimi atofaina. Nisi falemaʻi ma inisiua lava ofo i luga ole laiga mea faigaluega tau mo faʻataʻitaʻiga moni .

Afai e te manaʻo e tausi lau tautua o loʻo iai nei, e aoga le fesili pe latou te mafaia ona faia togafitiga i se tau maualalo i se isi nofoaga. Nisi fomaʻi faʻataʻitaʻia i le tele o fale, o na mea uma ono mafai ona ese pili mo le tele o tutusa auaunaga. Faʻamoemoeina i lau fuafuaga faʻalesoifua maloloina, e mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu ni tautua, e pei o tui, faʻasologa, poʻo suʻega i se tau maualalo i se isi nofoaga. E aoga i taimi uma le fesili i lau fomaʻi pe a fai o lau tausiga e tau laʻititi i se isi nofoaga o togafitiga.

4. Aloese mai tupe le aoga

Ia e faʻamaoni ia te oe lava e uiga i luitau faigata tau tupe oe ono feagai ma le tausisi i se togafitiga togafitiga pe faʻatumuina se talavai. O le faʻailoaina o au oe lava faʻatapulaʻa tautupe o le a fesoasoani ia te oe e faʻaititia ai fesili saʻo e fesili ai i lau inisiua fuafuaga ma lau tausi soifua maloloina e uiga i le auala e maua ai tau maualalo filifiliga. I le iuga, fesili ifo ia te oe lava pe e te manaʻomia moni le suʻega, talavai, poʻo le faʻasologa na fautuaina. Saili pe i ai se isi filifiliga, laʻititi taugofie filifiliga e mafai ona aoga mo oe.

5. Aua le fefe e feutanaʻi tau

Atonu e le foliga mai, ae tele tele pili a le falemaʻi e mafai ona soalaupule . Tele falemaʻi e ofaina le tuʻuina atu, tinoitupe paʻu, poʻo fesoasoani fesoasoani. Ia mautinoa e valaʻau i le matagaluega o pili ma fesili pe i ai ni faʻaititia maua pe mafai ona talotalo soʻo se pili pili. O le a mafai foi e le matagaluega o pili ona tuuina mai faamatalaga e uiga i le setiina o se peimeni fuafuaga e le aoina tului.

6. Faʻaaoga tatau o mea maua fua

E mafai e falemaʻi a le pitonuʻu ona tuʻuina atu i ai ni siʻosiʻomaga faʻapitoa mo le soifua maloloina pe maua fua pe i luga o se tulaga faʻaseʻe — ma o le tele o tupe faʻaalu tele e iai polokalame e faʻataga ai oe e maua togafitiga e aunoa ma se tau.

Tautua puipuia : Afai e iai sau inisiua, e toʻatele e ufiufi lau siaki taʻitasi tausaga, e pei o le suʻega faʻaletausaga o le tino poʻo le fafine - e leai se copay manaʻomia. Siaki lau peleni pe mafai ona e faʻaaogaina lenei penefiti.

FUAFUA: Faʻafefea ona maua fua le fānau mai

Insulin: Le American Diabetes Association fuafuaina e 34.2 miliona Amerika o loʻo nonofo ma le maʻisuka. A o faaauau pea ona siisii ​​i luga le tau o le inisalini, e leitioa a toatele tagata o loʻo nonofo ma le maʻisuka o loʻo tauivi e totogi mo togafitiga. I tausaga talu ai nei, e ui i lea, na fausia e fale talavai ni polokalame e tuʻuina mai ai fua pe paʻu le inisalini. Tele ofo fale talavai ofo polokalame fesoasoani inisalini . I se faʻaopopoga i nei polokalame, e le gata i le SingleCare, e mafai foi ona fesoasoani ia i latou o loʻo soifua ma le maʻisuka le fale talavai e ofoina atu tau e sili ona taugofie mo a latou talavai o le inisalini.

FUAFUA: Faʻafefea ona maua fua sapalai sapalai o le suka

Tui puipui: E feteʻenaʻi ma le poto lauiloa, o tui e sili ona taugofie e le maua i taimi uma i falemaʻi soifua maloloina. Tele nofoaga autu o le soifua maloloina i le lotoifale ma matagaluega o le soifua maloloina o le setete tuʻuina atu ni tui puipuia fua pe paʻu i tagata matutua e leʻi inisiua poʻo inisiua e leʻi inisiua, ae e iai foʻi isi auala e sefe ai tau o tui . Toto gaosi pei Faailoga ma Pfizer ofoina polokalame fesoasoani fesoasoani mo tamaiti ma tagata matutua. Mo le tele o sefeina, e taua le faʻatau solo ma fuafua poʻo le a le filifiliga e sili mo oe.

FUAFUA: Faʻafefea ona ou maua se paʻu oti pe paʻu fua?

