O mea sili ona lauiloa e faʻaopoopo ile SingleCare ia Iuni

Kamupani

Tele tausaga, taumafanafana o lona uiga tuafale barbecues, tafaoga i le paka, ma tele fiafia i le la. E ui o mea e foliga mai e ese teisi i le 2020, faʻafetai i le COVID-19, e masani lava o se taimi o le tausaga e toʻatele tagata e aʻafia malosi i faʻafiafiaga, ma faʻalogo i lo latou soifua maloloina faʻale tino. Masalo o le tasi lena mafuaʻaga mafuaʻaga sili ona lauiloa talavai faʻatumuina i le SingleCare ia Iuni uma tupu o ni faʻaopoopoga; hematopoietic agents ia saʻo lelei — e aofia ai le uʻamea, vitamini B12, ma le folic acid. O nei sooupu faʻaleleia le tulaga lelei o le toto ma ono faʻaaogaina e togafitia ai anemia.

Nei o mea na na mauaina le tulaga maualuga ia Iuni, e tusa ai ma SingleCare faʻamaumauga:

1. Ferrous sulfate
2. Folic acid
3. Cyanocobalamin
4. FeroSul
5. Vitamini B12

O le mafuaʻaga sili ona taatele o nei faʻaopopoga o le a faʻatonuina i se tagata maʻi pe a le lava ia i latou, faʻamatala Jesse P.Houghton , MD, FACG, sinia faatonu faʻafomaʻi o gastroenterology i le South Ohio Medical Center.Ma, faʻapefea ona e iloa pe i ai sau faʻaletonu? Sei o tatou vaʻavaʻai i nei lauiloa faʻaopopoga taʻitasi.

FUAFUA: 9 masani le lelei o meaʻai i le U.S.

FeroSul ma ferrous sulfate (uʻamea faʻaopoopo)

O Ferrous sulfate ma FeroSul, o se ituaiga igoa o le ferrous sulfate, o ni uʻamea faʻaopopo e faʻaaoga e togafitia ai le anitia o le uʻamea. O le le lava o le uʻamea e mafua mai le le lava o meaʻai, malabsorption (mai tulaga e pei o le Celiac faamaʻi), pe mai le leiloa o le toto (ala i le auala GI poʻo taimi o menses), fai mai Dr. Houghton. O faʻailoga o le uʻamea-le atoatoa anemia aofia ai le le masani ai lelava, sesega paʻu, manava manava, ulu, ma niniva.

A faʻapea e masalomia le le lava o le uʻamea, e mafai e lau fomaʻi ona faia se suʻesuʻega ile toto e iloa ai pe manaʻomia se faʻaopopoga pe leai. O le 'uʻamea uʻamea' e masani ona matou okaina e aofia ai le maualuga o le uʻamea, TIBC (aofaʻi uʻamea gafatia gafatia), pasene uʻamea faʻatumuina, ma ferritin, fai mai Dr. Houghton. I se faʻaopopoga i mea faʻaopopo, o le uʻamea le lava o le anemia e mafai ona togafitia e ala i le 'ai o meaʻai e tele ai le uʻamea e aofia ai povi, aano o aano, fualaʻau lanumeamata lanumeamata, fatu, nati, ma pi.

Tele tagata e fiafia e tamoʻe ile masina o taumafanafana, ma suesuega ua faʻaalia mai o ni tagata taʻalo onosaʻi (ae maise lava fafine) e mafai ona maualalo le uʻamea, lea e ono fesoasoani e faʻamatala pe aisea e taʻutaʻua ai le faʻaopoopoina o uʻamea ia Iuni. O le tele o uʻamea e mafai ona mafua ai faʻafitauli i le ate ma le fatu, peitaʻi, e taua tele lou faʻafesoʻotaʻi ma lau soifua maloloina ae e leʻi amataina le faʻaopoopoina o le uʻamea.

FUAFUA: Togafitiga ma vailaʻau ole Anemia

Folic acid

Folic acid o se ituaiga o vailaʻau B e fesoasoani i le tino e gaosia ma tausia ni sela fou.Spinach, ate, asparagus, ma Brussels sprouts o loʻo iai ma meaʻai e iai le maualuga ole folate level.Na taʻua e Dr.Houghton, a oʻo i faaletonu (i le faʻatusatusaina o le uʻamea, vitamini B12, ma le folic acid) e maualalo le faʻateteleina o le folate. O faʻailoga o le folic acid deficit e aofia ai le lelava, gutu tiga, laulaufaiva fulafula, ma isi faʻailoga o le anemia e pei o le vaivai, paʻu paʻu, vaivaiga, ma lagona suia.

