Faʻafefea ona pulea Halloween lole mo tamaiti e maua i le maʻisuka

Aoga Soifua Maloloina

O le Halloween e mafai ona avea ma taimi taufaafefe — aemaise lava mo matua o fanau e maua i le maʻisuka. Aua faatasi ai ma na togafiti togafiti togafiti-poʻo le togafitia (sukalati! Lollipops! Jelly beans!) Oʻo mai le faʻateleina o le lamatiaga o le mataʻutia toto suka suka. E le o lona uiga o tamaiti e maua i le maʻisuka e tatau ona misia uma le fiafia malie.

Faʻafefea ona pulea Halloween ma tamaiti ma isuka

Faʻatasi ma le faʻaeteete i le fuafuaina ma sina tamai fatufatuaʻi, oe ma lau tama e mafai ona fiafia uma i le thrills (ma leai se tasi o le malulu) o le vaitau mataga. Lenei faʻapefea:

1. Aai maloloina i luma o le taimi

E ui o le soifua maloloina meaʻai o se taua vaega o soʻo se tamaititi le tausiga o le maʻisuka polokalama, dietitian LeeAnn Weintraub ,MPH, RD,fautuaina le mataala atili i All Hallows 'Eve.

E aoga le faʻamautinoa o paleni meaai i le Halloween, o lona uiga o loʻo i ai ni alava maualuga-alava, fualaʻau, polotini, ma ni gaʻo maloloina, na ia taʻua, ma faaopoopo: Aua le faʻaseseina-pe-togafitia i luga o se manava avanoa. —Faia se taumafataga paleni lelei ae e te leʻi alu.

Ma e ui e ono faʻaosooso e faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o le suka e agaʻi atu i le Halloween ina ia mafai ona faʻaitiitia ai aʻafiaga o na suamalie suamalie uma, o se leaga manatu, fai maiLainey Younkin, MS, RD, LDN, faavaeina Lainey Younkin Meaʻai paleni .

Fai mai le tala, E le tatau ona tipiina i lalo e tamaiti meaʻai gaʻo i le aso ua tuanaʻi. E taua le tausisi pea i meaʻai o meaʻai i meaʻai ma meaʻai mama ma ia o gatasi ma le tele o karapeti ua fautuaina mai e lana fomaʻi poʻo le e fai meaʻai.

Ma le tasi mea e tasi: Ia mataala mo kulukose tulaga moni paʻu i lalo mai uma na gaoioiga faʻaopopo.

O tamaiti e le 'aʻai lole ae fai le tele o isi taʻaloga ma savali mai togafiti-poʻo le togafitia atonu e ono aʻafia i le toto suka ua paʻu maualalo, fai mai Weintraub. O se maualuga maualuga o le mataʻituina ono manaʻomia e faʻatonutonu tulaga.

2. Fai se fuafuaga o taʻaloga mo meaai i le po o le Halloween

E oʻo foi i le tamaititi aʻoaʻoina, amio pulea e mafai ona maua i le agaga o le aso malolo, o le mafuaʻaga lena e le tatau ai ona tuʻua tamaiti e vaʻaia a latou togafiti-poʻo-togafitia toso le faʻatautaia.

Tamaiti e maua i le maʻisuka mafai mautinoa fiafia i latou lole Halloween ae manaʻomia e faitau le aofaʻi o gaʻo i totonu o lole ma faʻatatau i le aofaʻi na fautuaina e le latou fomaʻi latou te 'ai i taumafataga, fai maiYounkin. Atonu e tatau ona fetuʻunaʻi a latou inisalini ona talanoa lea i le fomaʻi muamua e fesili pe faʻafefea ona fetuʻunaʻi lelei le fualaʻau.

Ua fautuaina e Weintraub se tasi metotia malie mo le taumafaina o lole: O le vaega o lole atonu e fuafua fuafua i le matua o le tamaititi ma isi mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu o le tasi fasi i le tausaga o latou tausaga e oʻo atu i se tapulaʻa faʻapitoa, o lana tala lea. [Peitai], afai ua maualuga le suka i le toto atonu o le a sili atu le aoga le faʻatuai ona 'ai le lole o le Halloween mo se taimi mulimuli ane.

