Tele >> Soifua Maloloina >> Maualuga 10 Auala Auala Fesoasoani Oe Leiloa Pauna

Maualuga 10 Auala Auala Fesoasoani Oe Leiloa Pauna

White tea o le sili atu ona faʻataʻitaʻia o lauti uma ma talu ai ona o le le lava o gaioiga, na te taofia meatotino e mafai ona fesoasoani faʻaititia le gaʻoa teuina. O loʻo iai le maualuga o catechins, o le paʻepaʻe e mafai ona fesoasoani e poloka le gaʻo mai le ulufale atu ile sela e teu. Taumafai e faʻaopopo 40 aunese poʻo le sili atu o brewed, lauti lauti i lau taumafataga i aso uma.

2. E Faʻaolaina e le Tea Tea le Metabolism

E ui lava e sili atu ona gaosia nai lo papaʻe paʻepaʻe, o le lauti lanumeamata o loʻo tumau pea le maualuga o catechins pe a faʻaalu e le aunoa e mafai ona lagolagoina a metabolism maloloina . Catechins faʻateleina oxidization i le tino ma matua taʻu atu i le tino e susunuina gaʻo. Taumafai e faʻaopopo 40 aunese poʻo le sili atu o brewed, lauti lauti i lau taumafataga mo se faʻateleina o le 50-70 kalori mumū i le aso.

3. Oolong Tea e fesoasoani ia te oe e susunuina gaʻo

Mo le tagata inu ti e manaʻomia se tofo atoatoa-tino nai lo le mea paʻepaʻe po o le lanumeamata ti e mafai ona ofaina, mafaufau faʻaopopo atoa-malosi oolong lauti i au meaʻai i aso uma. Inu e tusa ma le 40 aunese i le aso e mafai ona faʻateleina ai lau kalone mumu tusa ma le 60 kalori. O nisi suʻesuʻega na faʻaalia foi oolong lauti e mafai ona mumu 12% sili atu gaʻo nai lo dieting faʻatasi.

4. Inu Oolong A maeʻa Tetele, Meaʻai puta e poloka ai le faʻaaogaina o le kapisi

Oolong lauti o loʻo faʻagasolo lava ona faʻatautaia nai lo le lauti lanumeamata lea e faʻateleina ai le maualuga ole polyphenols e poloka ai le foloina o gaʻo ma gaʻo. Olioli i le 8 aunese ipu o pia, lauti oolong lauti pe a maeʻa se tele, gaʻo taumafataga.

5. Oolong Tea e faʻaititia le manaʻo i le suka

O le isi aoga o le oolong ti e mafai ona fesoasoani pe a manaʻomia mo mea suamalie lavea i le aoauli. Inu i le 8 aunese ipu lauti oolong lauti a o le manaʻo amata e mafai ona faʻatamaʻia le manaʻo.

6. Oolong Tea Aʻoaʻo Mai Taʻaloga E Mafai Ona Fesoasoani Faʻatinoina

Inu i se ipu oolong lauti 30 minute ae le i avea lau toleniga mafai ona faʻateleina lou malosi e lagolago ai au iʻuga.

7. Pu-erh Tea E Mafai Ona Fesoasoani e Faʻafefe Sele Fat

Pureh ti e alu i totonu o le faʻamamaina gaioiga ae leʻi faʻamuina ma o se faʻaiuga, o loʻo i ai se enzyme e mafai ona lagolagoina le solomuli o gaʻo sela. Pureh lauti ei ai se loloto loloto tofo ma e atoatoa mo se tasi e fiafia foi i le kombucha ti, lea e faʻafefeteina i le taimi o pia.

8. O le Uliuli Ti e Avatu ia te Oe le Paleni Malosiaga

O le ti uliuli e sili ona faʻataʻitaʻiina i ti uma; Peitai e lagolagoina pea le paʻu pauna. O loʻo iai le caffeine male theanine, e maua ai e lou tino le malosi faʻamalosi mai le uliuli ti e aunoa ma le masalosalo ma e masani ona faʻatofuina oe e taulaʻi i le soifua maloloina.

9. O le Mint Tea e fesoasoani e faʻaititia ai le manava o le manava ma kesi

Mint lau mafai ona fesoasoani i le faʻaititia o kesi ma fulafula. Taumafai e faʻafofu lau lau ma le lauti e te filifilia pe a manaʻomia se mapusaga mai le manava kesi ma le poloka.

10. Le Masusu Laʻitiiti poʻo le Suamalie Faʻaaogaina, o le Sili Lelei

Uma ituaiga ti e mafai ona fesoasoani i metabolic gaioiga ma oxidization i le tino pe a fai e faʻaumatia e aunoa suamalie poʻo le susu. Pe a tuʻufaʻatasia le ti ma le susu poʻo le suamalie, o le susu ma / pe faʻamalieina molemole fusia i oxides i lauti ma lou tino leiloa le avanoa e mitiia ai i latou e lagolagoina lelei soifua maloloina.

Faitau atili mai le mamafa

Aneti-Faʻafitauli Meaʻai: Maualuga 10 Faʻamatalaga e uiga i le Fula ma Pauna Paʻu Paʻu