4 maualuga triglycerides togafitiga filifiliga

Aoga Soifua Maloloina

Ole faʻamaʻi ole fatu e mafua ai le oti o aliʻi ma fafine i Amerika. Toeititi afa o tagata Amerika uma (47%) o loʻo iai se tasi o mea mataʻutia e tolu mo faʻamaʻi fatu: toto maualuga, toto maualuga, poʻo le ulaula, e tusa ai ma le CDC . O se masani masani-ma mataʻutia- faʻafitauli o le tele o faʻalapotopotoga o loʻo i ai na o le faʻalauiloaina o le fatu-maloloina soifua, mai le American Heart Association i le Lalolagi falaoa Federation . Latou te faʻamalosia tagata e puipui o latou lava loto ma faʻamalosia isi (aiga, uo, paʻaga) ia faia le mea lava e tasi. O le tala lelei o se tasi faʻafitauli tau soifua maloloina e sili ona togafitia. E i ai le tele maualuga triglycerides togafitiga filifiliga (ma puipuiga) -mai statins i faʻaopoopoga.

Ole maualuga ole suka e afaina ai sili atu i le 102 miliona Amerika . E ui e leai ni faʻailoga e fesoʻotaʻi ma lenei tulaga, ae e masani lava ona siakiina i lou faʻaletausaga tino. O le faʻataʻitaʻiga o le toto toto toto (i se isi itu e taʻua o le lipoprotein poʻo le lipid profile) e maua ai ituaiga eseese o le maualuga o le suka e fuatia i le milligrams i le deciliter o le toto (mg / dL). Tasi le kolisi na te mulimulitaʻia o triglyceride maualuga.

O a triglycerides?

Triglycerides o se ituaiga gaʻo ma le sili ona taatele ituaiga gaʻo i lou tino, taʻua e Roshini Malaney, DO, o se laupapa faʻamaonia cardiologist ma Manhattan Cardiology i le Aai o Niu Ioka. E tutusa ma le kolesterol, o triglycerides e faia i le ate ma o loʻo iai i ni meaʻai, e iai le pata, margarine ma suauʻu, faʻapea foi ma isi meaʻai e tele gaʻo poʻo gaʻo. A tatou faʻaaogaina sili atu kalosi, lesuia e le tino le kalosi e le manaʻomia ona faʻaaoga vave i triglycerides, lea e teuina i sela gaʻo, na ia faʻaopopo mai.

O le a le mea e faʻapea e maualuga ai triglycerides?

Ae faimai foi MedlinePlus (o le 'upega tafaʻilagi afi e leIunaite Setete National Library o Faʻafomaʻi), maualuga maualuga le toto nai lo 150 mg / dL paʻu i lalo o le triglycerides tulaga masani, ae o se mea maualuga atu-taʻua ohypertriglyceridemia—E mafai ona faʻateleina le ono maua ile faʻamaʻi ile fatu. Elevated triglycerides e mafai foi ona avea ma amataga vave o le maʻisuka, fai mai Kristin Thomas, MD, o le komiti faatino-faʻamaonia internist ma co-faavaeina o Foxhall Faʻafomai i Uosigitone, DC. (Na ia faʻaopopo mai o le maualuga-anapogi triglyceride tulaga tatau faʻavave faʻaopoopo tofotofoga, e aofia ai le anapogi toto suka ma hemoglobin A1c.)

Maualuga maualuga triglycerides — maualuga o le toto i luga ole 500 mg / dL — atonu e mafua mai ile faʻamaʻi ole genes ma mafai ai ona faʻateleina le ono maua ile pancreatitis, faʻatasi ai ma maʻi fatu, e aofia aiatherosclerosis (faʻamaʻaʻa o alatoto), Dr. Thomas,co-tusitala o E Mafai Ona E Puipuia se Maʻi Pa ,faamatala. E mafai ona vaʻaia toʻatasi pe i le faʻatasia ma le tele o isi tulaga, faʻapena foi, pei o metabolic syndrome, hypothyroidism, fatty ate ma faʻamaʻi fatu, Dr.Fai mai Malaney.

Triglycerides tulaga siata

O lau triglyceride tulaga i le masani masani? Vaai i lenei triglycerides tulaga siata.

Tulaga lamatia	Triglyceride tulaga
Masani	Lalo i le 150 milligrams i le deciliter (mg / dL)
Tapulaʻa maualuga	150 i le 199 mg / dL
Maualuga	200 i le 499 mg / dL
Maualuga lava	500 mg / dL pe maualuga atu

O le a le mafuaʻaga maualuga triglycerides?

E ese mai i le taumafaina o le maualuga-gaʻo ma / poʻo le maualuga-carb taumafataga, isi ituaiga olaga mafai ona fesoasoani i le maualuga triglycerides, faʻapitoa lava mamafa mamafa, leai se faʻamalositino, inu tele ava malosi ma ulaula.Dr.Malaneyfaʻaopoopo e mafai foi ona avea o se itu aʻafiaga o nisi vailaʻau, pei o nisi fanautama fualaʻau, beta blockers, antipsychotics vailaʻau, ma corticosteroids.

Faʻafefea ona tuʻu i lalo triglycerides

E i ai ni masani masani maualuga triglycerides togafitiga filifiliga-pei o taumafataga ma ituaiga olaga suiga-e ono fautuaina e lau fomaʻi e faʻataʻitaʻi muamua, ae leʻi faʻatonuina.