7. Saini mo se HSA poʻo se FSA

A i ai sau inisiua soifua maloloina, o se peleni ma le HSA (soifua maloloina teuga tupe) poʻo le FSA (fetuutuunai faʻaalu tupe) mafai fesoasoani ia oe sefe tupe i lau-mai-taga falemaʻi tau. O teuga tupe e lua e faʻatagaina ai oe ona foaʻi se vaega o lau tupe maua muamua lafoga, lea e mafai ona faʻaaoga e totogi ai pili faʻapitoa tau soifua maloloina, e aofia ai copays, coinsurance, talavai, ma sili atu. Aʻoaʻo atili e uiga i eseesega o peleni taʻitasi ii .

Manatua i le 2018 o le averesi aiga Amerika faʻaalu $ 28,166 i tau soifua maloloina, 83% o na o atu i kamupani inisiua, fai mai Deane Waldman , MD, MBA, o se polofesa faʻamaloloina o Pediatrics, Pathology, ma Decision Science i le Iunivesite o New Mexico. Mafaufau pe a latou tuʻuina lena i totonu o le HSA i tausaga uma!

8. Ia maua se tausiga talafeagai

A e le o lelei, o se mea manaia le alu i le falemaʻi muamua o loʻo avanoa lou taimi. Peitaʻi e le tutusa uma tau filifiliga. Fesili ifo ia te oe lava-e te manaʻomia e te asiasi i se potu faʻafuaseʻi pe e te mafai ona faʻatali mo se taimi atofaina ma se in-network provider? O nei filifiliga e matua eseʻese lava kopi, ma mafai ona sefeina oe selau o tala, faʻamoemoe i le mataupu e te manaʻomia e talanoa ai.

Afai o lau inisiua e ufiufi ai, vaʻai pe mafai ona e feutanaʻi ma se foma i luga o le telefoni pe ala i se telehealth taimi atofaina nai lo se asiasiga na o oe. Mo i latou e agavaʻa, telehealth tofiga mafai ona maua tele faʻasao i le taimi. Fai mai se tasi suʻesuʻega, o le averesi o le tau o le tofiga o le fomaʻi e $ 40- $ 50, ae o le tofiga lava e tasi i le tagata e $ 176 i le asiasiga. O lenei filifiliga ua atili ai ona manaia i le malamalamaaga o le faʻamaʻi o loʻo i ai nei, talu ai e manaʻomia le laʻititi o faʻamaʻi pipisi mo tagata mamaʻi ma tagata e tuʻuina atu. Le U.S. Department of Health and Human Services ( HHS ) na uia laʻasaga e faʻalauteleina ai le ulufale i telehealth auaunaga.

Ia mautinoa e siaki lau inisiua ma talanoa ma lau tautua e faʻamautinoa poʻo le a le mea e sili ona aoga mo oe.

9. Iloilo au pili (ma apili sese)

Ae faimai foi Tino Tagata Faʻatau Soifua Maloloina , e i ai ni laʻasaga masani e tatau ona e uia soʻo se taimi e te mauaina ai se tele pili fomaʻi. Muamua, ia mautinoa oe maua se aitema lisiti. Taitasi oloa tatau ona lisi eseese ma le tau fesoʻotaʻi ma aitema tasi solia i lalo. Faʻafesoʻotaʻi faʻatonuga nei ma latou tau ma faʻamatalaga a lau inisiua soifua maloloina i penefiti (EOB) ia mautinoa e leai ni feʻeseʻeseaʻiga. Afai e te maua se mea sese, ia mautinoa ia valaʻau lau inisiua kamupani ma apili. Afai e i ai au fesili pe aisea na e molia ai mo se faʻapitoa togafitiga, vailaʻau, poʻo suʻega, e lelei i taimi uma le valaʻau i le fomaʻi na piliina oe ma fesili. Sefe uma au lisiti ma faʻamaoniga o totogi e faia apili i le faigofie e mafai ai.

10. Faʻataʻitaʻi le puipuia puipuia

O se tasi o mea sili e mafai ona e faia e faʻatapulaʻa ai tau o lou soifua maloloina mo se taimi umi, o le faʻatuina lea o se mea masani mo le soifua maloloina ma le soifua maloloina e aoga mo oe. Ou te mafaufau i le lelei o meaʻai, faʻamalositino masani, ma faʻamama avega o vae e tolu o le tripod e fesoasoani faʻamautuina le soifua manuia o se tagata, fai mai Julie Cunningham , o se lesitalaina dietitian ma maʻisuka tausiga ma aʻoaʻoga faʻapitoa faʻavae i North Carolina. Afai o loʻo e misia le tasi poʻo leisi, o le a toʻulu lau tripod. A e mauaina uma mea e tolu, o lou soifua maloloina e i ai se matua mausali faʻavae. Tumau i le sulu, savali i aso uma, tuu le ulaula, inu itiiti ava malosi, poʻo le faia o maloloina soifua maloloina suiga e mafai ona i ai se aafiaga taua i lou lumanaʻi soifua maloloina ma puipuia ai lumanaʻi tau.

FUAFUA: Faʻafefea ona maua fua Chantix (tusa lava pe leai se soifua maloloina inisiua)

O nei metotia o auala sili ia e saili ai se faʻaputuga tupe i lau aso soifua maloloina tau. Tusa lava pe o le a le maualuga o le inisiua o ia te oe, e leai se mafuaʻaga e totogi sili atu nai lo le talafeagai mo lau togafitiga!