Peitaʻi e te filifili e aveese le latou tau taugata, ia mautinoa e faia ma le agaga lelei. E te le manaʻo i se tamaititi nanaina mea suamalie ma 'ai faʻalilolilo, o lea e tatau ai i matua ona nofo le mautonu - le faia o lole ma foliga leaga ma aua le faʻanoanoa i le tamaititi o loʻo maua i latou maʻisuka ma e le mafai ona fiafia i lole pei o isi tamaiti, fai mai Younkin .

3. Mafaufau i isi togafitiga

Le-taumafaina taumafa Halloween

Tusa lava pe o le a le mea e te talitonu corporations, e tele le fiafia e maua i le Halloween e aunoa ma sina suka e aofia ai, fai mai Weintraub.

Ou te fiafia i le aitia o le le fiafia i meaai o le Halloween pei o taʻaloga, pepa faʻamau, penitala, nifo o le vampire, ma isi mea, ia e mafai ona tuʻufaʻatasia e faʻateleina ai le fiafia a o taulaʻi le vaai i lole ma lole, o lana tala lea.

Oe mafai foi insentivize lou alo e aua le 'ai lole ma lenei Halloween oso mai Younkin. E mafai e matua ona fausia se 'trade-in' system lea e avatu ai e le la tama ia latou lole ma faʻafesuiaʻi, e piki e le tamaititi se meataʻalo poʻo se tusi, o lana tala lea. O lenei manatu e mafai ona faʻaaogaina pe o le maʻi suka o se tamaititi pe leai!

O le leai-lole gaioiga na moni lava mauaina malosiaga i tausaga talu ai nei, ma le Poloketi Maukeni Teal tulaʻi mai o se iʻuga. E faigofie le manatu: I le tuʻuina o se maukeni i lalo o lou faitotoʻa, e te faʻailo ai i tuaoi o loʻo e tufatufaina ni meaʻai e le o ni meaʻai — e pei o tamaʻi meataʻalo ma tamai mea — o loʻo fesoasoani e faia se togafiti poto i tamaiti e iai meaʻai allergy ma isi meaʻai faʻatapulaʻaina. E naʻo le tasi lava le malie auala e faʻamanatu ai le Halloween e aunoa ma mea suamalie uma!

FUAFUA: 5 motugaafa mo le tagofiaina o meaʻai a lou alo i le Halloween

Diabetes saogalemu Halloween togafiti

Ma e le o meaʻai lelei uma e tatau ona avea ma lole. Afai o loʻo e talimalo i le pati Halloween i lou fale, oe mafai ona faia ituaiga uma o taumafataga fiafia e i ai maualalo pe leai se faʻaopopo suka.

• Jigglers jello-leai ni suka tipiina i maukeni poʻo aitu foliga
• Fualaʻau ma fufui faʻatulagaina o se auivi
• O fualaʻau aisa ua faʻamamaina (e faʻalua e pei o fofoga mata)
• Apu i totonu o le apu bobbing nofoaga
• Popcorn ma apogaleveleve apogaleveleve fetolofi faataamilo i autafa o teuteuga
• O fatu maukeni vela
• Paʻu sisi sisi ma olive faʻapipiʻi pei o mata ma kulimi sisi kulimi
• Guacamole sasaʻa mai i fafo o se paʻu omoʻomi
• Laʻititi-vevela taʻifau afifiina i puff pastry bandages
• Fualaʻau fualaʻau fou ma faʻatulagaina i se foliga mataga

Poʻo, taumafai e fesuiaʻi suka mo soʻoga maualalo o kalori i au fua e te fiafia iai. Faʻatasi ai ma le soifua maloloina — ae suamalie — filifiliga faataamilo, e mafai e lou alo ona fiafia i meaai mama e aunoa ma le lamatiaina o le toto suka.

O le lole suka karate a le Halloween e taua mo tamaiti e maua i le maʻisuka

O le a la le mea o le a maua ai? Lole o le Halloween mafai e masani ona ofi i lau tama meaʻai pe a fai e tumau i totonu o latou fautuaina gaʻo gaʻoina. Ae, aua le fefe e ofo ni meaʻai e leʻo ni meaʻai ae ia ola pea le agaga faʻaoso - ma lau tama e maloloina ma fiafia.

Afai o loʻo e faʻatauina atu mea suamalie faʻatapulaʻaina, o nisi nei o mea e suʻe ai meaai e sili ona lapoʻa mo le aofaʻi maualalo o karapeti.

Ma afai e le faia le lole a lau tama e sili ona fiafia i ai la matou lisi, faitau O le taʻiala vave a le JDRF mo nisi faʻamatalaga.