Ma, aisea e faia ai talavai mo le folic acid ia Iuni?E i ai ni suʻesuʻega o loʻo taua ai le faʻaitiitia o le folic acid i masina o le taumafanafana ona o le maualuga o le susulu o le la ma le malamalama o UV Enchanta Jenkins, MD, MHA , o le OB-GYN i Kalefonia. Tasi suʻesuʻe maua lenao le aʻafiaga o le folate deficit e 1.37 taimi sili atu i le taumafanafana nai lo le taumalulu.

E le gata i lea, ua faʻaalia suʻesuʻega o lena taumafanafana atonu o se taimi lelei e afuafua ai i le tulaga o le fanau mai mamafa. O tina na maitaga ia Iuni e oʻo ia Aukuso na fananau mai ni pepe, i le averesi, e tusa ma le 8 kalama le mamafa nai lo isi masina. O le Ua fautuaina e le CDC o fafine uma o le toe fanau tausaga ave 400 micrograms (mcg) o folic acid i aso uma, i le faʻaopopoina i le taumafaina o meaʻai ma le folate mai le 'eseʻese taumafataga, e fesoasoani puipuia ai nisi tele afaina fanau. Faʻailoa e Dr. Jenkins, folic acid 1mg e mafai ona faʻatonuina i maʻitaga fafine e le mafai ona ave muamua fanau vitamini (o nisi taimi e mafua i le niniva ma emesis). Na ia fautuaina foi tamaitai na i ai muamua le maʻitaga leiloa ave 5 mg o folic acid i le taimi o le muamua trimester.

FUAFUA: Aisea e manaʻomia ai e fafine maʻito le inu i le folic acid

Cyanocobalamin ma vitamini B12

Vitamini B12 faʻaopopoga, pei o le cyanocobalamin, ua faatonuina e togafitiaanemia leaga maVitamini B12 le lava. Vitamini B12 o se taua vaitamini taua e taua mo le faiʻai ma neula faʻapea foi ma le fausiaina o mumu toto sela. Tele o tagata maua lava vitamini B12 mai a latou taumafataga, ae oi latou e mulimuli i se vegan taumafataga taumafataga ono tupu se le lava. O le maualalo ole maualuga ole B12 e masani ona mafua mai ile le lava lelei o meaʻai ile taimi umi (e tele masina poo tausaga e maua ai le maualalo ole matou tulaga ole B12), pe ole malabsorption mai tulaga e pei ole Crohn's disease pe mai le vaega muamua o le bowel resection taotoga, fai mai Dr. Houghton.

Vitamini B12 le lava (poʻo ni faʻafitauli ma le faʻaaogaina) ono mafai ai ona maua i le toto, ma mafua ai auga e pei o vaivaiga, fatu palpitations, neula faafitauli, glossitis (pupuga o le laulaufaiva), gastrointestinal mataupu, samasama o le paʻu, ma le vaai vaʻaia.

O le faʻaaogaina o le Vitamini B12 e mafai ona oso i masina o le taumafanafana ona o loʻo faʻailoaina e ni falemaʻi le mamafa o le pauna le maualuga o vailaʻau (e masani ona faia i tui) e faʻateleina ai le malosi ma faʻamalosia ai lau metabolism. Peitaʻi, e leai se mea e mafai ona faʻamaonia e lagolagoina ai le mau a le vailaʻau o le B12, e fesoasoani ile paʻu o le pauna.E naʻo le pau le mea latou te fesoasoani ai pe a fai e le lava le B12, o le tala lea a Dr. Jenkins.

O le amataga o le taumafanafana o se taimi lauiloa mo faʻaopoopoga, ae e taua tele lou faʻatalanoa i taimi uma lau fomaʻi pe a e manatu e te le lava. E mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu ia te oe ni suʻega talafeagai e iloa ai pe o se faʻaopopoga e talafeagai mo oe, ma pe o le a le metotia.