Meaʻai

Triglycerides e sau mai meaʻai tatou te 'aʻai, ma tupu faʻanatura i le ate. 'Aai le maualalo suka, maualalo gaʻo meaʻai, ma le tele o maualuga alava meaʻai i omega-3 mafai ona fesoasoani.

O a meaai sili ona lelei e 'ai e faʻaititia ai triglycerides?

Faʻaaoga le taumafataga a le Metitirani o se taʻiala Vaʻai mo meaʻai pei o:

• omega-3 mauoa iʻa (eg, samani, sardines, tuna, halibut)
• omasi
• pi
• nati
• fualaʻau
• fualaʻau
• fualaʻau
• fatu atoa

Sui le suauʻu olive mo pata poʻo palu, pe a mafai. Filifili laʻasaga faigata nai lo karbades faigofie, pei o brown brown nai lo papaʻe. Faʻatapulaʻa lau suka taumafaina. Aloʻese mai gaʻo lololo ma gaʻo.

Inu 'ava malosi

O nisi fautuaina le lafoa atoa o le ava i lalo triglycerides, aemaise pe a fai o lau maualuga e maualuga tele. Faʻaitiitia le taumafaina e mafai ona fesoasoani pe a fai o lou kolisi o le tuaoi.

Faʻamalositino

O le faʻamamaina o le mamafa e mafai ona fesoasoani e aveese triglycerides e teu i le gaʻo. Faateleina faamalositino o se sili lelei auala e amata ai.

Maualuga togafitiga triglycerides filifiliga

Afai e le mafai e fesuiaiga o le olaga ona tuʻu maualalo tulaga triglyceride, e mafai e lau fomaʻi ona avatua ia te oe se tasi o faʻatonuga nei e fa.

1. Statins

Statins, pei o Atorvastatin pe Rosuvastatin , o vailaʻau e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le maualuga o le toto maualuga, faʻapea foi ma isi aʻafiaga o le fatu fatu, Dr.Fai mai Malaney. Na ia faʻamatala atili foʻi o nei vailaʻaugalue e ala i le faʻaititia o le ate o le gaosiga o le kolesterol, ma i nisi o tui e mafai ona faʻaititia ai triglyceride tulaga i le 50 pasene.Faatasi ai ma nei fou, sili atu le malosi statins, uma LDL (leaga kolisi) sini ma triglyceride sini e mafai ona ausia, Dr. Thomas faaopoopo.

Sili atu faʻamalosiʻau: E tusa ai ma le Tesema 2018 faʻasaienisi faʻamatalaga tatalaina e le American Heart Association , sE seasea lava tupu aʻafiaga mai statins, ma o latou penefiti sili atu nai lo soʻo se tulaga ono ono tulaʻi mai.

FUAFUA: Faitau atili e uiga i le itu aʻafiaga o statins

2. Niacin

Faʻaigoaina foi o le vitamini B3, niakini mafai faʻaititia triglycerides ala poloka le faʻasaʻolotoina o saoloto gaʻo gaʻo mai gaʻo ao faʻateleina le kilia o triglycerides mai le toto, Dr.Na faamatala e Malaney.I se faʻaopopoga, e mafai ona faʻamalosia le maualuga o le HDL (lelei) cholesterol ma maualalo tulaga o le LDL (leaga) kolisi, o lea e masani ona faʻaaoga mo tagata matutua o loʻo maua uma faʻamaʻi fatu ma maualuga kolisi, na ia fai mai ai.

Ua taʻua e Dr. Thomas e faapea, o tagata gasegase e fiafia tele i statins nai lo le niacin talu ai o statins e sili atu ona onosaia. Maniacin e leai sona aoga tele nai lo le statin, na ia fai mai ai.

3. Omega-3 gaʻo gaʻo

Pusa suauʻu iʻa—2 kalama i le aso - ua faʻaalia e faʻaititia ai triglyceride tulaga e oʻo atu i le 30 pasene, Dr.Fai mai Malaney.O nei fualaʻau e galue e ala i le taofiofia le faʻasaʻolotoina o triglycerides mai le ate ma le faʻaosofia o le enzyme e faʻateʻa ai triglycerides mai le toto, na ia faʻaauau pea. Dr.Ua toe faaopoopo foi e Malaney lena meatalavai sauniuniga suauʻu iʻa, pei o Lovaza , aofia ai sili atu gaʻoa gaʻo gaʻoa nai lo le tele o vailaʻau le faʻatonuina.

4. Fibrates

Vailaau, pei opei o le Fenofibrate ma Gemfibrozil , mafai faʻaititia tulaga triglyceride tutusa tutusa ma iʻa papa gaʻo. Fibrates faʻaititia le ate gaosiga o VLDL (o le fasimea o loʻo taamilomilo i le toto o loʻo faʻaosoina triglycerides) aʻo faʻatelevaveina le aveʻesea o triglycerides mai le toto, Dr.Na faamatala e Malaney. Peitai, na ia lapatai mai o lenei vailaau e le tatau ona faatonuina mo tagata mamaʻi maogaoga fatugaʻo po o le ate faamaʻi.

Pepa faʻaititia o faʻasalaga